Puoi mangiare i fichi durante la perdita di peso?
Durante la perdita di peso è quello di mangiare fichi, fico è un frutto può promuovere la digestione dei grassi, in particolare durante il tenore di fichi buccia di zucchero è molto bassa, così è la giusta quantità di mangiare fichi aiuta a perdere peso.
Fichi che può essere consumato crudo come frutta fresca, frutta secca può essere fatta anche commestibile. Disintossicazione gonfiore, stomaco ed intestino disinfezione efficacia del trattamento del mal di gola hanno un ruolo. Fichi contengono lipasi, acido citrico, acido malico 4. Può aiutare il corpo a digerire il cibo, promuovere l'appetito, promuovere il consumo di grassi e ottenere un effetto dimagrante.
Fichi hanno abbassare il colesterolo, abbattere il grasso, alleviare la costipazione, ridurre il ruolo della fame, che contiene la lipasi, l'acido citrico, acido malico, ecc può aiutare il corpo a digerire il cibo e l'appetito, lassativo, in modo da ottenere risultati di perdita di peso inoltre, la fig sé non è elevato calore, oltre a vitamine e minerali sono anche ricchi di fitochimici, molto adatto per il consumo durante la perdita di peso, ma non può mangiare troppo una volta, perché dopo i fichi maturi molto alto contenuto di zucchero , che rappresentano il 15 al 20% in peso, e che contiene inoltre un amido alto, quindi mangiare troppo può portare all'obesità.
Figg ingrasso essa
Mangiare la giusta quantità di fichi non preoccuparti per il guadagno di peso, ma l'alto contenuto di zucchero dei fichi maturi, mangiare di più può portare a un aumento di peso.
fichi verdi a basso contenuto di zuccheri, quando, dopo aver mangiato in genere non causa l'obesità. Tuttavia, questo frutto matura, il suo tenore di zucchero è estremamente elevata, pari al 15 al 20% in peso, la maggior parte dei quali sono il glucosio e fruttosio, e contiene anche un amido alto. abbondanza di cibo, lo zucchero nel sangue non può essere tempestiva costo metabolico, che verrà convertito in accumulo di grasso nel corpo, causando l'obesità. Pertanto, questa figura anche se delizioso, ma non dovrebbe mangiare .
Se il fico viene mangiato con moderazione, non causerà l'obesità ed è buono mangiare i fichi regolarmente, perché ci sono molti amminoacidi nei fichi: se li mangi regolarmente, sarà un buon ritardo per le donne. Il ruolo dell'invecchiamento, ma anche una buona eliminazione dell'affaticamento umano, ha un buon effetto preventivo su alcune malattie: si raccomanda che i fichi mangiano 5 o 6 al massimo un giorno.
Come perdere i fichi per perdere peso
Fig Sydney Tea
Materiale: una Sydney, 4 fichi, Rose 5g
Pratica: metti il fico e Sidney tagliati a dadini nella pentola con il fiore di Luoshen e aggiungi acqua, dopo che il fuoco è stato bollito, gira a fuoco basso per 40-60 minuti e aggiungi la giusta quantità di zucchero di roccia.
Motivo suggerito: il fico è ricco di aminoacidi, è molto efficace contro le malattie del sangue, il basso contenuto calorico ha un evidente effetto sazietà, Sydney ha l'effetto di eliminare il calore e di nutrire la pressione sanguigna, controllando così le tre alte malattie causate dall'obesità di petrolio.
Succo senza fiori
Materiale: fico 200 g, acqua 350 g, quantità di miele.
Esercizio: lavare e sbucciare i fichi, tagliarli a pezzi grandi, metterli in un fornello elettrico, procedura normale per cinque ore e trasferire il miele quando si beve.
Motivo suggerito: Può aiutare il corpo a digerire il cibo, promuovere l'appetito e, poiché contiene una varietà di lipidi, ha l'effetto di lassativo, quindi è bene perdere peso quando si mangia correttamente.
Porridge di riso cornea fico
Ingredienti: 10 fichi, 60 grammi di castagne d'acqua (fertilizzante), 60 grammi di riso glutinoso, 100 grammi di riso glutinoso.
Metodo: il riso, quindi aggiungere la polvere castagna d'acqua quando i fichi, aggiungere l'acqua, porridge orzo, polenta bollire fino a spessore, Shao Zhu momento può essere mangiato.
Motivo suggerito: frutta polenta può contribuire ad aumentare il glicogeno, ridurre la fame, riducendo in tal modo l'apporto calorico Questo lato ha anche la milza qi, disintossica buon effetto, i benefici orzo deumidificazione di acqua, effetto anti-cancro aiuta la digestione. male, tosse, catarro, tosse espettorante, sangue nelle feci emorroidi, diarrea, edema, ma anche per una serie di aiuti terapeutico cancro.
Fichi zuppa di carne di carote
Materiale: particelle secche fichi 4-6, una carota, 200-300 grammi di carne magra, sale, acqua ciotole 3-4
Metodo: carote, pelati, tagliati in piccoli pezzi, tagliato in grossi pezzi di maiale (maiale preferibilmente rilasciato sotto acqua calda, rimuovere il sangue), per lavare i fichi, carota, maiale nella casseruola. , aggiungere ciotola dell'acqua 3-4. 10 minuti dopo il fuoco a bollire, girare un piccolo fuoco e cuocere per 40-50 minuti. condire con sale in grado di stallo.
motivo suggerito: Fichi hanno Qingyan, Jianpixiaoshi, lassativo, abbassando la pressione sanguigna, abbassando la pressione sanguigna, carne magra può portare a un accumulo di grasso, può essere utilizzato con fibra di plastica frutti commestibili, consumare più rapidamente il grasso corporeo, mentre aiutando istituisce corpo strato di grasso distanziatore, riducendo il grasso in eccesso dal corpo e il corpo assorbente.
zuppa di fagioli figg
Materiali: fagiolo verde 100g, fig foglio di 35g, 15g di zucchero
Pratica: fig foglio wok, fagiolini wok lavati, aggiungere l'acqua bollire torta marcio fagioli mung, foglio di selezionamento di fico, aggiungere lo zucchero per promuovere uniforme, piatto Servire.
Motivo suggerito: la disintossicazione, la sete, ipolipemizzanti, diuretico.
Zuppa di mais
Materiale: arachidi, fagioli rossi, mais nero, miele.
Pratiche: arachidi, fagioli rossi dopo risciacquo, inzuppato d'acqua, quindi aggiungere il mais nero nel piatto il fuoco a bollire, poi fate sobbollire per quaranta a cinquanta minuti, fino a quando la pelle di fagioli rossi cracking, altro cibo cotto è più facile quando tutto il cibo è cotto, aggiungere i fichi poi mescolare e cuocere per una decina di minuti, dopo di che si può truccare. Se si pensa che il gusto è troppo leggero, ma anche opportuno aggiungere il miele a piacere.
Motivo suggerito: fichi vitamine possono accelerare il metabolismo del corpo, rendendo gli organi del corpo più sano di mais contiene più fibre alimentari, alcune di queste fibre alimentari per promuovere digestivo, lassativo e altre funzioni per aiutare la motilità gastrointestinale, accelerato. processi metabolici nel corpo dei rifiuti.
