Las verduras se comen todos los días en nuestras vidas, y son extremadamente ricas en valores nutricionales que son muy beneficiosas para nuestros cuerpos. Al mismo tiempo, para aquellos que están perdiendo peso activamente, comer más ' raspar ' verduras es también muy útil para el control de peso. ¿Cuáles son las verduras dietéticas? ¿Cómo elegir verduras dietéticas?
¡ Echemos un vistazo a los detalles aquí!
¿Cuáles son los vegetales para adelgazar?
(1) comer más calabaza de cera. Hablando del tema de la pérdida de peso de los vegetales, la calabaza de cera debe estar en la lista de verduras.
La primera calabaza de la cera es los vehículos cero-gordos, alto-nutrientes, que contiene los alimentos para cubrir las necesidades de la nutrición del cuerpo, pero no hace a gente gorda, así que para los que quieren perder el peso con el condicionamiento dietético, comen más melón es muy bueno.
(2) coma más tomates.
Los tomates son ricos en licopeno, que es una inhibición eficaz de la actividad activa del oxígeno de la sustancia, pero también puede ayudar a perder peso adelgazar amigos para aumentar la saciedad, es el mejor momento para perder peso aperitivo o sustitutos de la fruta, sentir la boca ' Lonely ' tiempo, comer un tomate para reemplazar, presumiblemente también es muy buena práctica.
(3) comer más Col. La col es rica en fibra dietética, no sólo puede promover la peristalsis gastrointestinal, el tratamiento y mejorar el efecto del estreñimiento, pero también puede ayudar a adelgazar de la pérdida de peso, más importante es la col es también rica en vitamina C, come un poco más en nuestro cuidado de piel es muy buena,
Espero que nuestros amigos no se pierda una verdura.
(4) coma más apio.
El apio es también una alto-nutrición, vehículos bajos en grasa, apio la mayor parte de los ingredientes son agua y celulosa, la vida a comer más apio puede mejorar el problema más bajo del edema de la extremidad, es también muy provechoso para la pérdida de peso.
