Für die langfristige sesshaften Büroangestellte vor dem Computer-Schreibtisch, es nicht wissen, sie haben nicht seinen Unterbauch prominente Tag für Tag gefunden, hat die ganze aufgeblähten Taille offensichtlich werden, oder kann sogar Hand Prise auch eine große ‚Fettpölsterchen‘ und die Tatsache, dass vermutlich nicht annehmen können, sie alle müssen danach streben, Fettpölsterchen zu verlieren. dass Fettpölsterchen wie Gewicht zu verlieren? Bauch lang ‚Fettpölsterchen‘ wie zu schneiden? Hier nehmen wir einen genaueren Blick!
Wie kann ich im Schwimmring abnehmen?
(1) Bauchbewegung
Crunches Übung ist ein direkt die Bauchmuskeln stimulieren, um so die Wirkung der brennenden Bauchfett zu erreichen. Wenn es darum geht Griffe zu lieben, wie man Gewicht verliert dieses Problem, die erste Stelle setzen wir die Beine angewinkelt zu einem späteren auf der Matte liegt, gefolgt von dem Bauch mit einem Nicken Naturkraft und Schultern vom Boden und so weiter, und so, dass der ganze Körper so nah an die Knie, hält 5 Sekunden oder so und dann wieder auf den ursprünglichen Zustand, so dass die gesamte Aktion auch getan, sehr einfach, solange der langjährige Bauchreduzierungseffekt ist sehr gut.
(2) Hochbeintaumelscheibe
Mit Rampe auf ihn gelehnt, dann greifen die Bar mit beiden Händen Rampe, durch die Verwendung von Bauch-Stärke folgte die Füße hochkrempeln und Höhe über dem Boden so viel wie möglich, dann beide Füße nach unten und dann Aktion fortzusetzen. In der Tat, die gesamte Aktion ist sehr einfach, aber für uns unter den Bauchmuskeln Stimulation ist sehr groß, so lange, wie für einige Zeit bestehen bleiben, können wir klar ‚Fettpölsterchen‘ als ob unbewusst verschwunden finden.
(3) Seitenstütze
Diese Aktion ist Übung hauptsächlich für die Bauchmuskeln außen Körperseite nach einem Yoga-Matte, durch die Kraft des Bauches und die Hüften nach oben von der Oberseite des Körpers, die Stabilität im Kern aufrechterhalten wird, um die Bauchmuskeln straffen, kann Erhalten Sie einen guten dünnen Tailleneffekt.
Das oben genannte ist über die Einführung des Schwimmenringes, wie man Gewicht verliert, der Bauch hat einen "Schwimmring" ist in der Tat ein Problem, ich hoffe, dass jeder eine Reihe Training für den Unterleib durchführen kann, um diesen hässlichen Schwimmring zu werfen.
