O outono é o melhor momento para desintoxicação?
O outono é realmente a melhor estação para a desintoxicação em todas as estações.
Algumas pessoas dizem que a desintoxicação do verão é bom, na verdade, a desintoxicação do outono não é pior do que o verão, eo Outono é o melhor momento para Detox, queda, a principal ' colheita ', todas as coisas tendem à coleta de uso, ' toxina ' também é fácil de acumular no corpo, se não conseguir boa excreção, vai acumular no corpo, levando a várias doenças. Porque o outono é verão quente, escaldante de verão, a medicina chinesa pensar ' quente molhado ', calor úmido do mal como uma ' toxina ' no corpo espreita para baixo, gradualmente aumentada, e outono senhor ' Harvest ', todas as coisas tendem a coleta de uso, as toxinas são fáceis de acumular no corpo, se não conseguir uma boa excreção, vai se acumular no corpo, resultando Várias doenças.
Portanto, uma parte importante da saúde no outono é: desintoxicação.
Como a desintoxicação no outono 1, rabanete é os pulmões do alimento da desintoxicação.
Nos olhos da medicina chinesa, o intestino grosso e os pulmões são os mais estreitamente relacionados com o grau de emissão de toxinas pulmonares, dependendo se o intestino grosso é desobstruída, rabanete pode ajudar a excreção do intestino grosso do banco, comido cru ou misturado em um prato frio pode ser. 2, lírio realça a habilidade da anti-toxicidade do pulmão. Os pulmões sempre não gostam de secura, e no caso de secura, é fácil de acumular toxinas.
Cogumelos, Lily tem um bom efeito nutritivo Yin pulmão, você pode ajudar os pulmões para combater as toxinas, comer quando o tempo de processamento não muito tempo, ou suco de lírio será reduzido, anti-virus efeito a ser muito descontado. 3, pressione os pulmões para desintoxicar a cavidade.
O acupoint favorável do pulmão é ponto de hegu, posição na parte traseira da mão, 1th, 2 osso metacarpal, quando o segundo lado radial do osso metacarpal do ponto médio, você pode usar o polegar e o indicador para beliscar esta parte, pressiona duramente. 4, desintoxicação da transpiração. Pulmões gerenciar a pele, para fazer um suor, deixe o suor tirar as toxinas no corpo, vai deixar nossos pulmões esfriar.
Além do que o exercício, o método da transpiração pode igualmente ser um banho quente, água no banho antes de adicionar algum gengibre e óleo essencial do Peppermint, de modo que o secretion do suor mais despreocupado, drenando as toxinas profundas do corpo. 5, respire fundo. Em cada respiração, há gás de exaustão residual nos pulmões que não é descarregado, que é igualmente uma toxina para o ar fresco, oxigênio-rico.
Com apenas algumas respirações profundas, você pode reduzir os fumos residuais em seu corpo.
O que comer no Outono para perder peso e desintoxicação
1, algas marinhas
Além de ricas vitaminas A, B1 e B2, a coisa mais importante é que ele contém uma riqueza de celulose e minerais que podem ajudar a drenar o desperdício do corpo e acumular umidade, reduzindo assim o efeito das pernas.
2, banana
Embora as calorias são elevadas, mas a gordura é muito baixa, e rica em potássio, mas também barriga cheia e baixa gordura, pode reduzir o acúmulo de gordura no corpo inferior, é o alimento ideal para perda de peso.
3, Apple
Contendo ácido málico pode acelerar o metabolismo, reduzir a gordura corporal inferior, e contém mais cálcio do que outras frutas, pode reduzir a salinidade do edema do corpo inferior.
4, mamão
Contém enzimas de decomposição de proteínas únicas que podem remover a gordura que se acumula no corpo inferior por causa da ingestão de carne; a pectina contida na carne de mamão é um excelente agente de lavagem intestinal, que pode reduzir o acúmulo de resíduos no corpo inferior.
5, ovos
A vitamina B2 em ovos ajuda a remover a gordura, e, além disso, contém ácido nicotínico e vitamina B1 que pode remover a gordura corporal inferior. É outono uma boa temporada para perder peso e desintoxicação?
