माहवारी हर महिला, एक बहुत ही खास अवधि है इस अवधि के महिला मित्र में न केवल, स्वास्थ्य काम करने के लिए इतनी के रूप में यह सुनिश्चित करें कि महिलाओं के स्वास्थ्य, सुश्री वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह भी माहवारी के दौरान एक अच्छा वजन घटाने हासिल करना चाहते हैं, तो जरूरत है हम सबसे अच्छा तरीका वजन माहवारी क्या? इसके बाद आप इन तरीकों की व्याख्या दे दी है कम करने के लिए जानना चाहता था।
सबसे अच्छा तरीका वजन माहवारी कम करने के लिए:
(1) सामान्य आहार एक आहार पर मत जाओ
कई महिलाओं का मानना है कि मासिक धर्म होने पर आहार पर वजन कम करना आसान होता है। वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर बहुत कमजोर होता है। यदि आप इस तरह से आहार लेते हैं, तो आप अपने शरीर में पोषण नहीं प्राप्त कर सकते हैं। कोई गारंटी, इससे कुपोषण हो सकता है, और अंत में एनीमिया हो सकता है, इसलिए मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक आहार सलाह नहीं दी जाती है। स्वस्थ शरीर को बनाए रखने और मासिक वजन में बहुत अच्छा वजन घटाने के लिए इस अवधि के दौरान पोषक तत्वों की खुराक पर भी ध्यान दें।
(2) एक सभ्य खींच अभ्यास करें
क्योंकि शारीरिक कमजोरी के मासिक धर्म के दौरान ज़ोरदार अभ्यास नहीं है, और अधिक गहन वजन घटाने व्यायाम या एरोबिक्स के कुछ है, तो मासिक धर्म के दौरान अपना वजन कम करना है, तो क्या आंदोलन बेहतर व्यवस्था करना चाहते हैं? मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को सलाह कुछ नरम कर सकते हैं खींच अभ्यास हर किसी के लिए, हर कोई, यह है कि, मासिक धर्म योग के लिए एक महान खेल है, तीव्र नहीं, सलाह देते हैं, न केवल अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, ताकि रक्त की चिकनी मुक्ति, लेकिन यह भी गतिविधि के एक राज्य में शरीर जाने के लिए और अंत में वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल कर सकते हैं करने के लिए प्रभाव।
(3) वैज्ञानिक आहार कंडीशनिंग
हालांकि हम वजन खोने के माध्यम से मासिक धर्म के दौरान परहेज़ अनुशंसा नहीं करते हैं, लेकिन हम अभी भी भोजन में नियंत्रण का एक छोटा सा की आवश्यकता है, खाद्य पदार्थों की उच्च वसा सामग्री में से कुछ बहुत ज्यादा खाने के लिए नहीं लोहे के द्वारा कुछ और भोजन प्राप्त कर सकते हैं के दौरान खाते हैं, तो यह रक्त को प्रस्तुत कर सकता।
ऊपर पढ़ने के बाद, हम सबसे अच्छा तरीका वजन माहवारी कम करने के लिए विश्वास है कि पहले से ही पता,, महिलाओं ईमानदारी से ऊपर आवश्यकताओं के अनुसार यह कर सकते हैं, जब तक कि हम इसके साथ निश्चित रूप से चिपके रहते हैं सफलतापूर्वक अपना वजन कम कर सकते हैं माहवारी के दौरान अपना वजन कम करना चाहते हैं करना चाहते हैं, और उस समय होगा मैं उनकी पतली कद देख सकते हैं, लोगों को एक छोटे से अधिक विश्वास हो जाएगा।
