あなたは減量中にイチジクを食べることができますか？
減量はイチジクを食べることである時には、図には果物である剥離イチジクの糖度が非常に低い、特に中に、脂肪の消化を促進することができますので、イチジクを食べるために適切な量は、体重を減らすのに役立ちますです。
新鮮な果物として生食することができるイチジク、ドライフルーツはまた、食用にすることができる。のどの痛みの治療の解毒腫れ、胃及び腸消毒効能が役割を持っている。図は、リパーゼ、クエン酸、リンゴ酸を含みます4.体を助けて食べ物を消化し、食欲を促進し、脂肪の消費を促進し、スリミング効果を達成する。
図は、減量の結果を達成するように、体は食品や食欲、下剤を消化を助けることができるリパーゼ、クエン酸、リンゴ酸などが含まれている飢餓の役割を、減らす、便秘を緩和、脂肪を分解し、低コレステロールを持っていますまた、図自体は、ビタミンやミネラルに加えて、高熱でない減量時の消費のために非常に適し、また、植物化学物質が豊富ですが、理由は砂糖の熟したイチジク非常に高いコンテンツの後、あまりにも一回を食べることができません、重量で15〜20％を占め、さらに高い澱粉を含有するので、あまり食べて肥満につながり得ます。
それを肥育図
正しい量のイチジクは脂肪を食べることを心配する必要はありませんが、熟したイチジクは砂糖の含有量が高く、もっと食べると肥育につながる可能性があります。
糖度の低いグリーンイチジク、一般的に食べた後の肥満を引き起こすことはありません、しかし、この果実は重量で15〜20％を占め、その糖度が非常に高い、成熟、グルコースているほとんどがと果糖は、また、高でんぷんが含まれています。食品の多くは、血糖値がタイムリーな代謝コストをすることはできません、それが肥満。したがって、この図美味しいのに引き起こし、体内の脂肪の蓄積に変換されますが、食べてはいけません。
イチジクは、適切な量を食べている場合は、それが肥満現象につながることはありません。そして、アミノ酸の数が多い、定期的な消費のイチジクは、その後、女性のために、十分な遅延を再生することができますので、イチジクの定期的な消費量は、非常に有益です効果を高齢化するだけでなく、いくつかの疾患が良い予防効果を持つためにも、人間の疲労を解消する日までに、図5、6を食べることをお勧めします。
体重を減らすためにイチジクを失う方法
Fig Sydney Tea
素材：シドニー1匹、イチジク4个、ローズ5g
実践：イチジクと氷砂糖の適切な量を追加し、40〜60分間煮る回し、火災沸騰、水を加え、鍋に一緒にシドニーローゼルで切断をすることができます。
推奨理由：図はアミノ酸が豊富で、血液疾患に対して非常に効果的で低カロリーには明らかな満腹効果があります。シドニーは熱と栄養の血圧を取り除き、油肥満による3つの高病気をコントロールします。
フラワーレスジュース
材料：イチジク200g、水350g、蜂蜜量。
練習：イチジクを洗ってはく離し、大きなものに切り、電気炊飯器に入れ、5時間通常の手続きをし、飲むときは蜂蜜を移す。
推奨理由：それは体が食べ物を消化し、食欲を促進するのに役立ち、さまざまな脂質を含んでいるので、下剤の効果があるので、適切に食べると体重を減らすのが良いです。
Fig角質粥
成分：10匹のイチジク、60グラムの水栗（肥料）、60グラムのもち米、100グラムのもち米。
方法：太い、少朱モーメントを食べることができるまで、イチジクは、水、大麦のお粥、お粥の沸騰を追加した場合、米、その後、水栗の粉を追加します。
推奨される理由：果物のお粥は、グリコーゲンを高める飢餓を減らすことにより、この辺はまた、脾臓の気を持ってカロリー摂取量を減らすことができ、良い効果を解毒、水、抗がん効果の大麦除湿利益は消化を助けます。悪い、咳、痰、咳去痰、便中の痔の血、下痢、浮腫、だけでなく、癌治療の援助のための様々な。
Figキャロットリーンスープ
素材：ドライ粒子のイチジク4-6、ニンジン、200-300赤身の肉のグラム、塩、水ボウル3-4
練習：ニンジンを洗って皮をむいて細かく切って、豚肉を大きなものに切る（豚肉は水を捨てて血を抜くのが一番です）、洗ったイチジク、ニンジン、豚肉をキャセロールに入れます。 、水のボウル3-4を追加します。火が沸騰して10分後に、小さな火をオンにして40〜50分煮る。ストールすることができ、塩で味付け。
推奨される理由：支援しながらイチジクQingyan、Jianpixiaoshi、下剤は、血圧を下げる、血圧を下げる、赤身の肉は、脂肪の蓄積につながる可能性がしている、それはプラスチック、繊維、食用の果物と一緒に使用することができ、より迅速に、体脂肪を消費本体と、吸収体から余分な脂肪を減少、体脂肪のスペーサ層を確立します。
図豆のスープ
材料：緑豆100グラム、イチジクシート35グラム、砂糖15グラム
実践：イチジクのシート鍋、中華鍋を洗浄し、緑の豆、ポットはサーブ、制服を促進するために砂糖を加え、水の沸騰腐った緑豆ケーキ、イチジクシートピックを追加します。
推奨理由：熱と解毒、Shengjinzhike、脂質低下、利尿。
Figコーンスープ
2.材料：黒ピーナッツ、赤豆、黒コーン、ハニーなど
プラクティス：ピーナッツ、リンス後の小豆、水に浸した後、沸騰する鍋に火を黒トウモロコシを追加し、小豆の皮割れ、他の調理食品が簡単になるまで、40〜50分煮ますすべての食べ物が調理されたら、イチジクを加えて10分間料理してからスープを飲むことができます。味が軽すぎると感じる場合は、蜂蜜を加えることもできます。
推奨される理由：イチジクのビタミンが体より健康な器官のトウモロコシを作り、体内の代謝を加速することができますが、これらの食物繊維の一部は、消化管運動を支援するために、消化、下剤やその他の機能を促進するために、より多くの食物繊維が含まれ、加速しました。体内の廃棄物の代謝過程。
