در کاهش وزن می توانید انجیر خوردن
در از دست دادن وزن است به خوردن انجیر، انجیر است یک میوه می توانید هضم چربی ترویج، به خصوص در محتوای انجیر پوست قند بسیار پایین است، به طوری که مقدار سمت راست به خوردن انجیر است کمک می کند تا به کاهش وزن.
انجیر است که می تواند به عنوان میوه خام تازه خورده شود، میوه های خشک همچنین می توانید خوراکی ساخته شده است. سم زدایی تورم، معده و روده اثر ضد عفونی از درمان گلو درد نقش دارند. انجیر حاوی لیپاز، اسید سیتریک، اسید مالیک و غیره، می تواند کمک به بدن جهت هضم غذا و اشتها، افزایش مصرف چربی، برای رسیدن به کاهش وزن اثر ملین.
انجیر دارای کلسترول پایین تر، تجزیه چربی، از بین بردن یبوست، کاهش نقش گرسنگی، که شامل لیپاز، اسید سیتریک، اسید مالیک، و غیره می تواند کمک به بدن هضم غذا و اشتها، ملین، بنابراین برای دستیابی به کاهش وزن علاوه بر این، انجیر است حرارت بالا نیست، علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی نیز غنی از مواد شیمیایی گیاهی، بسیار مناسب برای مصرف در طی کاهش وزن هستند، اما می توانید بیش از حد یک بار مصرف نمی کنند، چرا که پس از انجیر رسیده محتوای بسیار بالایی از قند ، حسابداری برای 15 تا 20 درصد وزن، و بیشتر حاوی نشاسته بالا، به طوری خوردن بیش از حد ممکن است به چاقی منجر شود.
انجیر آن چاق کننده
مقدار مناسب انجیر لازم نیست نگران چربی بشوید، اما انجیرهای رسیده حاوی مقدار قند هستند و خوردن بیشتر باعث بروز چاقی می شود.
انجیر سبز کم در محتوای قند زمانی که پس از خوردن به طور کلی ایجاد نمی کند چاقی است. با این حال، این میوه بالغ، درصد قند آن بسیار بالا است، حسابداری برای 15 تا 20 درصد وزن، که اکثر آنها گلوکز و فروکتوز و همچنین شامل یک نشاسته بالا. مقدار زیادی از مواد غذایی، قند خون می تواند مقرون به سوخت و ساز بدن به موقع نیست، از آن خواهد شد به تجمع چربی در بدن تبدیل، باعث چاقی می شود. بنابراین، این شکل هر چند خوشمزه است، اما باید مصرف نمی کنند .
اگر انجیر در آرامش خورده شود، چاقی نخواهد خورد و خوب است که انجیر ها را به طور منظم مصرف کنید، زیرا در انجیر ها مقدار زیادی اسید آمینه وجود دارد. اگر به طور منظم آنها را بخورید، این تأخیر برای خانم ها بسیار مؤثر است. نقش پیری، اما همچنین حذف خوب خستگی انسانی، تاثیر مثبتی بر برخی از بیماری ها دارد. توصیه می شود که انجیر بیشتر از یک روز 5 تا 6 باشد.
چگونه انجیر را از دست بدهیم؟
شکل چای سیدنی
مواد: یک سیدنی، 4 انجیر، گل رز 5 گرم
تمرین: انجیر و سیدنی را به گلدان لوئوشن تزئین کنید و آب را اضافه کنید. پس از جوشاندن آب گرم، 40 تا 60 دقیقه به حرارت کم تبدیل شود. مقدار مناسب شکر سنگ را اضافه کنید.
دلیل توصیه می شود: انجیر سرشار از اسیدهای آمینه، در برابر بیماری های خونی بسیار موثر است، به طور قابل توجهی پایین تر حرارت اثر سیر کننده با حرارت است و تغذیه سیدنی و کاهش فشار خون، برای کنترل نفت سه بیماری بالا ناشی از چاقی است.
آب گل آلود
ماده: 200 گرم انجیر، 350 گرم آب، مقدار عسل.
تمرین: انجیر ها را بشویید و پوست بزنید، به قطعات بزرگ بریزید، آنها را به یک اجاق الکتریکی، روش معمول برای پنج ساعت و انتقال عسل هنگام نوشیدن بشویید.
