ในระหว่างการลดน้ำหนักสามารถกินมะเดื่อ
ในระหว่างการลดน้ำหนักคือการกินมะเดื่อมะเดื่อเป็นผลไม้สามารถส่งเสริมการย่อยอาหารไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปริมาณน้ำตาลเปลือกมะเดื่ออยู่ในระดับต่ำมากดังนั้นเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่จะกินมะเดื่อช่วยในการลดน้ำหนัก
มะเดื่อซึ่งสามารถรับประทานดิบเป็นผลไม้สดผลไม้แห้งยังสามารถทำกินได้. ล้างพิษบวมกระเพาะอาหารและลำไส้ประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อโรคของการรักษาอาการเจ็บคอมีบทบาท. มะเดื่อประกอบด้วยเอนไซม์ไลเปส, กรดซิตริกกรดมาลิก ฯลฯ สามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและความกระหาย, ส่งเสริมการบริโภคไขมันเพื่อให้บรรลุผลเป็นยาระบายลดน้ำหนัก
มะเดื่อมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าสลายไขมัน, บรรเทาอาการท้องผูก, ลดบทบาทของความหิวซึ่งมีเอนไซม์ไลเปส, กรดซิตริกกรดมาลิก ฯลฯ สามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและความกระหาย, ยาระบายเพื่อให้บรรลุผลการลดน้ำหนัก นอกจากนี้มะเดื่อตัวเองไม่ได้ความร้อนสูงที่นอกเหนือไปจากวิตามินและแร่ธาตุที่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารจากพืชมากเหมาะสำหรับการบริโภคในช่วงลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถที่จะกินมากเกินไปเพียงครั้งเดียวเพราะหลังจากมะเดื่อสุกเนื้อหาที่สูงมากของน้ำตาล คิดเป็นสัดส่วน 15-20% โดยน้ำหนักและต่อไปที่มีแป้งสูงดังนั้นการรับประทานอาหารมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคอ้วน
ไม่ได้รับมะเดื่อ?
ปริมาณที่เหมาะสมของมะเดื่อไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรับไขมัน แต่มะเดื่อสุกมีเนื้อหาสูงในน้ำตาลและการรับประทานอาหารมากขึ้นอาจนำไปสู่การขุน
มะเดื่อมีปริมาณน้ำตาลต่ำเมื่อพวกเขาเป็นสีเขียวและโดยทั่วไปจะไม่ทำให้เกิดโรคอ้วนหลังจากกินอย่างไรก็ตามหลังจากสุกผลไม้มีปริมาณน้ำตาลสูงมากคิดเป็น 15-20% ของน้ำหนักซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลกลูโคสและ ฟรักโทสและยังมีแป้งที่สูงขึ้นจำนวนมากของอาหารน้ำตาลในเลือดไม่สามารถบริโภคได้โดยการเผาผลาญอาหารได้ทันเวลาก็จะถูกแปลงเป็นไขมันสะสมในร่างกายทำให้เกิดโรคอ้วนดังนั้นแม้ว่ามะเดื่อนี้จะอร่อย แต่ไม่ควรกินมากขึ้น .
ถ้ามะเดื่อถูกรับประทานอย่างพอประมาณจะไม่ทำให้เกิดโรคอ้วนและควรกินมะเดื่ออย่างสม่ำเสมอเพราะมีกรดอะมิโนอยู่มากในมะเดื่อหากคุณกินมันเป็นประจำก็จะเป็นหน่วงเวลาที่ดีสำหรับผู้หญิง บทบาทของการชราภาพ แต่ยังช่วยลดความเมื่อยล้าของมนุษย์ได้ผลดีในการป้องกันโรคบางอย่างแนะนำให้ทานมะเดื่อ 5 หรือ 6 วันได้มากที่สุด
วิธีการสูญเสียมะเดื่อที่จะสูญเสียน้ำหนัก
มะเดื่อชาซิดนีย์
วัสดุ: หนึ่งซิดนีย์, 4 figs, Rose 5g
การปฏิบัติ: ใส่มะเดื่อและซิดนีย์หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในหม้อด้วยดอกไม้ Luoshen และเพิ่มน้ำหลังจากที่ไฟถูกต้มหันไปความร้อนต่ำเป็นเวลา 40-60 นาทีเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำตาลหิน
เหตุผลที่แนะนำ: รูปที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพมากกับโรคเลือดแคลอรี่ต่ำมีผลความอิ่มตัวอย่างเห็นได้ชัดซิดนีย์มีผลต่อการล้างความร้อนและความดันโลหิตบำรุงซึ่งจะควบคุมโรคสามสูงที่เกิดจากโรคอ้วนน้ำมัน
