체중 감량 중에 무화과를 먹을 수 있습니까?
체중 감소는 무화과를 먹고하는 동안, 무화과 그래서 무화과를 먹을 수있는 권리 금액은 무게를 잃는 데 도움이이며, 과일은 껍질 무화과 설탕 함량이 매우 낮은 특히 중, 지방 소화를 홍보 할 수 있습니다.
신선한 과일 원시 먹을 수 무화과, 말린 과일 또한 식용 할 수있다. 해독 부종, 인후통의 치료 위장 살균 효과는 역할을한다.도는 리파아제를 포함하는, 시트르산, 말산 4. 신체가 음식을 소화하고 식욕을 촉진하며 지방 섭취를 촉진하고 슬리밍 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
도 체중 감량의 결과를 달성하기 위해, 몸이 음식과 식욕 부진, 설사를 소화 할 수 있습니다 리파제, 시트르산, 말산 등을 포함 굶주림의 역할을, 감소, 변비 해소, 지방을 분해, 낮은 콜레스테롤이 또한, 그림 자체는 높은 열 비타민뿐만 아니라,하지 않고 미네랄은 체중 감소 동안 소비에 매우 적합, 식물성 화학 물질이 풍부하지만 때문에 잘 익은 무화과 설탕의 매우 높은 함량 후, 너무 한 시간을 먹을 수 없다 , 그것의 무게의 15-20 %를 차지하는, 또한 더 높은 전분을 포함한다, 그래서 너무 많이 먹는 것은 비만으로 이끌어 낼 수있다.
무화과 이득?
적당한 양의 무화과는 지방을 얻는 것에 대해 걱정할 필요가 없지만 잘 익은 무화과는 설탕 함량이 높고 더 많이 먹으면 살쪄질 수 있습니다.
무화과는 녹색 일 때 당도가 낮고 일반적으로 비만을 일으키지 않지만 숙성 후 과일은 매우 높은 당 함량을 가지며 체중의 15-20 %를 차지하며 대부분 포도당과 과당 및 또한 전분이 많이 포함되어 있습니다. 많은 양의 음식, 혈액 내의 설탕은 적시에 신진 대사로 섭취 할 수 없으며 신체의 지방 축적으로 전환되어 비만을 일으 킵니다. 따라서이 무화과는 맛있지 만 더 많이 먹으면 안됩니다. .
무화과를 적당히 먹으면 비만을 일으키지 않을 것입니다. 무화과에 아미노산이 많기 때문에 무화과를 정기적으로 먹는 것이 좋습니다. 정기적으로 먹으면 무언가를 먹을 수 있습니다. 노화의 역할뿐만 아니라 인간의 피로를 제거하는 것은 일부 질병에 좋은 예방 효과가 있습니다. 무화과는 하루에 5 ~ 6 개를 먹는 것이 좋습니다.
체중 감량을 위해 무화과를 잃는 법
Fig Sydney Tea
재질 : 시드니 1 개, 무화과 4 개, 로즈 5g
연습 : 무화과와 시드니를 Luoshen 꽃으로 냄비에 넣고 물을 넣고 불이 나면 40-60 분 동안 저열로 돌리고 적당한 양의 암석을 넣으십시오.
추천 이유 : 그림은 아미노산이 풍부하고 혈액 질환에 매우 효과적이며 저 칼로리는 명백한 포만감이 있으며 시드니는 열을 없애고 혈압을 높여서 비만으로 인한 3 가지 고위험을 조절합니다.
무 꽃 주스
물자 : 무화과 200g, 물 350g, 꿀 양.
실행 : 무화과를 씻어서 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자르고 전기 밥솥에 넣고 5 시간 동안 정상적인 절차를 마친다. 술을 마시면 꿀을 옮긴다.
추천 이유 : 그것은 신체가 음식을 소화하고 식욕을 촉진하도록 도와 줄 수 있으며 다양한 지질을 함유하고 있기 때문에 완하제 효과가 있으므로 적절하게 식사 할 때 체중을 줄이는 것이 좋습니다.
도깨비 죽
성분 : 무화과 10 그램, 밤 (비료) 60 그램, 찹쌀 60 그램, 찹쌀 100 그램.
연습 : 찹쌀, 무화과, 찹쌀, 삶은 죽을 넣고 죽이 두껍게되면 죽 분말을 넣고 잠시 동안 익힌다.
권장 이유 : 과일 죽은 글리코겐을 증가시키고 굶주림을 줄여서 칼로리 섭취를 줄일 수 있으며 비장과 기가 있으며 해독 효과가 좋으며 찹쌀은 제습 수분과 항암 효과가 있습니다 소화에 도움이됩니다 가려움, 기침, 기침, 치질, 대변 혈액, 부종, 설사 등 다양한 암의 보조식이 요법으로 사용할 수 있습니다.
무화과 당근 국물
성분 : 4-6 무화과 무화과, 당근 1 개, 마른 고기 200-300g, 소금, 3-4 그릇
연습 : 당근을 씻어서 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 돼지 고기를 큰 조각으로 자른다 (돼지 고기는 물을 버리고 혈액을 제거하는 것이 가장 좋다). 씻은 무화과, 당근, 돼지 고기를 캐서롤에 넣는다. 물 그릇 3-4을 추가합니다. 불이 비등 10 분, 작은 불을 켜 40-50 분 동안 요리. 멈출 수 소금으로 양념.
추천 이유 : 돕는 동안 무화과 Qingyan, Jianpixiaoshi, 설사가, 혈압을 낮추고, 혈압을 낮추고, 살코기는 지방 축적으로 이어질 수있다, 그것은 플라스틱 섬유 식용 과일과 함께 사용할 수 있습니다, 더 빨리, 체지방을 소모 몸과 흡수성 몸에서 여분의 지방을 감소, 체지방 스페이서 층을 수립.
도 콩 수프
재료 : 녹두 100g, 무화과 시트 35g, 설탕 15g
연습 : 무화과 시트 냄비, 냄비를 씻어 녹색 콩, 냄비 봉사, 유니폼을 촉진하기 위해 설탕을 추가, 물 종기 썩은 녹두 케이크, 무화과 시트 선택을 추가합니다.
추천 이유 : 열 및 해독, Shengjinzhike, 지질 저하, 이뇨.
무화과 옥수수 수프
2. 재료 : 검은 땅콩, 팥, 검은 옥수수, 꿀 등.
사례 : 물에 흠뻑 땅콩, 린스 후 팥은, 다음, 다음 팥 피부 균열 때까지, 다른 조리 음식이 쉽게 사십 오십 분 동안 끓인다, 끓여 냄비에 불을 검은 옥수수를 추가 모든 음식을 조리 한 후 무화과를 넣고 10 분 동안 익히면 수프를 마 십니다. 너무 가벼운 느낌이라면 꿀을 더할 수 있습니다.
추천 이유 : 무화과의 비타민은 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체의 기관을 건강하게 만들 수 있습니다 옥수수에는식이 섬유가 많이 함유되어있어 소화 촉진제, 완하제 등의 기능을 발휘하여 위장 운동을 촉진하고 촉진시킵니다. 몸에있는 폐기물의 대사 과정.
