वजन खो अंजीर खा सकते हैं के दौरान
के दौरान वजन घटाने अंजीर खाने के लिए है, अंजीर, एक फल वसा पाचन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, विशेष रूप से के दौरान छील अंजीर चीनी सामग्री बहुत कम है तो अंजीर खाने के लिए सही मात्रा में अपना वजन कम करने में सहायता मिलेगी।
अंजीर जो ताजा फल के रूप में कच्चे खाया जा सकता है, सूखे फल भी खाने योग्य बनाया जा सकता है। विषहरण सूजन, पेट और आंतों गले में खराश के उपचार के कीटाणुशोधन प्रभावकारिता एक भूमिका है। अंजीर lipase होते हैं, साइट्रिक एसिड, मैलिक एसिड आदि, मदद कर सकते हैं शरीर भोजन और भूख को पचाने, वसा की खपत को बढ़ावा देने, वजन घटाने रेचक प्रभाव को प्राप्त करने।
अंजीर कोलेस्ट्रॉल कम है, नीचे वसा को तोड़ने, कब्ज दूर, इतनी के रूप में वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने के, जो lipase, साइट्रिक एसिड, मैलिक एसिड, आदि शामिल हैं मदद कर सकता है शरीर भोजन और भूख, रेचक पचाने भूख की भूमिका को कम इसके अलावा, अंजीर ही नहीं उच्च गर्मी, विटामिन के अतिरिक्त है और खनिज भी फाइटोकेमिकल्स में अमीर, वजन घटाने के दौरान खपत के लिए बहुत उपयुक्त हैं, लेकिन बहुत ज्यादा एक बार खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, क्योंकि पके अंजीर चीनी का बहुत ही उच्च सामग्री के बाद , वजन से 15 से 20% का योगदान करता है, और आगे एक उच्च स्टार्च युक्त है, तो खाने में बहुत ज्यादा मोटापा हो सकता है।
अंजीर यह मेद
अंजीर वजन बढ़ने के बारे में चिंता मत करो की सही मात्रा खाओ, लेकिन परिपक्व अंजीर के उच्च चीनी सामग्री, और अधिक खाने से वजन को जन्म दे सकती।
ग्रीन चीनी सामग्री में कम अंजीर जब, आम तौर पर खाने का कारण नहीं है के बाद मोटापा। हालांकि, इस फल परिपक्व, अपने चीनी सामग्री, बहुत अधिक है वजन से 15 से 20% का योगदान करता, जिनमें से अधिकांश ग्लूकोज कर रहे हैं और फ्रुक्टोज, और यह भी एक उच्च स्टार्च होता है। भोजन का सेवन, रक्त शर्करा समय पर चयापचय लागत नहीं किया जा सकता है, यह शरीर में वसा जमा करने के लिए कनवर्ट कर दिया जाएगा, मोटापा। इसलिए, इस अंजीर स्वादिष्ट हालांकि पैदा कर रहा है, लेकिन नहीं खाना चाहिए ।
अगर अंजीर संयम में खाया जाता है, तो यह मोटापे का कारण नहीं बनता है। और अंजीर नियमित रूप से खाना अच्छा होता है, क्योंकि अंजीर में बहुत सारे अमीनो एसिड होते हैं। यदि आप उन्हें नियमित रूप से खाते हैं, तो यह महिलाओं के लिए एक अच्छी देरी होगी। उम्र बढ़ने की भूमिका, लेकिन मानव थकान का एक अच्छा उन्मूलन, कुछ बीमारियों पर एक अच्छा निवारक प्रभाव पड़ता है। यह सिफारिश की जाती है कि अंजीर दिन में 5 या 6 खाते हैं।
वजन कम करने के लिए अंजीर कैसे खोना है
चित्र सिडनी चाय
सामग्री: एक सिडनी, 4 अंजीर, गुलाब 5 जी
अभ्यास: अंजीर और सिडनी को प्यूशिन के फूल के साथ पॉट में डालें और पानी जोड़ें। आग उबला हुआ है, 40-60 मिनट के लिए कम गर्मी में बारी करें। सही मात्रा में रॉक शुगर जोड़ें।
अनुशंसित कारण: अंजीर गर्मी के साथ अमीनो एसिड में समृद्ध है, रक्त रोगों के खिलाफ बहुत प्रभावी, काफी कम गर्मी satiating प्रभाव है और सिडनी और निम्न रक्तचाप को पोषण, तेल तीन उच्च मोटापे की वजह से बीमारी को नियंत्रित करने के।
