Pouvez-vous manger des figues pendant la perte de poids?
La figue peut manger des figues pendant la perte de poids.La figue est une sorte de fruit qui peut favoriser la digestion des graisses, en particulier la teneur en sucre de figue dans la période de peau verte est également très basse, donc manger des figues avec modération est utile pour perdre du poids.
La figue peut être mangée en tant que fruit frais ou transformée en fruits secs. Elle a pour effet de dissiper la chaleur, de gonfler de manière détoxifiante, de renforcer l'estomac et de purifier les intestins. Elle a également un effet certain sur le traitement des maux de gorge. 4. Il peut aider le corps à digérer les aliments, favoriser l'appétit, promouvoir la consommation de graisse et obtenir un effet amincissant.
La figue a pour effet de réduire le cholestérol, de dégrader les graisses, de soulager la constipation et de réduire la faim.Elle contient de la lipase, de l'acide citrique, de l'acide malique, etc. De plus, la figue elle-même ne contient pas beaucoup de calories, mais elle contient également une grande variété de composés phytochimiques, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un aliment idéal pour la perte de poids. , qui représente 15 à 20% de son poids, contient également de l’amidon, ce qui fait que manger trop peut conduire à l’obésité.
La figue gagne-t-elle?
Une bonne quantité de figues ne doit pas craindre de grossir, mais les figues mûres sont riches en sucre et une plus grande consommation peut conduire à l’engraissement.
Les figues ont une faible teneur en sucre lorsqu'elles sont vertes et ne provoquent généralement pas d'obésité après avoir été mangées. Toutefois, après maturation, le fruit a une teneur en sucre très élevée, représentant 15 à 20% de son poids, composé en majorité de glucose Fructose, et contient également de l'amidon plus élevé.Une grande quantité de nourriture, le sucre dans le sang ne peut pas être consommé par le métabolisme en temps voulu, il sera converti en accumulation de graisse dans le corps, provoquant l'obésité. .
Si vous mangez les figues avec modération, elles ne causeront pas d'obésité et il est bon de manger des figues régulièrement car il y a beaucoup d'acides aminés dans les figues. Si vous les mangez régulièrement, ce sera un bon délai pour les femmes. Le rôle du vieillissement, mais aussi une bonne élimination de la fatigue humaine, a un bon effet préventif sur certaines maladies: il est recommandé que les figues en mangent 5 ou 6 au plus par jour.
Comment perdre des figues pour maigrir
Thé à la figue de Sydney
Matériel: Un Sydney, 4 figues, Rose 5g
Entraînement: Mettez la figue et Sydney coupés en dés dans la casserole avec la fleur de Luoshen et ajoutez-y de l’eau. Une fois le feu à ébullition, mettez à feu doux pendant 40 à 60 minutes, puis ajoutez la bonne quantité de sucre en poudre.
Raison recommandée: la figue est riche en acides aminés, elle est très efficace contre les maladies du sang, les basses calories ont un effet évident sur la satiété.
Jus sans fleurs
Matériel: figue 200g, eau 350g, quantité de miel.
Pratique: Lavez et épluchez les figues, coupez-les en gros morceaux, placez-les dans une cuisinière électrique, selon une procédure normale pendant cinq heures, et transférez le miel en buvant.
Raison recommandée: il peut aider le corps à digérer les aliments, favoriser l'appétit et, comme il contient une variété de lipides, il a l'effet de laxatif.
Bouillie de riz aux figues
Ingrédients: 10 figues, 60 grammes de châtaignes d'eau (engrais), 60 grammes de riz gluant, 100 grammes de riz gluant.
Pratique: Ajoutez du riz gluant, des figues, du riz gluant et du porridge bouilli, ajoutez du porridge en poudre lorsque le porridge est épaissi, puis faites cuire pendant un moment.
Raison recommandée: la bouillie de fruits peut aider à augmenter le glycogène, à réduire la faim et, partant, à réduire l'apport calorique. Les pauvres, la toux, la toux, les hémorroïdes, le sang dans les selles, les œdèmes, la diarrhée, peuvent également être utilisés comme régime alimentaire auxiliaire pour divers cancers.
Bouillon maigre aux carottes et aux figues
Ingrédients: 4-6 figues sèches, 1 carotte, 200-300 grammes de viande maigre, sel, 3-4 bols d'eau
Pratique: Lavez et épluchez les carottes, coupez-les en petits morceaux, coupez le porc en gros morceaux (le porc est préférable de lâcher l’eau, retirez le sang), mettez les figues, les carottes et le porc lavés dans la cocotte. Ajoutez 3 ou 4 bols d’eau claire, puis faites cuire à feu doux pendant 10 minutes, puis laissez cuire 40 à 50 minutes, puis assaisonnez de sel pour éteindre la flamme.
Raison recommandée: la figue a la gorge claire, la rate et la digestion, un laxatif, de la graisse dans le sang, un abaissement de la pression artérielle, la viande maigre peut entraîner une accumulation de graisse, alors vous pouvez la mélanger avec des fruits en fibres plastiques, vous pouvez consommer la graisse plus rapidement et Établissez une barrière de graisse dans le corps pour réduire l'absorption de l'excès de graisse dans le corps et expulsez-le.
Soupe aux haricots verts et aux figues
Matériel: haricot mungo 100g, tranche de figue 35g, sucre blanc 15g
Exercice: mettez les tranches de figue dans la casserole, lavez les haricots mungo dans la casserole, ajoutez l'eau bouillie jusqu'à ce que les haricots mungo soient écrasés, sortez les tranches de figues, ajoutez le sucre, poussez-les uniformément et servez dans une poêle.
Raison recommandée: chaleur et désintoxication, Shengjinzhike, hypolipidémiant, diurétique.
Soupe de figues au maïs
2. Matériaux: arachides noires, haricots rouges, maïs noir, miel, etc.
Exercice: après avoir rincé les arachides noires et les haricots rouges, faites-les tremper dans de l'eau, ajoutez du maïs noir, faites bouillir dans un wok et faites cuire pendant 40 à 50 minutes à feu doux jusqu'à ce que l'épiderme des haricots rouges soit craquelé. Lorsque tous les aliments sont cuits, ajoutez les figues et laissez cuire pendant 10 minutes pour boire le potage. Si vous trouvez que le goût est trop clair, vous pouvez également ajouter du miel au goût.
Raison recommandée: les vitamines des figues peuvent accélérer le métabolisme du corps et améliorer la santé des organes.Le maïs contient davantage de fibres alimentaires, qui ont certaines fonctions favorisant la digestion, laxatif, etc. Le processus métabolique des déchets dans le corps.
