کھو وزن انجیر کھا سکتے دوران
دوران وزن میں کمی انجیر کھانے کے لئے ہے، انجیر، ایک پھل، چربی عمل انہضام کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، خاص طور پر کے دوران چھیل انجیر چینی مواد بہت کم ہے لہذا انجیر کھانے کے لئے صحیح رقم وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
تازہ پھل کے طور پر خام کھایا جا سکتا ہے جس میں انجیر، خشک پھل بھی کھانے کے قابل بنایا جا سکتا ہے. سم ربائی سوجن، گلے کی سوزش کے علاج کے پیٹ اور آنتوں ڈس افادیت ایک کردار ہے. انجیر کی lipase پر مشتمل ہے، سائٹرک ایسڈ، malic ایسڈ وغیرہ، وزن میں کمی جلاب اثر حاصل کرنے کے لئے، چربی کی کھپت کو فروغ دینے کے، جسم کی خوراک اور بھوک کو ہضم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
انجیر، کولیسٹرول کم ہے چربی توڑ، کبج حاجت، وزن میں کمی کے نتائج حاصل کرنے کے لئے، بھوک کا کردار، کی lipase، سائٹرک ایسڈ، malic ایسڈ، وغیرہ پر مشتمل ہے جس میں جسم خوراک اور بھوک، جلاب ہضم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کو کم اس کے علاوہ، انجیر خود نہ زیادہ گرمی، وٹامن کے علاوہ میں ہے اور معدنیات بھی وزن میں کمی کے دوران استعمال کے لیے بہت موزوں سے phytochemicals سے مالا مال ہیں، لیکن نہیں کیونکہ پکی انجیر چینی کی بہت زیادہ مواد کے بعد، بہت زیادہ ایک وقت کھا سکتے ہیں ، وزن کی طرف سے 15 سے 20 فی صد کے لئے اکاؤنٹنگ، اور مزید ایک اعلی نشاستے پر مشتمل ہے، لہذا کھانے بہت زیادہ موٹاپا کی قیادت کر سکتے.
انجیر جو fattening کے
انجیر وزن حاصل کے بارے میں فکر مت کرو کی صحیح رقم کھاتے ہیں، لیکن بالغ انجیر کی اعلی چینی مواد، زیادہ کھانے سے وزن میں اضافہ کا باعث بن سکتا.
چینی کے مواد میں کم سبز انجیر جب، عام طور پر کھانے کی وجہ سے نہیں کرتا کے بعد موٹاپا. تاہم، یہ پھل مقدار غالب، اس چینی مواد کے وزن کی طرف سے 15 سے 20 فی صد کے لئے اکاؤنٹنگ، گلوکوز ہیں جن میں سے بیشتر، انتہائی زیادہ ہے اور fructose کے، اور بھی ایک اعلی نشاستے پر مشتمل کھانے کی کافی مقدار، خون میں شکر بروقت چیاپچی لاگت نہیں ہو سکتا، یہ جسم میں چربی جمع کرنے کے لئے تبدیل کر دیا جائے گا موٹاپا. لہذا، اس انجیر مزیدار اگرچہ باعث ہیں لیکن کھا نہیں کرنا چاہئے .
اگر انگور اعتدال پسندی میں کھایا جاتا ہے تو یہ موٹاپا نہیں ہوتا. اور یہ انجیر باقاعدگی سے کھانے کے لئے اچھا ہے، کیونکہ انجرن میں بہت زیادہ امینو ایسڈ موجود ہیں. اگر آپ باقاعدہ طور پر کھاتے ہیں، تو یہ خواتین کے لئے اچھی تاخیر ہوگی. انسانی بیماری کی عمر بڑھانا، بلکہ انسانی تھکاوٹ کا خاتمہ کرنے کا کردار کچھ بیماریوں پر بھی ایک حفاظتی اثر ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ایک دن زیادہ تر انگور 5 یا 6 کھاتے ہیں.
وزن کم کرنے کے لئے انجیر کیسے کھوۓ
سکی سڈنی چائے
مواد: ایک سڈنی، 4 انجیر، گلاب 5 جی
پریکٹس: انگور اور سڈنی کو لوشین پھول کے ساتھ برتن میں پھینک دیا اور پانی کو شامل کریں. آگ کے ابال کے بعد، 40-60 منٹ کے لئے کم گرمی کو بدل دیں. راک شکر کی صحیح رقم شامل کریں.
سفارش کی وجہ: انجیر گرمی کے ساتھ خون کی بیماریوں کے خلاف بہت مؤثر امینو ایسڈ میں امیر،، نمایاں طور پر کم گرمی satiating اثر ہے اور سڈنی اور کم بلڈ پریشر پرورش، موٹاپا کی وجہ سے ہونے کا تیل تین اعلی بیماری کو کنٹرول کرنے کے لئے.
پھول کا رس
مواد: انجیر 200 گر، پانی 350g، شہد کی رقم.
