अपने स्वयं के स्लिम के लिए हर औरत, तरीके अपना वजन कम करने के लिए मिल जाएगा, ज्यादातर महिलाओं को वजन विधि कम करने के लिए, वास्तव में, वजन कम करने के लिए एक आहार पर जाने के लिए एक आहार पर जाने के लिए करता है, तो गुरु गलत तरीके से एक बुरा मामला है चुनते हैं, लेकिन यह भी अच्छे स्वास्थ्य के लिए नेतृत्व वहाँ एक समस्या है, सोते समय दूसरी तरह के करों में कटौती की अच्छी जानकारी होनी है, तो चलो एक साथ जाने को समझने के लिए अंत में सोने से पहले अपना वजन कम करने के लिए?
कैसे, लेकिन योग व्यायाम समय करने में अपने पूरे स्वभाव का निर्माण करने के लिए रात में सोने से पहले सोने से पहले अपना वजन कम करने के लिए, आप योग के एक समूह हो सकता है, योग बहुत सुखदायक आकार देने प्रभाव है, लेकिन बहुत अच्छा है, लेकिन यह भी, समय को महारत हासिल करना सुनिश्चित करें, एक या दो दिन तक चिपके न रहें, इसलिए वजन कम करने का कोई प्रभाव नहीं है, और अभ्यास के बाद, तुरंत स्नान न करें, क्योंकि आपके शरीर पर पसीना, अगर आप तुरंत स्नान करते हैं, तो ठंडा होना आसान है।
अपना वजन कम करना चाहते हैं, कैसे बिस्तर पर जाने से, रात में सोते वे रात बहुत से लोगों को सोफे पर घोंसला snacking रहे हैं पर सोने से पहले कुछ भी नहीं खाना चाहिए, टीवी की आदतों को देख, वास्तव में, इस तरह के दृष्टिकोण वजन घटाने हासिल नहीं कर सकते से पहले से पहले अपना वजन कम करना प्रभाव, नमकीन जो कैलोरी में बहुत अधिक है, अगर यह उसके मुंह पर नियंत्रण नहीं है, कुछ फल खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, लेकिन फल खाने के बाद, हम अपने दाँत ब्रश करने के लिए ध्यान देना चाहिए, अन्यथा यह सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
बहुत से लोग पीने के कॉफी की आदत है, कॉफी वास्तव में लोगों को उत्साहित पैदा करने के लिए बहुत आसान है, इसलिए वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है अगर आप अपना वजन कम करना कैफीन और शराब से बाहर आना होगा चाहते नहीं है, और दोपहर की शुरुआत में, कॉफी नहीं पीता क्योंकि वहाँ कॉफी कैफीन हैं, यह सामान्य नींद को प्रभावित करने वाले है, यह है, हालांकि शराब आप सो तेजी से गिर कर सकते हैं, लेकिन आप गहरी नींद, गहरी नींद और वजन घटाने यह आवश्यक है पाने में बाधा होगा, अनिद्रा का कारण होगा तो यह बाहर निकलने के लिए आवश्यक है इन बातों को, वास्तव में, नींद को प्रभावित इतनी के रूप में नहीं करने के लिए कारण शरीर के वजन हासिल करने के लिए। वास्तव में एक स्लिमिंग प्रभाव को प्राप्त करने, और बस नहीं करने के लिए बिस्तर इतना आसान जा रहा है, सामान्य आहार में भी ध्यान देने की जरूरत है, किसी भी उच्च कैलोरी उच्च वसा चीजें खाते हैं नहीं कर सकते से पहले अपना वजन कम करना, विशेष रूप से वहाँ लोग हैं, जो चाय पीने के लिए इस्तेमाल किया है, वे, केक नहीं खाना चाहिए क्योंकि केक डेसर्ट, जो वसा में बहुत अधिक है के अंतर्गत आता है,
