献血作为生活中极其有爱心的一项活动, 通过义务献血不仅可以帮助很多有需要的人, 与此同时献血对我们的身体也是极有好处的, 甚至有很多人还表示献血还可以减肥瘦身. 那献血可以减肥吗?献血的好处有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
献血可以减肥吗?
一般来说人体内大约有4500~5500ml的血液, 而我们成年人每次可捐献大约200~400ml左右的血液, 此时红细胞突然 '丧失' , 肾小管细胞将会很快就 '意识' 到血液当中的氧气减少, 因此就会大量释放出红细胞生长素蛋白质, 从而帮助造血干细胞增加红细胞的生产, 促进血液的生成.
而说到献血可以减肥吗这个问题, 其实任何身体的变化都与新陈代谢有关, 而新陈代谢的过程中自然也会伴随有一定程度的卡路里燃烧, 因此可以起到一定的耗能, 包括在成千上亿血红细胞产生的过程中, 也可以帮助大约燃烧至少数百卡路里, 因此献血有一定的减肥作用. 但是如果想单纯靠献血来减肥并不科学, 因为献血一次至少需要六个月的恢复期, 不能频繁献血毫无节制.
那献血除了可以减肥以外, 还有哪些好处?
(1)献血可以提高造血功能
随着年龄的逐渐增长, 人体造血功能以及血细胞生存率都会逐渐下降, 在献血过后, 骨髓将会产生一定的反馈作用, 来促使血细胞的生成, 由此可见按照规定期限献血可以在极大程度上帮助提高人体造血功能.
(2)定期献血可预防心脏病
大量的临床研究证实, 从不献血者比经常献血者心脏病的发病率要高出至少2倍之多, 由此可见定期献血还具有预防心脏病的 '奇效' .
以上就是关于献血可以减肥吗的相关内容介绍, 献血后身体造血的过程也会产生能耗, 而身体只要产生能耗就能够提高新陈代谢, 因此献血的确有一定的减肥作用, 与此同时定期献血还有诸多作用功效, 身体健康的成年人都可以适当地献血.
