Gemüse wird jeden Tag in unserem Leben gegessen, und Sie sind extrem reich an Nährwerten, die für unseren Körper sehr vorteilhaft sind. Gleichzeitig ist für diejenigen, die aktiv an Gewicht verlieren, auch das Essen von mehr "Kratz Gemüse" sehr hilfreich für die Gewichtskontrolle. Was ist das Diät-Gemüse? Wie wählt man Diät-Gemüse?
Schauen wir uns die Details hier an!
Was sind die Gewichtsabnahme Gemüse?
(1) mehr Wachs-Gourd Essen. Apropos das Thema Gewichtsverlust Gemüse, Wachs Kürbis muss auf der Liste der Gemüse.
First Wax Kürbis ist ein fettarmes, nährstoffreiches Gemüse, das Nährstoffe enthält, um den Bedürfnissen der Ernährung des Körpers gerecht zu werden, aber es macht die Menschen nicht dick, so dass für diejenigen, die Gewicht durch Diät verlieren wollen, Essen mehr Melone ist sehr gut.
(2) mehr Tomaten Essen.
Tomaten sind reich an Lycopin, die eine wirksame Hemmung der aktiven Sauerstoff Aktivität des Stoffes ist, aber auch helfen kann, Gewicht zu verlieren, um die Sättigung zu erhöhen, ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren Snack oder Frucht Ersatz, fühlen Sie den Mund "einsame" Zeit, Essen Sie eine Tomate zu ersetzen, vermutlich ist auch sehr gute Praxis.
(3) mehr Kohl Essen. Kohl ist reich an Ballaststoffen, kann nicht nur die Magen-Darm-peristalse zu fördern, die Behandlung und die Verbesserung der Wirkung der Verstopfung, sondern kann auch helfen, Gewichtsverlust Schlankheitskur, wichtiger ist der Kohl ist auch reich an Vitamin C, Essen ein wenig mehr auf unserer Hautpflege ist sehr gut,
Ich hoffe, dass unsere Freunde ein solches Gemüse nicht verpassen werden.
(4) Essen Sie mehr Sellerie.
Sellerie ist auch ein hoch ernährtes, fettarmes Gemüse, Sellerie die meisten Zutaten sind Wasser und Zellulose, Leben zu essen mehr Sellerie kann die Untere Extremität Ödeme Problem zu verbessern, ist auch sehr hilfreich für die Gewichtsabnahme.