น้ำไม่มีดอก
วัสดุ: มะเดื่อ 200g, น้ำ 350g, น้ำผึ้งจำนวน
การปฏิบัติ: ล้างและลอกเปลือกมะเดื่อหั่นเป็นชิ้นใหญ่ใส่ลงในหม้อหุงไฟฟ้าขั้นตอนปกติเป็นเวลาห้าชั่วโมงและถ่ายโอนน้ำผึ้งเมื่อดื่ม
เหตุผลที่แนะนำ: สามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารส่งเสริมความกระหายและเนื่องจากมีไขมันหลายชนิดจึงมีผลต่อยาระบายดังนั้นจึงควรลดน้ำหนักเมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง
มะเดื่อข้าวต้มมะเดื่อ
ส่วนผสม: 10 มะเดื่อ 60 กรัมของเม็ดเกาลัดน้ำ (ปุ๋ย), 60 กรัมของข้าวเหนียว, 100 กรัมข้าวเหนียว
วิธีการ: ข้าวแล้วเพิ่มผงแห้วเมื่อมะเดื่อเพิ่มน้ำบาร์เลย์โจ๊ก, โจ๊กต้มจนข้นขณะ Shao จู้สามารถรับประทานได้
เหตุผลที่แนะนำ: โจ๊กผลไม้ที่สามารถช่วยเพิ่มไกลโคเจนลดความหิวจึงช่วยลดแคลอรี่ด้านนี้ยังมีฉีม้ามล้างพิษผลดีผลประโยชน์ข้าวบาร์เลย์ลดความชื้นของน้ำที่มีผลต่อการป้องกันมะเร็งช่วยย่อยอาหาร ไม่ดีไอเสมหะแก้ไอแก้เสมหะเลือดโรคริดสีดวงทวารในอุจจาระท้องเสียอาการบวมน้ำ แต่ยังสำหรับความหลากหลายของโรคมะเร็งความช่วยเหลือในการรักษา
ซุปเนื้อแครอทมะเดื่อ
วัสดุ: อนุภาคแห้งมะเดื่อ 4-6, แครอท, 200-300 กรัมของเนื้อไม่ติดมัน, เกลือ, น้ำชาม 3-4
การปฏิบัติ: ล้างและแครอทตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดหมูเป็นชิ้นใหญ่ (หมูที่ดีที่สุดคือปล่อยให้ไปของน้ำที่เอาเลือด) ใส่มะเดื่อล้างมะระแครอทหมูลงในหม้อปรุงอาหาร เพิ่ม 3-4 ชามน้ำใสหลังจากที่ไฟลวกเป็นเวลา 10 นาทีให้เปลี่ยนเป็นความร้อนต่ำและปรุงอาหารอีก 40-50 นาทีปรุงรสด้วยเกลือเพื่อดับเปลวไฟ
เหตุผลที่แนะนำ: รูปที่มีลำคอชัดเจนม้ามและการย่อยอาหารยาระบาย, ไขมันในเลือดลดความดันโลหิตเนื้อไม่ติดมันอาจนำไปสู่การสะสมไขมันแล้วคุณสามารถผสมกับผลไม้เส้นใยพลาสติกที่คุณสามารถกินไขมันในร่างกายได้รวดเร็วยิ่งขึ้นและช่วย สร้างกำแพงกั้นไขมันในร่างกายเพื่อลดการดูดซึมไขมันส่วนเกินในร่างกายและขับออกไป
ซุปถั่วเขียวรูป
วัสดุ: ถั่วเขียว 100 กรัม, มะเดื่อ 35 ชิ้น, น้ำตาลขาว 15 กรัม
การปฏิบัติ: ใส่ชิ้นมะเขือเทศลงในหม้อล้างถั่วเขียวลงไปในหม้อใส่น้ำต้มจนน้ำถั่วเขียวชุบแล้วหยิบชิ้นมะเขือเทศเพิ่มน้ำตาลแล้วกดให้เท่ากันและนำมาใส่ในกระทะ
เหตุผลที่แนะนำ: ความร้อนและสารพิษ, Shengjinzhike, ลดไขมัน, ขับปัสสาวะ
ซุปข้าวโพดมะนาว
2. วัสดุ: ถั่วลิสงดำถั่วแดงข้าวโพดดำน้ำผึ้ง ฯลฯ
การปฏิบัติ: หลังจากล้างถั่วลิสงดำและถั่วแดงแช่น้ำแล้วเพิ่มข้าวโพดสีดำต้มในกระทะและปรุงอาหารสำหรับ 40 ถึง 50 นาทีเมื่อความร้อนต่ำจนผิวของถั่วแดงจะแตกอาหารอื่น ๆ จะง่ายต่อการปรุงอาหาร เมื่อปรุงอาหารเสร็จแล้วให้เพิ่มมะเดื่อและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำซุปได้ถ้ารู้สึกว่ารสชาติมันเบาเกินไปคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
เหตุผลที่แนะนำ: วิตามินของมะเดื่อสามารถเร่งการเผาผลาญของร่างกายและทำให้อวัยวะในร่างกายมีสุขภาพดีข้าวโพดมีเส้นใยอาหารมากขึ้นซึ่งมีหน้าที่บางอย่างในการส่งเสริมการย่อยอาหารยาระบาย ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีชีวิตชีวาและเร่งตัว กระบวนการเผาผลาญของเสียในร่างกาย
