ان کے اپنے سلم لئے ہر عورت، وزن کم کرنے کے لئے طریقے تلاش کریں گے، سب سے زیادہ خواتین، حقیقت میں، وزن کے طریقہ کار سے محروم ہوجاتے ہیں وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا پر جانے کے لئے ایک غذا پر جانے کے لئے ماسٹر غلط راستے سے ایک بری صورت ہے تو کا انتخاب کریں گے، لیکن یہ بھی اچھی صحت کی قیادت کریں ایک مسئلہ ہے، سوتے وقت دوسرا راستہ ٹیکس میں کمی کی ایک اچھی گرفت ہے، پھر آخر میں سونے سے پہلے وزن کم کرنے کا طریقہ سمجھنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ دو؟
کس طرح، لیکن یوگا ورزش وقت کام کرنے میں اپنی ساری مزاج تعمیر کرنے کی رات کو سونے سے پہلے، سونے سے پہلے وزن کم کرنے کے لئے، آپ یوگا کے ایک گروپ ہو سکتا ہے، یوگا کی تشکیل بہت سھدایک اثر ہے لیکن بہت اچھا ہے، لیکن اس کے علاوہ، وقت کے مالک کو یقینی بنانا، ایک دن یا دو کے لئے اس پر رکھو مت، وزن کم کرنے کا کوئی اثر نہیں ہے، اور ورزش کے بعد، فورا ٹھیک نہ کریں، کیونکہ اگر آپ اپنے جسم پر پسینہ پھیریں تو، سردی کا سبب بننا آسان ہے.
وزن کم کرنا چاہتے ہیں، رات کو سوتے وہ رات بہت سے لوگوں کو سوفی پر گھوںسلا snacking سے کر رہے ہیں کو بستر پر جانے سے پہلے کچھ بھی نہ کھانا ٹی وی کی عادات کو دیکھ کر، حقیقت میں، اس طرح ایک نقطہ نظر کے وزن میں کمی کو حاصل نہ کر سکنے سے پہلے، سونے سے پہلے وزن کم کرنے کا طریقہ اثر، نمکین جس کیلوری میں بہت زیادہ ہیں، یہ اس کے منہ کو کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے تو، کچھ پھل کھانے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے، لیکن پھل کھانے کے بعد، ہم نے اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے توجہ دینا ورنہ یہ معمول کی صحت پر اثر پڑے گا ضروری ہے.
بہت سے لوگ پینے کافی کی عادت ہے، کافی لوگوں کو حوصلہ افزائی کی وجہ سے کرنے کے لئے بہت آسان اصل میں ہے، لہذا آپ کیفین اور الکحل چھوڑنے ضروری وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو وزن میں کمی زیادہ اچھا نہیں ہے، اور دوپہر کے آغاز میں، کافی نہیں پیتا کافی کیفین موجود ہیں کیونکہ، یہ معمول کی نیند کو متاثر ہے، یہ شراب تم سو تیزی سے گر کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو گہری نیند، گہری نیند اور وزن میں کمی اس کی ضرورت ہے حاصل کرنے کی راہ میں رکاوٹ گا، اگرچہ، بے خوابی کا سبب بنے گی، تو اس کے چھوڑنے کے لئے ضروری ہے ان باتوں، نیند، خاص طور پر، حقیقت میں، اثر انداز کے طور پر اتنا نہ کرنے کا سبب بن وزن حاصل کرنے کے لئے جسم. واقعی ایک slimming اثر حاصل کرنے کے لئے، اور نہ صرف، بستر اتنا آسان کرنے جا معمول کے کھانے میں بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے، کسی بھی اعلی کیلوری اعلی چربی چیزوں میں نہیں کھا سکتا اس سے پہلے وزن کم کرنے کے لئے، چائے پینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو لوگوں کو وہ کیک ہے جس میں چربی میں بہت زیادہ ہیں ڈیسرٹ، سے تعلق رکھتا ہے، کیونکہ کیک کھانا منع ہے، وہاں ہیں،
