Posso comer figos durante a perda de peso?
Durante a perda de peso pode ser comido figos, figos são uma espécie de fruta que pode promover a digestão da gordura, especialmente o teor de açúcar figo também é muito baixo, de modo a alimentação adequada de figos é útil para perder peso. Figos podem ser consumidos como fruta fresca, ou frutos secos. Há calor e desintoxicar o inchaço, eo estômago e intestinos efeito veneno claro, no tratamento da garganta inflamada também tem um certo papel.
Os figos contêm o lipase, o ácido cítrico, o ácido málico, etc., podem ajudar o corpo humano à digestão do alimento, promovem o apetite, promovem o consumo gordo, laxante das entranhas para conseguir o efeito Slimming. Figos têm menor colesterol, decomposição de gordura, aliviar a constipação, reduzir o papel da fome, que contém lipase, ácido cítrico, ácido málico, etc pode ajudar a digestão do corpo de alimentos, promover o apetite, catarse intestinal, de modo a conseguir perda de peso emagrecimento efeito. Além disso, o figo em si não é alto em calorias, além de vitaminas e minerais também são ricos em uma variedade de produtos químicos botânicos, muito adequado para perda de peso durante o consumo.
Mas não pode comer muito de uma só vez, porque o figo após o amadurecimento do seu teor de açúcar é muito elevado, representando o seu peso de 15 ~ 20%, também contém amido de alta, de modo a comer muito pode levar à obesidade.
Os figos adicionam peso?
A quantidade certa de figos não tem que se preocupar com a gordura, mas o teor de açúcar maduro figo é muito alto, comer mais pode levar a aumentar o fertilizante. Figos no verde quando o teor de açúcar é baixo, depois de comer geralmente não causam obesidade. No entanto, quando o fruto está maduro, o seu teor de açúcar é extremamente elevado, representando o peso dos 15 ~ 20%, a maioria dos quais são a glicose e frutose, e também contêm maior amido. UMA grande quantidade de alimentos, o açúcar no sangue não pode ser oportuna o consumo metabólico, será transformado em acúmulo de gordura no corpo, causando obesidade.
Portanto, este tipo de figo é delicioso, mas não deve comer mais. Se os figos são comidos na moderação, não causa a obesidade. E a quantidade certa de figos comestíveis regulares é de grande benefício, porque há um grande número de figos em aminoácidos, muitas vezes consumidos, para as mulheres, pode desempenhar um bom papel na retardamento do envelhecimento, mas também bom para eliminar a fadiga humana, para algumas doenças têm um bom efeito preventivo.
Recomenda-se comer até 5 ou 6 figos por dia.
Como comer figos para perder peso
Chá da pera do Figo
Material: Sydney um, figo 4, Luo Shen Hua 5g
Prática: Coloque figos e cubos de pêra juntamente com a flor Luo Shen em um pote de água e fogo, vire para ferver por 40-60 minutos. Adicione a quantidade de açúcar de rocha. Razões recomendadas: os figos contêm ácidos aminados ricos, a doença anti-Blood é muito eficaz, baixo calor tem um efeito significativo da saciedade.
Sydney tem o papel de aquecer-nutrir e abaixar a pressão sanguínea, assim controlando as três doenças elevadas causadas pela obesidade do óleo.
Suco de figo
Material: figo 200g, água 350g, quantidade do mel.
Prática: o figo lavado limpo descascado, cortado em pedaços grandes, colocar em um fogão elétrico, o procedimento normal de cinco horas, beber quando o mel.
Razões recomendadas: pode ajudar a digestão do corpo humano de alimentos, promover o apetite, e porque ele contém uma variedade de lipídios, ele tem um efeito laxante, para comer corretamente tem um efeito de perda de peso muito bom.
Castanha de figo e mingau de cevada
Material: Fig. 10, 60 gramas de castanha (moagem), cevada 60 gramas, arroz 100 gramas.
Prática: será o arroz japonica, figos, cevada e água mingau cozido, até que o mingau cozido a grosso e, em seguida, adicione o pó de castanha, um pouco cozido por um tempo para comer. Razões recomendadas: mingau de frutas pode ajudar a aumentar o glicogênio, reduzir a fome, reduzindo assim a ingestão de calorias. Este lado igualmente tem o QI do spleen, a desintoxicação que alimenta o bom efeito de Yan, a cevada tem a água da desumidificação, efeito do Anti-Cancer.
pode ajudar a indigestão, tosse catarro, tosse catarro, hemorróidas de sangue, edema de diarréia, também pode fazer uma variedade de câncer de dieta auxiliar.
Cenoura de figo e caldo de carne magro
Material: figos secos 4-6, cenoura 1, magro 200-300 g, sal, água desobstruída 3-4 bacias Prática: Lave e descasque a cenoura, corte em pedaços pequenos e corte em pedaços de carne de porco. (A carne de porco é a melhor para deixar ir da água ao ferro, remove o sangue), lava os figos, cenouras, carne de porco na caçarola, adiciona a água 3-4 bacias. Após 10 minutos, gire o fogo para ferver por mais 40-50 minutos.
Adicione sal e tempero para empatar.
Razões recomendadas: figos com faringe desobstruído, digestão do spleen, catarsis das entranhas, abaixando lipidos do sangue, abaixando a pressão sanguínea, o papel da carne magra pode conduzir à acumulação gorda, a seguir pode ser emparelhado com a fruta plástica comestível da fibra, pode mais rapidamente consumir a gordura de corpo, ao ajudar o corpo para construir a camada gorda da isolação, reduz a
Sopa de feijão do Figo Mung
Material: feijão 100g de mung, fatia 35g do Figo, açúcar branco 15g
Prática: fatias de figo para o pote, o feijão mung lavado no pote, adicionar água fervida a mung bolo de feijão podre, escolher as fatias de figo, adicione o açúcar para empurrar uniformemente, a partir do pote.
Razões recomendadas: calor-compensação e desintoxicação, sede, redução lipídica, diurético.
Sopa do milho do Figo
Materiais: amendoins pretos, Chixiaodou, milho preto, mel, etc. Prática: amendoim preto, Chixiaodou enxágüe, mergulhe na água, em seguida, adicione o milho preto, coloque em um pote de fogo ferver, e depois cozinhe por 40-50 minutos, até que a pele Chixiaodou rachaduras, outros alimentos mais fácil de amadurecer. Quando todo o alimento é maduro, adicione figos e então vá agitar por 10 minutos antes que você possa beber a sopa.
Se você sentir o gosto é muito leve, você também pode adicionar o tempero mel apropriado. Razão recomendada: as vitaminas do Figo podem acelerar o metabolismo do corpo e fazer os órgãos do corpo mais saudáveis.
Milho contém mais do que um monte de fibra dietética, estas fibras dietéticas tem certeza de promover a digestão, laxante e outras funções, para ajudar o peristaltismo gastrointestinal, acelerando o metabolismo dos resíduos no processo do corpo. Você pode comer figos no processo de perder peso?