دلیل توصیه می شود: برای کمک به بدن هضم غذا و اشتها، بلکه به دلیل آن شامل انواع چربی، آن را یک اثر ملین، بنابراین خوردن مناسب یک ضد چاقی خوب است.
فریم برنج برنجی برنجی
مواد: انجیر 10، 60 گرم شاه بلوط آب (پودر)، 60 گرم جو، برنج 100 گرم است.
روش: برنج، پس از آن پودر شاه بلوط آب اضافه زمانی که انجیر، اضافه کردن آب، سوپ جو، جوش فرنی تا ضخامت، شائو زو لحظه می تواند خورده شود.
دلیل توصیه می شود: فرنی میوه می تواند کمک به افزایش گلیکوژن، کاهش گرسنگی، در نتیجه کاهش مصرف کالری این سمت نیز چی طحال، سم زدایی اثر خوب، مزایای جو رطوبت آب، اثر ضد سرطان کمک می کند تا به هضم غذا. بد، سرفه، خلط، سرفه خلط، خون در مدفوع بواسیر، اسهال، ادم، بلکه برای انواع کمک های درمانی سرطان است.
هویج شکل لاغر کاکائو
مواد: ذرات خشک انجیر 4-6، یک هویج، 200-300 گرم گوشت بدون چربی، نمک، آب کاسه 3/4
روش: هویج، پوست کنده، برش را به قطعات کوچک، برش را به قطعات بزرگ گوشت خوک (گوشت خوک ترجیحا زیر آب گرم منتشر شد، حذف خون)، برای شستن انجیر، هویج، گوشت خوک به گوشت. ، اضافه کردن آب کاسه 3-4. 10 دقیقه پس از آتش سوزی به جوش، به نوبه خود یک آتش سوزی کوچک و آشپزی برای 40-50 دقیقه. چاشنی را با نمک می توانید متوقف کند.
دلیل توصیه می شود: انجیر اند Qingyan، Jianpixiaoshi، ملین، کاهش فشار خون، کاهش فشار خون، گوشت بدون چربی ممکن است به تجمع چربی منجر شود، می توان آن را با الیاف پلاستیکی میوه خوراکی استفاده می شود، با سرعت بیشتری مصرف چربی بدن، در حالی که کمک ایجاد بدن لایه فضا چرب، کاهش چربی اضافی از بدن و بدن جاذب.
سوپ لوبیا شکل
مواد: ماش 100G، انجیر ورق 35G، ها: 15G شکر
تمرین: انجیر عدد پلوپز ورق، لوبیا سبز عدد پلوپز شسته، اضافه کردن آب جوش کیک فاسد ماش، ورق انتخاب انجیر، اضافه کردن شکر به ترویج یکنواخت، گلدان خدمت.
دلیل توصیه می شود: سم زدایی، تشنگی، کاهنده چربی خون، ادرار آور است.
سوپ ذرت انجیر
مواد: بادام زمینی، لوبیا قرمز، ذرت سیاه و سفید، عسل.
روش ها: بادام زمینی، لوبیا قرمز پس از شستشو، خیس با آب، و سپس ذرت سیاه و سفید اضافه را در گلدان آتش به جوش، پس از آن برای چهل تا پنجاه دقیقه بجوش و خروش آمدن، تا زمانی که پوست لوبیا قرمز ترک خوردگی، مواد غذایی دیگر پخته آسان تر است زمانی که همه مواد غذایی پخته شده، اضافه کردن انجیر و سپس به هم بزنید و به مدت ده دقیقه، پس از آن شما می توانید سوپ است. اگر شما فکر می کنم طعم بیش از حد نور، بلکه مناسب برای اضافه کردن عسل به طعم و مزه است.
دلیل توصیه می شود: انجیر ویتامین ها می تواند سوخت و ساز بدن را تسریع بخشد، و اندام های بدن سالم تر ذرت حاوی فیبر بیشتر، برخی از این فیبر در رژیم غذایی برای ترویج گوارش، ملین و ویژگی های دیگر برای کمک به حرکات دستگاه گوارش، شتاب. فرآیند متابولیسم زباله در بدن.
