लाल बीन रेत वजन कम कर सकते हैं?
लाल बीन रेत एक निश्चित वजन घटाने प्रभाव है, पीने पर जोर देने की जरूरत है, इसके अलावा में, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, यह चीनी मीठा लाल सेम रेत पीने के लिए सबसे अच्छा है, तो के रूप में एक बेहतर वजन घटाने प्रभाव खेलने के लिए । लाल बीन में निहित सामग्री जठरांत्र गतिशीलता वृद्धि, कब्ज को कम करने, पेशाब को बढ़ावा देने, और हृदय या गुर्दे की बीमारी की वजह से सूजन को खत्म कर सकते हैं । लाल बीन में एक तरह का saponin पदार्थ होता है, विरेचन और पेशाब को बढ़ावा मिल सकता है, इसलिए पानी के लाभ के लिए सूजन वजन कम हो गया है । जांघ और कमर पर वजन कम करने के लिए लाल बीन खाना सबसे स्पष्ट है, क्योंकि इन स्थानों पर सबसे आसानी से खेल, गतिहीन और कारण सूजन प्यार नहीं करते । लाल बीन पानी समारोह शरीर से अतिरिक्त पानी निकाल सकते हैं, शरीर की दृढ़ता पाने के लिए अनुमति देता है ।
यह ध्यान रखें कि जब लाल बीन रेत कर रही है, यह सबसे अच्छा है क्रम में कम चीनी डाल करने के लिए महत्वपूर्ण है वजन कम करने के लिए । लाल बीन न केवल एक उच्च पोषण का महत्व है, लेकिन यह भी बहुत प्रभावी वजन घटाने, विटामिन बी 1, बी 2, प्रोटीन और खनिज, रक्त, मूत्रवर्धक, सूजन की एक किस्म में अमीर, हृदय सक्रियकरण और अंय प्रभावों को बढ़ावा देने, और अधिक रोकने और पैर की सूजन के उपचार कर सकते हैं ।
इसका पत्थर क्षार सामग्री गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल क्रमाकुंचन बढ़ा सकते हैं, कब्ज को कम पेशाब को बढ़ावा देने, हृदय या गुर्दे की बीमारी की वजह से सूजन को खत्म करने ।
कैसे लाल बीन slimming खाने के लिए
1, कीनू पील के साथ लाल बीन पेस्ट
लाल बीन बनाया कीनू लाल बीन खाने के बाद वजन कम कर सकते हैं, उत्पादन लाल सेम नरम पानी उबले हुए किया जा सकता है, और फिर चीनी और पानी जोड़ें सेम पेस्ट में उबला हुआ, और फिर त्वचा को हटाने, एक साथ कटा हुआ नारंगी छील जोड़ने के लिए अधिक से अधिक 10 मिनट के लिए पकाना, ठंडा खाया जा सकता है के बाद हटाने, इस कीनू बीन पेस्ट मानव शरीर को साफ कर सकते है
2, शाहबलूत लाल बीन कूल
लाल बीन और घोड़े की नाल एक साथ खाओ, यह वजन घटाने के प्रभाव विशेष रूप से उत्कृष्ट है दूँगी, जब उत्पादन और खुली होना चाहिए कटा, रॉक चीनी और नींबू और उबला हुआ सूप जोड़ें, और फिर लाल बीन बुलबुला नरम के बाद बर्तन पकाया उबले हुए, उबला हुआ घोड़े की नाल सूप में सेम पेस्ट के बने और फिर शांत नीचे खाया जा सकता है ।
3, लाल बीन और mung बीन नागफनी सूप लाल बीन mung बीन नागफनी सूप भी वजन कम कर सकते हैं, उत्पादन लाल सेम १०० ग्राम, mung सेम १०० ग्राम की जरूरत है, नागफनी 30 ग्राम, ज़ज्बे 10, बर्तन में सभी सामग्री डाल करने के लिए पानी जोड़ने के लिए, सीधे उबला हुआ, नरम सड़ा हुआ खाने के बाद खाद्य सामग्री को उबला हुआ, अगर आप खाना पकाने के समय को कम करना चाहते हैं, तो आप लाल बीन और mung बीन स्पष्ट फफोले के साथ अग्रिम कर सकते हैं ।
सामांय खपत के अलावा फ्रिज में एक अच्छा लाल बीन और mung बीन नागफनी सूप को प्रशीतित किया जा सकता है, यह इसे और अधिक आकर्षक स्वाद कर देगा ।
लाल बीन रेत का प्रभाव
मूत्रवर्धक सूजन
लाल सेम मुख्य संघटक है लाल सेम, लाल सेम saponins में अमीर हैं, saponins पेट पर एक निश्चित उत्तेजक प्रभाव हो सकता है, एक मूत्रवर्धक सूजन jiapin, इसके अलावा में, लाल सेम रेत भी detoxification, हैंगओवर, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी के रोगियों के लिए कर सकते है और इसलिए वहां कई लाभ कर रहे हैं ।
वसा कम वजन घटाने लाल बीन रेत आहार फाइबर में समृद्ध है, अक्सर लाल बीन रेचक रेचक की भूमिका निभा सकते हैं, कब्ज की स्थिति में सुधार, तो अक्सर लाल बीन वजन कम कर सकते है खाने slimming, विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त रोगियों के कब्ज प्रकार के लिए प्रभावी रहे हैं ।
इसके अलावा, लाल सेम रेत भी रक्तचाप कम कर सकते हैं, रक्त लिपिड, रक्त शर्करा को कम करने, विभिन्न पत्थर रोगों की रोकथाम.
प्रोलैक्टिन लाल बीन महिला दोस्तों के लिए लाभ का एक बहुत कुछ है, यह फोलिक एसिड में अमीर तेल में समृद्ध है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिला मित्रों के लिए, बहुत अच्छा फोलिक एसिड पूरकता में मदद करने में सक्षम है ।
इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अक्सर लाल बीन रेत भी प्रोलैक्टिन की भूमिका निभा सकते है खाने के लिए, दूध अमीर बना सकते हैं, शिशुओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए । वजन घटाने के लिए रेड बीन खाने का सबसे अच् छा तरीका क् या है?
