أثناء فقدان الوزن يمكن أكل التين
أثناء فقدان الوزن هو أن يأكل التين والتين هو الثمار يمكن أن تعزز هضم الدهون، وخصوصا خلال محتوى التين قشر السكر منخفض جدا، لذلك هو المبلغ المناسب لتناول التين يساعد على انقاص وزنه.
التين التي يمكن أن تؤكل نيئة من الفواكه الطازجة، ويمكن أيضا الفواكه المجففة يتم الصالحة للأكل. السموم تورم والمعدة والأمعاء التطهير فعالية العلاج من التهاب في الحلق لها دور. التين يحتوي على الليباز، وحامض الستريك وحمض الماليك وما إلى ذلك، يمكن أن يساعد الجسم على هضم الطعام والشهية، وتعزيز استهلاك الدهون، لتحقيق فقدان الوزن تأثير ملين.
التين لها خفض الكولسترول، وتحطيم الدهون، وتخفيف الإمساك، والحد من دور الجوع، والذي يحتوي على الليباز، وحامض الستريك وحمض الماليك، وما يمكن أن يساعد الجسم على هضم الطعام والشهية، وملين، وذلك لتحقيق نتائج فقدان الوزن وعلاوة على ذلك، التين نفسها ليست حرارة عالية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن هي أيضا غنية في المواد الكيميائية النباتية، ومناسبة جدا للاستهلاك أثناء فقدان الوزن، ولكن لا يمكن أن تأكل أكثر من اللازم لمرة واحدة، لأنه بعد التين الناضجة نسبة عالية جدا من السكر ، وهو ما يمثل 15 إلى 20٪ من الوزن، وزيادة تحتوي على النشا عالية، لذلك الافراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى السمنة.
التين تسمين ذلك
ليس من الضروري أن تقلق الكمية المناسبة من التين في الحصول على الدهون ، ولكن التين الناضج يحتوي على نسبة عالية من السكر ، وقد يؤدي تناول المزيد من الطعام إلى التسمين.
يحتوي التين على نسبة منخفضة من السكر عندما يكون لونه أخضر ، وعموما لا يسبب السمنة بعد الأكل ، ولكن بعد النضج ، تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من السكر ، حيث تستأثر بـ 15-20٪ من وزنه ، معظمها جلوكوز و سكر الفواكه، ويحتوي أيضا على النشا عالية. الكثير من المواد الغذائية، ونسبة السكر في الدم لا يمكن أن يكون تكلفة التمثيل الغذائي في الوقت المناسب، وسوف يتم تحويلها إلى تراكم الدهون في الجسم، مما يسبب السمنة. لذلك، هذا على الرغم من التين لذيذ، ولكن ينبغي أن لا يأكل .
إذا كان التين يتم تناوله باعتدال ، فلن يسبب السمنة ، كما أنه من الجيد تناول التين بانتظام ، لأن هناك الكثير من الأحماض الأمينية في التين ، فإذا كنت تأكلها بانتظام ، فسيكون ذلك بمثابة تأخير جيد للمرأة. إن دور الشيخوخة ، ولكن أيضا القضاء الجيد على إرهاق الإنسان ، له تأثير وقائي جيد على بعض الأمراض.ومن الموصى به أن يأكل التين 5 أو 6 على الأكثر في اليوم.
كيف تفقد التين لانقاص الوزن
شاي التين سيدني
المادة: واحدة سيدني ، 4 التين ، روز 5G
الممارسة: ضع التين ومبكي سيدني في الوعاء مع زهرة Luoshen وأضف الماء ، وبعد غليان النار ، اتجه إلى حرارة منخفضة لمدة 40-60 دقيقة ، أضف الكمية المناسبة من السكر الصخري.
السبب الموصى به: التين غني بالأحماض الأمينية ، وهو فعال جدا ضد أمراض الدم ، وانخفاض السعرات الحرارية له تأثير واضح على الشبع.سيدني له تأثير إزالة الحرارة وتغذية ضغط الدم ، وبالتالي السيطرة على الأمراض الثلاثة العالية الناجمة عن السمنة النفطية.
عصير بدون الزهور
المواد: التين 200 غرام ، 350 غرام من الماء ، كمية العسل.
الممارسة: اغسل وقشر التين ، وقطع إلى قطع كبيرة ، وضعها في طباخ كهربائي ، الإجراء العادي لمدة خمس ساعات ، ونقل العسل عند الشرب.
