خزاں detox کے لیے بہترین وقت ہے؟
خزاں بے شک تمام موسموں میں سم کے لئے بہترین موسم ہے ۔
کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ موسم گرما سم اچھا ہے، حقیقت میں، خزاں سم نہیں ہے موسم گرما سے بھی بدتر اور خزاں سم ربائی, موسم خزاں, مین 'فصل' کے لیے بہترین وقت ہے، تمام چیزیں جمع کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، 'سم (سمیات)' میں بھی آسان ہے کہ جسم میں جمع کرتے، اگر نہ کرنے کے لیے اچھا ہگنا حاصل جسم مختلف امراض میں مبتلا ہونے کی قیادت میں جمع کرے گا ۔ موسم خزاں ہے گرم موسم گرما، جھلسا، چینی طب 'گرم گیلے' لگتا ہے کہ، رھنے برائی کی گرمی ایک 'سم (سمیات)' جسم میں نیچے لورکس کے طور پر، آہستہ آہستہ اضافہ ہوا، موسم گرما اور خزاں رب 'فصل'، تمام چیزیں اس کی وجہ استعمال کے لیے مجموعہ، ٹاکسن جسم میں جمع کرتے، اگر نہیں تو اچھا ہگنا حاصل آسان ہیں، جسم میں جمع کرے گا نتیجے مختلف بیماریاں ہیں ۔
لہذا، خزاں میں صحت کا ایک اہم حصہ ہے: سم ۔
موسم خزاں میں detox کے لئے کس طرح 1، لال مولی کے پھیپھڑوں کا سم خوراک ہے ۔
چینی نظامِ طب کی آنکھیں، بڑی آنت اور پھیپھڑوں سب سے زیادہ باریک بینی سے تعلق رکھنے والے خواہ بڑی آنت ختم ہونے والا ہے، اس پر انحصار کرتے ہوئے ٹاکسن پھیپھڑوں کے اخراج کا درجہ، لال مولی بڑی آنت ہگنا سٹول کی مدد کر سکتے ہیں، کھا سکتا خام یا ایک سرد ڈش میں مخلوط ہو ۔ 2، سوسن پھیپھڑوں مخالف وینکتتا کی صلاحیت میں اضافہ. پھیپھڑوں کو ہمیشہ سادگی ناپسند كرتے ہيں اور سادگی کی صورت یہ ٹاکسن جمع کرنے کے لئے آسان ہے ۔
مشروم، سوسن ایک اچھا نراشانگ پھیپھڑوں ین اثر نہیں ہے، آپ پھیپھڑوں کارروائی کے وقت جب بھی دیر نہیں کھاتے، ٹاکسن لڑنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں یا سوسن کا رس کمی، اینٹی وائرس تاثر بہت زیادہ لینے کی رعایتی کیا کرنے کے لیے ہو جائے گا ۔ 3، پھیپھڑوں جوف خاندا کو دبائیں ۔
مبارک پھیپھڑوں اکوپوانٹ ہے ہاگو پوائنٹ، ہاتھ، 1th، in the back of پوزیشن 2nd میتکارپال اسکی ہڈی تو درمیانی کی شعاعی طرف 2 میتکارپال ہڈی،، آپ استعمال کر سکتے ہیں کہ انگوٹھے اور انگلی اس حصے کو چیکوٹی, مشکل دبائیں ۔ 4، پسینہ سم ۔ پھیپھڑوں جلد کا انتظام کریں، تو ایک پسینے کو پسینہ الگ جسم میں ٹاکسن بنا، ہمارے پھیپھڑوں ڈاؤن لوڈ، اتارنا کرنے دیں گے ۔
اس کے علاوہ ورزش کرنے کے لیے، پسینہ کا طریقہ بھی ایک گرم، شہوت انگیز غسل، تا کہ زیادہ لاپرواہ سراو پسینے سے پہلے کچھ ادرک اور پیپرمنٹ ضروری تیل, اضافہ غسل میں پانی کو جسم کی گہری ٹاکسن ڈرینانگ ہو کر سکتے ہیں ۔ 5، ایک گہری سانس لے لو. ہر سانس میں بھی تازہ، آکسیجن سے بھرپور ہوا کے لئے ایک سم (سمیات) ہے جو باقیماندہ ہوا گیس کہ فارغ کر دیا ہے نہیں، پھیپھڑوں میں ہے ۔
صرف چند گہری سانس کے ساتھ, آپ کو آپ کے جسم میں باقیماندہ سنفگ کم کر سکتے ہیں ۔
سم ربائی اور وزن کم کرنے کے لئے موسم خزاں میں کھانے کے لئے کیا
1, سیاوید
امیر کے علاوہ وٹامن A, B1 اور B2, سب سے اہم بات کہ یہ سیلولوز کی دولت کا حامل ہے اور معدنیات جو مدد کر سکتے ہیں دور جسم کی ضائع اور رنس کو نمی اس طرح ٹانگیں کے اثر کو کم کرنے، جمع ہے ۔
2، کیلا
کیلوری بلند ہیں لیکن چربی بہت کم ہے اور میں پوٹاشیم، لیکن بھی پیٹ بھرا اور کم چربی، دولت سے مالا مال جمع کرنے کی کم جسم میں چربی کم کر سکتے ہیں اگرچہ, وزن میں کمی کے لئے مثالی کھانا ہے ۔
3, ایپل
مالاک ایسڈ پر مشتمل سکتا تحول تیز، کم جسم کی چربی کو کم کرنے اور اسے مزید کیلشیم دیگر پھلوں سے زیادہ پر مشتمل ہے، جسم کے نچلے حصے ادما کے سالاناٹی کو کم کر سکتے ہیں ۔
4، پپیتے
منفرد پروٹین تجزیہ خامروں کا حامل ہے جو کر سکتے ہیں خارج خرابی کی چربی کم جسم میں گوشت کھانے کی وجہ سے؛ جو نچلے بدن میں فضلہ جمع کرنے کو کم کر سکتے ہیں ایک شاندار آنتوں واش ایجنٹ، پیکٹان پپیتے کے گوشت میں شامل ہے ۔
5، انڈے
انڈے میں وٹامن B2 چربی دور کرنے کے لئے مدد کرتا ہے، اور اس کے علاوہ، یہ ناکوتیناک ایسڈ اور وٹامن B1 کم جسم کی چربی کو مٹا کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے ۔ ایک detox وزن کم کر کے اچھے موسم خزاں ہے؟
