¿Es el otoño el mejor momento para desintoxicarse?
El otoño es de hecho la mejor estación para la desintoxicación en todas las estaciones.
Algunas personas dicen que la desintoxicación del verano es buena, de hecho, la desintoxicación otoñal no es peor que el verano, y el otoño es el mejor momento para desIntoxicarse, caer, la principal ' cosecha ', todas las cosas tienden a la recolección para su uso, ' toxina ' es también fácil de acumular en el cuerpo, si no obtener una buena excreción, se acumulan en el cuerpo, lo que conduce a varias enfermedades. Porque el otoño es verano caliente, verano abrasador, la medicina china piensa ' caliente mojado ', calor húmedo del mal como una ' toxina ' en el cuerpo se esconde, gradualmente aumentó, y el Señor de otoño ' Harvest ', todas las cosas tienden a la recolección para su uso, las toxinas son fáciles de acumular en el cuerpo, si no obtener una buena excreción, se acumulan en el cuerpo, resultando Varias enfermedades.
Por lo tanto, una parte importante de la salud en otoño es: la desintoxicación.
Cómo desintoxicarse en otoño 1, rábano es los pulmones del alimento de la desintoxicación.
A los ojos de la Medicina China, el intestino grueso y los pulmones son los más estrechamente relacionados con el grado de emisión pulmonar de las toxinas, dependiendo de si el intestino grueso no está obstruido, el rábano puede ayudar a la excreción del intestino grande del taburete, comido crudo o mezclado en un plato frío puede ser. 2, lirio realza la capacidad de la anti-toxicidad del pulmón. Los pulmones siempre disgustan la sequedad, y en el caso de la sequedad, es fácil acumular las toxinas.
Las setas, lirio tiene un buen efecto nutritivo del Yin del pulmón, usted puede ayudar a los pulmones para luchar las toxinas, comer cuando el tiempo de proceso no demasiado largo, o el jugo del lirio será reducido, efecto del anti-virus que se descontará grandemente. 3, presione los pulmones para desintoxicar la cavidad.
El punto de acupuntura favorable del pulmón es Hegu, posición en la parte posterior de la mano, 1er, 2 hueso del metacarpo, cuando el 2do lado radial del hueso del metacarpo del punto medio, usted puede utilizar el pulgar y el índice para pellizcar esta parte, presiona difícilmente. 4, desintoxicación de la transpiración. Los pulmones manejan la piel, así que suda, deja que el sudor lleve las toxinas en el cuerpo, dejará que nuestros pulmones se enfríen.
Además de ejercicio, el método de sudar puede también ser un baño caliente, agua en el baño antes de agregar un poco de aceite esencial del jengibre y de la hierbabuena, de modo que la secreción del sudor más despreocupada, drenando las toxinas profundas del cuerpo. 5, respira hondo. En cada respiración, hay gas de escape residual en los pulmones que no se descarga, que es también una toxina para el aire fresco, oxígeno-rico.
Con sólo unas pocas respiraciones profundas, usted puede reducir los humos residuales en su cuerpo.
Qué comer en otoño para adelgazar y desintoxicarse
1, algas marinas
Además de las ricas vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que contiene una gran cantidad de celulosa y minerales que pueden ayudar a drenar los desechos del cuerpo y acumular la humedad, lo que reduce el efecto de las piernas.
2, plátano
Aunque las calorías son altas, pero la grasa es muy baja, y rica en potasio, pero también el vientre lleno y la grasa baja, puede reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, es el alimento ideal para la pérdida de peso.
3, Apple
ConTeniendo el ácido málico puede acelerar metabolismo, reducir la grasa de cuerpo más baja, y contiene más calcio que otras frutas, puede reducir la salinidad del edema del cuerpo más bajo.
4, papaya
Contiene enzimas únicas de la descomposición de la proteína que pueden quitar la grasa que se acumula en la parte inferior del cuerpo debido a comer la carne; la pectina contenida en la carne de la papaya es un agente excelente del intestino-lavado, que puede reducir la acumulación de basura en el cuerpo más bajo.
5, huevos
La vitamina B2 en los huevos ayuda a eliminar la grasa, y además, contiene ácido nicotínico y vitamina B1 que puede eliminar la grasa corporal inferior. ¿Es el otoño una buena temporada para adelgazar y desintoxicarse?