السبب الموصى به: يمكن أن يساعد الجسم على هضم الطعام ، وتعزيز الشهية ، ولأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الدهون ، فإنه له تأثير ملين ، لذلك فمن الجيد أن تفقد الوزن عند تناول الطعام بشكل صحيح.
التين عصيدة الأرز قرنية
المكونات: 10 تين ، 60 غراما من كستناء الماء (الأسمدة) ، 60 غراما من الأرز الدبق ، 100 غرام من الأرز الدبق.
الطريقة: الأرز، ثم يضاف مسحوق الكستناء المياه عندما التين، إضافة الماء، عصيدة الشعير، وتغلي عصيدة حتى سميكة، شاو تشو لحظة يمكن أن تؤكل.
أوصت السبب: عصيدة الفواكه يمكن أن تساعد في زيادة الجليكوجين، والحد من الجوع وبالتالي تقليل السعرات الحرارية ويحتوي هذا الجانب أيضا الطحال تشي، ديتوكيفييس تأثير جيد، فوائد الشعير إزالة الرطوبة من الماء، وتأثير مضاد للسرطان يساعد على الهضم. سيئة، والسعال والبلغم والسعال بلغم، والدم البواسير في البراز، والإسهال، وذمة، ولكن أيضا لمجموعة متنوعة من المساعدات العلاجية للسرطان.
التين حساء اللحم الجزرة
المواد: الجسيمات الجافة التين 4-6 والجزرة، 200-300 غرام من اللحوم الخالية من الدهون والملح والماء السلطانيات 3-4
الطريقة: الجزر، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة، مقطعة إلى قطع كبيرة من لحم الخنزير (لحم الخنزير صدر يفضل تحت الماء الساخن، وإزالة الدم)، لغسل التين والجزر ولحم الخنزير في طبق خزفي. ، إضافة عاء الماء 3-4. بعد 10 دقائق على النار حتى يغلي، بدوره حريق صغير ويطهى لمدة 40-50 دقيقة. بهار مع الملح يمكن أن المماطلة.
أوصت السبب: التين وQingyan، Jianpixiaoshi، وملين، وخفض ضغط الدم، وخفض ضغط الدم، واللحوم الخالية من الدهون قد يؤدي إلى تراكم الدهون، ويمكن استخدامه مع الألياف البلاستيكية الفواكه الصالحة للأكل، وبسرعة أكبر تستهلك الدهون في الجسم، في الوقت الذي تساعد إنشاء هيئة طبقة هل الدهون، والحد من الدهون الزائدة من الجسم والجسم ماصة.
التين حساء الفاصوليا الخضراء
المواد: مونج الفول 100G ، وشريحة التين 35G ، والسكر الأبيض 15G
الممارسة: التين ووك ورقة، والفاصوليا الخضراء غسلها ووك، إضافة غلي الماء كعكة فاسدة مونج الفول والتين اختيار ورقة، وإضافة السكر إلى تعزيز موحدة، وعاء خدمتها.
أوصت السبب: إزالة السموم، والعطش، لخفض الدهون، مدر للبول.
حساء الذرة التين
المواد: الفول السوداني والفاصوليا الحمراء والذرة السوداء والعسل.
الممارسات: الفول السوداني والفاصوليا الحمراء بعد شطف، ينقع بالماء، ثم تضاف الذرة السوداء في وعاء على النار حتى يغلي، ثم يطهى على نار خفيفة ل40-50 دقيقة، حتى تكسير الجلد والفاصوليا الحمراء والطعام المطبوخ الآخر هو أسهل عندما ينضج جميع المواد الغذائية، إضافة التين ثم انتقل ضجة ويطهى لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يمكنك الحساء حتى إذا كنت تعتقد أن طعم خفيف جدا، ولكن أيضا من المناسب إضافة العسل لطعم.
السبب الموصى به: يمكن للفيتامينات من التين تسريع عملية التمثيل الغذائي للجسم وجعل الأعضاء في الجسم أكثر صحة.الذرة تحتوي على المزيد من الألياف الغذائية ، والتي لها وظائف معينة لتعزيز الهضم ، ملين ، وما إلى ذلك ، مما يساعد على حركية الجهاز الهضمي وتسارع. عملية التمثيل الغذائي للنفايات في الجسم.