مشق: انجیر دھونے اور چھڑی، بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں ڈال دیں، انہیں پانچ گھنٹے کے لئے ایک بجلی ککر، عام طریقہ کار میں ڈال دیں، اور شہد کو منتقل کریں.
سفارش کی وجہ: یہ جسم جسم میں کھانا پکانا، بھوک کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے، اور اس وجہ سے مختلف قسم کے لیپائڈز پر مشتمل ہے، اس کے نتیجے میں خطرناک اثر ہوتا ہے، لہذا جب مناسب طریقے سے کھانے سے وزن کم کرنا اچھا ہے.
انگور سینگ چاول کی کچی
اجزاء: 10 انجیر، 60 گرام پانی کے سینے کا (کھاد)، 60 گرام چربی چاول، 100 گرام چکنائی چاول.
طریقہ: چاول، پھر سنگھاڑا پاؤڈر شامل انجیر، موٹی تک پانی، جو دلیہ، دلیہ فوڑا شامل کرتے ہیں تو، شاؤ جھو لمحے کھایا جا سکتا ہے.
سفارش کی وجہ: پھل دلیہ، glycogen کے بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں، اس طرح گرمی کی انٹیک یہ پہلو بھی، تللی کیوئ ہے اچھا اثر، پانی کے جو dehumidification کے فوائد، کینسر مخالف اثر انہضام میں مدد ملتی detoxifies کو کم کرنے، بھوک میں کمی. برا، کھانسی، بلغم، کھانسی expectorant کے، سٹول، اسہال، ورم میں کمی لاتے میں بواسیر کے خون، بلکہ کینسر علاج امداد کی ایک قسم کے لئے.
انجیر گاجر گوشت سوپ
مواد: خشک ذرات انجیر 4-6، ایک گاجر، دبلی پتلی گوشت کی 200-300 گرام، نمک، پانی 3-4 پیالے
طریقہ: گاجر، کھلی، کی casserole میں انجیر، گاجر، سور کا گوشت دھونے کے لئے، چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ سور کا گوشت کے بڑے ٹکڑے ٹکڑے (سور کا گوشت ترجیحا گرم پانی کے تحت جاری، خون خارج کر دیں) میں کاٹ. ، پانی کٹوری 3-4 شامل کریں. ابالنے کے لئے آگ 10 منٹ کے بعد ایک چھوٹے سے آگ کی باری ہے اور 40-50 منٹ کے لئے کھانا پکانا. نمک دکان کر سکتے ہیں کے ساتھ پکائی.
سفارش کی وجہ: انجیر کیا ہے Qingyan، Jianpixiaoshi، جلاب،، کم بلڈ پریشر بلڈ پریشر کم، دبلی پتلی گوشت چربی جمع کی صورت میں نکل سکتا ہے، یہ پلاسٹک فائبر خوردنی پھل کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، زیادہ تیزی سے مدد کر رہی ہے جبکہ، جسم میں چربی بسم ، جسم میں چربی سپیسر پرت کے قیام کے جسم اور جاذب جسم سے اضافی چربی کو کم کرنے.
انجیر سیم کا سوپ
معدنیات: mung سیم 100g کے، انجیر شیٹ 35g کے، شوگر 15G
پریکٹس: انجیر شیٹ کڑاہی، دھویا ہیں wok سبز پھلیاں، پانی ابالنے سڑا mung سیم کیک، انجیر شیٹ پک شامل وردی فروغ دینے کے لئے چینی شامل کریں، برتن کی خدمت کرو.
سفارش کی وجہ: گرمی اور detoxification، شینگجنجی، لپڈ کم، ڈیریٹک.
انگلی کا سوپ
مواد: مونگفلی، سرخ سیم، سیاہ مکئی، شہد.
طرزعمل: مونگ پھلی، کللا کے بعد سرخ سیم، پانی کے ساتھ بگو، اس کے بعد کالی مکئی برتن میں آگ ابالنے کے لئے شامل، پھر چالیس پچاس منٹ کے لئے ابالنا، سرخ سیم جلد کریکنگ، جب تک دوسرے پکا ہوا کھانا آسان ہے جب سب کھانا پکایا جاتا ہے، تو انجیر شامل ہلچل جائیں اور دس منٹ کے لئے کھانا پکانا ہے جو آپ کو سوپ اپ کر سکتے ہیں. کے بعد آپ کو لگتا ذائقہ بھی روشنی، بلکہ ذائقہ کے لئے شہد کو شامل کرنے کے لئے مناسب ہے.
سفارش کی وجہ: انجیر وٹامن جسم میں زیادہ صحت مند اعضاء مکئی بنانے، جسم کے تحول کو تیز کر سکتے ہیں ان غذائی ریشہ کی کچھ معدے کی گتشیلتا کی مدد کے لئے نظام انہضام، جلاب اور دیگر خصوصیات کو فروغ دینے کے، زیادہ غذائی ریشہ پر مشتمل ہے، تیز. فضلات کے جسم میں چیاپچی عمل.
