دوستوں کے لئے جو فعال طور پر کام کر رہے ہیں یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، BMI اور جسم کی چربی کی شرح عام الفاظ ہیں جو سنا جا سکتا ہے. بہت سے لوگ اس کے بارے میں نہیں جانتے، وہ اکثر دو کو الجھا دیتے ہیں، لیکن حقیقت میں BMI اور جسم کی چربی کی شرح میں یہ فرق اب بھی بہت بڑا ہے. Bmi اور جسم کی چربی کی شرح کے درمیان کیا فرق ہے؟ کیا BMI جسم کی چربی کے طور پر ہے؟ چلو قریب قریب دیکھو!
BMI اور جسم کی چربی کی شرح کے درمیان کیا اختلافات ہیں؟
(1) فرق کی وضاحت
بی ایمی اصل میں جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا اختتام نامہ ہے. یہ ایک عام معیار ہے جسے دنیا میں کسی شخص کی موٹائی اور موٹائی کی پیمائش ہوتی ہے. عام جسم کی چربی کی شرح مجموعی جسم کے وزن میں جسمانی چربی کا تناسب ہے. یہ تناسب ایک عنصر ہے جسے انسانی جسم کی جسم کی چربی کا مواد ظاہر ہوتا ہے، لہذا دونوں تعریف کی طرف سے بہت اچھی طرح سے ممنوع کیا جا سکتا ہے.
(2) حساب کے طریقہ کار میں فرق
BMI اور جسم کی چربی کی شرح کے درمیان فرق کے بارے میں بات کرتے ہوئے، حقیقت میں، BMI اور جسم کی چربی کی شرح کے دو گرافی حساب سے مختلف ہیں. عام طور پر، BMI = جسمانی وزن (کلو) ^ 2 (م) سے زیادہ ہے؛ لیپڈ کی شرح = 1.2 × بی ایم آئی + 0.23 × عمر - 5.4-10.8 × جنس (مرد 1، خاتون 0). اگرچہ بیمیی اور جسم کی چربی کا حساب کرنے کے لئے فارمولہ ایک ہی نہیں ہے، یہ دیکھنا مشکل نہیں ہے کہ آپ جسم کی چربی کی شرح کا حساب کرنا چاہتے ہیں. BMI انڈیکس بھی ضرورت ہے، اور دونوں کے درمیان تعلقات اب بھی بہت بڑا ہے.
(3) مرد اور عورتوں کے درمیان معیاری فرق
BMI اور جسم کی چربی کی شرح کے درمیان کیا اختلافات ہیں؟ سب سے پہلے، بی ایم ایل انڈیکس مردوں اور عورتوں کو حساب کے عمل میں فرق نہیں کرتا. دونوں کے الگورتھم اور معیار کے مطابق. بین الاقوامی ہیلتھ آرگنائزیشن کا خیال ہے کہ سب سے زیادہ مثالی BMI انڈیکس 22 ہے ، اور جسم کی چربی کی شرح حساب میں مردوں اور عورتوں کے درمیان مختلف ہو جائے گا، دونوں کے معیار ایک ہی نہیں ہے.
مندرجہ بالا BMI اور جسم کی چربی کی شرح کے درمیان فرق کے بارے میں ہے. یہ واضح ہے کہ BMI انڈیکس اور جسم کی چربی کی شرح دو مکمل طور پر مختلف تصورات ہیں. مجھے امید ہے کہ ہر شخص فرق کو جان سکیں اور روزانہ کی زندگی میں مصیبت نہ بنائے. مذاق، جب آپ اپنے BII انڈیکس سے پوچھتے ہیں تو فٹنس انسٹرکٹر سے مت پوچھیں، لیکن آپ اسے جسم کی چربی کی شرح دیتے ہیں، لہذا 'ژانگ لی لی ڈائی' آسانی سے ان کی جہالت دکھائے گی!
