حالیہ بڑی سینے بہن درد واپس محسوس ہمیشہ سخت گردن اکثر نامعلوم وجوہات، کبھی کبھی ہاتھ میں ایک طویل وقت کے لئے کمپیوٹر بیٹھ کر، اور اس سے بھی بے حسی، گزشتہ ہفتے کے آخر میں کے سامنے، بڑی سینے بہن ایک مساج پارلر میں آیا، پریس کو چھوٹی بہن دیں گردن کی طرف سے، میری گردن کے پیچھے، نے کہا کہ منگل کو مس طویل 'مال پیکج' کے نتائج، لہذا میں علاج کارڈ کرتے ہیں کی ضرورت نہیں. جو بچ بچ نکلنے کے لئے ہر ممکن طریقے سے بڑے سینے بہن، لیکن اس کی گردن کی پشت پر ایک بڑی روٹی کی کیا ضرورت تھی چھوا یہ مساج کہ منہ 'مال پیکج' میں چھوٹی بہن بالکل جہنم؟ چلو ایک نظر ڈالیں کیا!
گردن کی بڑی روٹی واپس؟ یہ کس طرح قائم کیا جاتا ہے؟
واپس گردن بڑی روٹی کا، بائنڈنگ سائٹ پہلا اور گریوا ریڑھ کی ہڈی کی ساتویں چھاتی vertebra کے جنکشن پر، گریوا اور چھاتی ریڑھ کی ہڈی میں واقع ہے، خاص طور پر.
کیونکہ یہ بڑا بیگ موٹی لوگوں میں زیادہ عام ہے، لہذا یہ 'امیر بیگ' کے طور پر جانا جاتا ہے. امیر بیگ میں ایک نام بھی ہے جسے بیگ کے پیچھے کہا جاتا ہے.
تو یہ بڑا پیکیج کس طرح بنایا گیا ہے؟ تین وجوہات ہیں:
1. موٹی جمع.
امیر بیگ کے کچھ لوگ موٹی لوگ ہیں. ان کی زیادہ موٹی ہوتی ہے، ان کی مختصر گردن پڑے گی اور گردن میں چربی ختم ہوجائے گی. یہ گردن کے پیچھے ایک بڑی بیگ کی طرح لگتی ہے.
2. جراثیم برقی نقصان.
دخش کمپیوٹر پر نیچے دیکھ فون کھیلنے، کھڑے چلنے کرنسی کرنسی کے معیاری نہیں، پیڈ Hanxiong humpback اور دیگر بری عادت آہستہ آہستہ ہماری گریوا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے ذریعے جمع کر رہے ہیں ہے، نیند تکیا نامناسب ہے منتخب تکیا تکیے کرنسی پر. lordosis میں غیر صحت مند تبدیلیاں، گردن کے پیچھے کی وجہ سے کیا لوگ دے گا گریوا نقصان کا ایک بڑا بیگ ہے لگ رہے ہو. یہ کہا جا سکتا گریوا کے ابتدائی انتباہ کے اشاروں کی کچھ حد تک امیر پیکج پر ہے.
3. ligament کے calcification کی آسنجن.
لمبی میز یا بری کرنسی کی وجہ سے ایک پیچھے گریوا تخدیربی ligament کے اشیاء، نہیں ہے، گریوا nuchal ligament کے جس لوکل جراثیم سے پاک سوزش میں واقع ہوئی ہے، پہنا جائے گا. طویل مدتی بری عادت کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو، یہ ligaments کی calcification کی، ٹشو آسنجن کی قیادت کریں گے، وقت ایک بڑے بیگ کی شکل میں متاثرہ علاقے پر.
رچ پیکج 'قاتل پیکج' کے طور واقعی طور افسانوی ہے؟
لانگ ایک امیر پیکج، تصویر کو متاثر، ڈریسنگ نہیں خوبصورت ہے، بلکہ یہ بہت فکر مند تھا، لہذا درد واپس ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ سب سے دعووں طویل امیر پیکج دماغ خلیہ کرنے کے لئے ایک اگردوت ہے کہ ہیں، حقیقت میں، امیر پیکج 'قاتل پیکج' ہے واقعی ایسا سنگین؟
اس سے قبل ہم مال پیکج کے قیام کے لئے تین وجوہات ہیں، کے بارے میں بات کی، سب سے پہلے ایک یہ، کی تشکیل کی وجہ سے ہے وزن میں کمی پسند ہے، اور نہ زندگی کے لیے خطرناک، چربی ہے.
دوسری وجہ، دباؤ والے برتن ایک طویل وقت دماغی کمی کا باعث ہے تو، چکر کی صورت میں نکل سکتا ہے، بھی پیدا کر سکتا ہے کہ گریوا نقصان، اس صورت حال سب کی توجہ، گریوا اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کے ہاتھ میں numbness کا باعث بن سکتی سبب بنے گی ہے کم بلڈ پریشر، مگر گی 'قاتل' قدرے مبالغہ آمیز ہے.
تیسری وجہ ligament کے calcification کی adhesions کو، اس صورت حال، مقامی علامات snapping کی جائے گی غریب خون کی گردش کی صورت میں نکل سکتا ہے، لیکن کرنسی اور ورزش کو تبدیل کرنے کی طرف سے بہتر کیا جا سکتا ہے، اور نہ ہی 'مہلک' کی طرح ایک سنگین ڈگری کرنے کے لئے.
لانگ گندی امیر پیکج، کس طرح بہتر بنانے کے لئے؟
بہت سے لوگ ایک طویل امیر پیکج کے بعد خود کو تلاش کریں، اور بھاگ گیا دور پیکج طرف سے کی ضرورت کے مساج مساج پارلر، لیکن ڈاکٹروں کو مشورہ اور متاثرہ علاقے سوزش یا گریوا ریڑھ کی ہڈی چوٹ کی وجہ شاید اس کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ محرک، امیر پیکج کے بعد مساج کرنا نہیں ملا اگلا
تو ہم کیا کر سکتے ہیں؟ یہ کہنا بہت آسان ہے.
سینے کا شکار نہیں ہے، ہمیشہ رکو نہ کرو.
فون لائن، کمپیوٹر پر نظر ڈالیں تو سر اوپر! چلنا بیٹھ کر، سینے کو کھولنے! یہ ہم سب جانتے ہیں، لیکن حقیقت میں سب کچھ، بڑی سینے بہن نہیں کر سکتا ...... لیکن ہماری صحت کے لئے، ہم کوشش کرتے ہیں محنت کرو!
مناسب تکیا کا انتخاب کریں.
بہت سے لوگ غلطیاں ہیں 'ایک تکیا کے سر ڈالنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے'، لیکن حقیقت میں! تکیا گردن تکیا استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر اعداد و شمار!
کچھ بہتر مشقیں کریں.
آپ جھاگ شافٹ کو رول کرنے اور اپنے پیچھے کی پٹھوں کو آرام کرنے کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں. یوگا میں بلی کی طرح کی تحریک بھی آپ کے پیچھے آرام کی مدد کرسکتی ہے. اس کے علاوہ، ہر دن 1-3 منٹ کے لئے دیوار سے چپکنے والی رقم کو بہتر بنانا بھی مددگار ثابت ہوتا ہے.
'فوگوباؤ' دولت نہیں لاتے، ہمیں خوشحالی سے دوچار کرو، امیر پیکیج کو ختم کرو!