फूलहीन रस
सामग्री: अंजीर 200 ग्राम, पानी 350 जी, शहद राशि।
विधि: अंजीर, खुली, सामान्य प्रक्रिया के पांच घंटे के लिए, धो, मात्रा, बिजली स्टू बर्तन में डाल में कटौती जब शहद के लिए स्थानांतरित कर पीते हैं।
अनुशंसित कारण: मदद करने के लिए शरीर भोजन और भूख को पचाने, बल्कि इसलिए भी कि यह लिपिड की एक किस्म शामिल हैं, यह एक रेचक प्रभाव पड़ता है, इसलिए ठीक से खाना एक अच्छा विरोधी मोटापा है।
अंजीर चावल दलिया अंजीर
सामग्री: अंजीर 10, 60 ग्राम सिंघाड़ा (पाउडर), 60 ग्राम जौ, चावल 100 ग्राम।
विधि: चावल, तो जब अंजीर, मोटी जब तक पानी, जौ दलिया, दलिया उबाल जोड़ने सिंघाड़ा पाउडर, शाओ झू पल खाया जा सकता है।
अनुशंसित कारण: फल दलिया मदद कर सकते हैं ग्लाइकोजन में वृद्धि, भूख को कम करने, जिससे थर्मल सेवन इस तरफ भी तिल्ली क्यूई है, अच्छा प्रभाव, पानी की जौ निरार्द्रीकरण लाभ, विरोधी कैंसर प्रभाव पाचन में मदद करता है detoxifies को कम करने। बुरा, खाँसी, कफ, खांसी expectorant, मल, दस्त, सूजन में बवासीर खून, लेकिन यह भी कैंसर चिकित्सकीय सहायता की एक किस्म के लिए।
अंजीर गाजर दुबला शोरबा
सामग्री: सूखी कणों अंजीर 4-6, एक गाजर, दुबला मांस के 200-300 ग्राम, नमक, पानी गेंदबाजी 3-4
विधि: गाजर, खुली, छोटे टुकड़ों में काट, सूअर का मांस के बड़े टुकड़ों (पोर्क अधिमानतः गर्म पानी के तहत जारी की है, रक्त निकालने के लिए) में कटौती, कैसरोल में अंजीर, गाजर, सूअर का मांस धोने के लिए। , पानी का कटोरा 3-4 जोड़ें। 10 मिनट बाद आग उबालने के लिए, एक छोटी सी आग बारी और 40-50 मिनट के लिए खाना बनाना। नमक रोकने कर सकते हैं के साथ मसाला।
अनुशंसित कारण: अंजीर है Qingyan, Jianpixiaoshi, रेचक, रक्तचाप कम करने, रक्तचाप कम करने, दुबला मांस वसा जमा को जन्म दे सकती है, यह प्लास्टिक फाइबर खाद्य फल के साथ प्रयोग किया जा सकता है, और अधिक तेजी से, शरीर में वसा की खपत में सहायता करते हुए शरीर में वसा स्पेसर परत स्थापित करने, शरीर और शोषक शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करने।
अंजीर बीन सूप
सामग्री: Mung बीन 100g, अंजीर चादर 35 जी, चीनी 15 जी
अभ्यास: अंजीर चादर wok, धोया wok हरी बीन्स,, पानी उबाल सड़ा मूंग केक, अंजीर चादर ले जोड़ने वर्दी को बढ़ावा देने के चीनी, बर्तन परोसें।
अनुशंसित कारण: विषहरण, प्यास, लिपिड-कम, मूत्रवर्धक।
अंजीर मकई सूप
सामग्री: मूंगफली, लाल सेम, काले मक्का, शहद।
आचरण: मूंगफली, कुल्ला के बाद लाल सेम, पानी से लथपथ है, तो काले मकई बर्तन में आग उबालने के लिए जोड़ने के लिए, तो चालीस से पचास मिनट के लिए उबाल, जब तक लाल सेम त्वचा खुर, अन्य खाना पकाया आसान है जब सभी खाद्य पकाया जाता है, अंजीर तो जोड़ने हलचल जाकर, दस मिनट के लिए खाना बनाना है जो आप सूप अप कर सकते हैं। के बाद यदि आपको लगता है स्वाद भी प्रकाश, लेकिन यह भी उचित स्वाद के लिए शहद जोड़ने के लिए है।
अनुशंसित कारण: अंजीर विटामिन शरीर की चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं, शरीर अधिक स्वस्थ अंगों मकई बनाने इन आहार फाइबर के कुछ जठरांत्र गतिशीलता मदद करने के लिए पाचन, रेचक और अन्य सुविधाओं को बढ़ावा देने, अधिक आहार फाइबर होता है, त्वरित। कचरे के शरीर में चयापचय की प्रक्रिया।
