겨울 식욕에 많은 사람들이 매우 좋은 되고있다, 그래서 음식을 많이 먹고 시작, 마침내 자신을 발견 겨울 과거 체 지방을 많이 증가, 무게를 잃는 두 번째 봄 시간,이 연습 확실히 정확 하지 않습니다., 우리는 무게 가장 효과적인 잃을 겨울에 무엇을 먹고 알고 싶습니다?
권위 있는 전문가 들이 말하는 것을 들어 봅시다. 겨울에 무게를 잃는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?
겨울 다이어트 식품은 다음과 같습니다.
1, 달걀 겨울에 모든 사람은 30%가 표면을 통해 방출 될 후 몸에 단백질의 영양 요구에 대 한 인체 인 조금 더 많은 단백질을 먹을 수 있고, 비율은 6 배 더 많은 탄수화물, 계란은 음식의 높은 단백질 함량, 계란 단백질 함량의 더 많은 7 그램,
그것은 매일 삶은 달걀을 먹는 것이 좋습니다, 하지만 열은 매우 작다, 영양 요구 사항은 또한 적은 칼로리의 섭취를 보장 할 수 있도록 식사 후.
2, 생선 제어 다이어트는 매우 고통 스러운 일 이지만, 모두가 식이 요법을 할 수 있도록 모든 사람에 게 조금 물고기를 먹지 못하게 하는 것이 아니라 상관 없이, 물고기가 오메가 3와 단백질이 풍부 하 고 흰 살 코기입니다, 종종 작은 물고기를 먹고만 무게를 잃을 뿐만 아니라, 피부의 염증을 개선
노화의 속도를 느리게 합시다.
3, 현미
당신이 매일 쌀을 먹고 있다면 친구의 무게를 잃고 싶어, 현미 쌀을 먹는 경우, 그것은 쉽게 체중을 얻기 위해, 현미는 비타민 B1과 B2의 양이 매우 풍부 하 여 지방을 완전히 태워 버릴 수 있으며, 체중을 줄이는 매우 높은 효율로 모든 사람을 돕습니다.
4, 사과
다이어트에 의해 무게를 잃고 싶은 친구는 사과에서 떨어져 있어야 합니다, 애플은 과일 산이 모든 사람의 과잉 지방을 태워 버릴 수 있습니다 포함, 사과 셀 룰로 오 스를 많이 포함 되어, 모든 사람에 게 명백한 장 카타르시스를 도와, 변 비를 방지.
5, 토마토
토마토의 물 함유량은 매우 높다, 그래서 열은 매우 낮은, 매일 간식에 대 한 완벽 한! 겨울에 무게를 잃는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?
