هل عصير القرع جيد لفقدان الوزن؟
إن تأثير إنقاص الوزن على عصير القرع المر ، جيد ، ليس فقط أن القيمة الغذائية لعصير القرع الغني غنية جداً ، كما أنه جيد لجسم الجسم أن يشرب بانتظام ، ولكن نظراً إلى طعم عصير القرع المر ، قد يثني الكثير من الناس عن ذلك.
عصير القرع المر النظام الغذائي شرب حوالي أسبوعين سترون النتائج. مرير عصير القرع غني Momordicin والأنزيمات الأخرى التي تساعد الدهون في الجسم واضحة، والحنظل غنية بالألياف الغذائية، يمكن أن الألياف الغذائية تساعد تحوي في الأمعاء، وغالبا ما تناول عصير القرع المر لها تأثير ملين، نحو أسبوعين تستطيع أن ترى في ضيق أسفل البطن. الغداء عادة دهني والمر عصير البطيخ يمكن CLT، وبعد الغداء، وشرب عصير القرع المر مساعدة يمكن أن تقوم به للمساعدة على الهضم، وتعزيز تأثير التمعج المعوية، والقرع المر قليلا والمر ظهر القرع، وشرب كوب من عصير يمكن تبديد فكرة وجبة بعد الظهر مرة أخرى، مقروض السمنة في مهدها.
لكن القرع المر بجد لابتلاع، يمكننا التفكير في طريقة الأمثل، وضغط في عصير القرع المر جنبا إلى جنب مع غيرها من الأطعمة والمر، لم يكن لديك؟ مثل طعم الكيوي والطماطم وغيرها من الأطعمة، وفقط مع المر، وتفتيح المر تحسين ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن فاكهة حلوة جدا ليست مناسبة لإضافة القرع المر ، والتي سوف تجعل القرع المر فقدان الوزن ، وفقدان الوزن غير مستقر.
كيفية شرب عصير القرع المر إلى إنقاص الوزن
1 ، عصير التفاح القرع المر
(1) القرع المر إلى أن ينضج ، يغسل مكعبات ، ينقع في الماء المالح لمدة 10 دقائق .آبل مقشر ، أنوي ، وغسلها ومقطعة.
(2) إضافة 2 وعاء من السكر الصخري والماء المغلي ، والسماح لتبرد ، وضعها في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، مزجها مع القرع المر والتفاح مع مكيف الطعام.
(3) نقل إلى العسل عند تناول الطعام.
نصائح: الحنظل جليكوسيدات الحنظل وعناصر مريرة يمكن أن تزيد الشهية، والطحال مقبلات التفاح البكتين هي الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ويمكن تعزيز استقلاب الكوليسترول، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن أيضا تعزيز الدهون تفرز شرب هذا الربيع والصيف. مياه السكر ، يمكن أن تعزز الشهية ، وفقدان الوزن وازالة الدهون.
2 ، عصير القرع المر الخيار
(1) المصنف البطيخ المر، ويفضل أن يكون ذلك داخل إزالة اللحم الأبيض تماما، يمكن تخفيض المرارة.
(2) شرائح مزدوجة عصير البطيخ، تصفية مرة أخرى مع شبكة، الفريزر الثلاجة لفترة من الوقت.
(3) أضف كمية من السكر الأبيض والثلج قبل الشرب.
نصائح: المر عصير الخيار مع تأثير الجمال التخسيس.
شرب احتياطات عصير القرع المر
1، القرع المر يمكن تقسيمها إلى جيدة وأخرى سيئة، الاخضر وفقدان المر الوزن القرع الطازج هو الأفضل، وإن لم يكن المر والأخضر الداكن مريرة مريرة جدا، ولكن فقدان الوزن ليست جيدة كما القرع المر الأخضر، بالإضافة إلى ذلك، يملك اللون الأصفر من القرع المر لا يمكن أن تقوم به لانقاص وزنه الإجراءات.
2، عصير القرع المر شرب أكبر قدر من التأثير هو القضاء على ذمة الجسم والأمعاء السموم، وتحسين الإمساك، فإن التأثير لن يكون واضحا جدا في البداية، وبعد كل شيء، وليس حبوب الحمية، ثم يصر على شرب على مدى فترة طويلة، ليس فقط للحد من الدهون، ستجد أيضا السموم تفريغ، ويصبح الجسم أكثر صحية.
3، جنبا قارس البرودة، لذلك لا تأكل أكثر من أربعة في اليوم. لا تشرب الشاي خلال عصير القرع المر، أي نوع من الشاي لا تشرب، وشرب الماء فقط، لأن من الشاي القرع المر مع الطعام سوف تحفز المعدة.
4 ، السيطرة المناسبة على تناول الحمية اليومية ، وغيرها من الوجبات الصحية فقدان الوزن ، يمكن أن تزيد من تأثير فقدان الوزن من القرع المر.
