秋はデトックスするには最高の時間ですか?
秋は確かにすべての季節の解毒のための最高のシーズンです。
夏場の解毒がいいと言う人もいますが、実は秋の解毒は夏より悪くないので、そして秋はデトックスするには最高の時期、秋は、主な ' 収穫 '、すべてのものを使用するためのコレクションには、' 毒素 ' も体内に蓄積しやすいですが、良い排泄を取得しない場合は、体内に蓄積され、様々な病気につながる。
秋は暑い夏なので、夏は炎天下、漢方は『熱い濡れ』と思って、体内の ' 毒素 ' として悪の湿った熱が潜んで、徐々に増加し、秋の主 ' 収穫 '、すべてのものが使用するためのコレクションに、毒素が体内に蓄積しやすい、良い排泄を取得しない場合、体内に蓄積されます、結果 様々な病気。 したがって、秋の健康の重要な部分です: 解毒。
秋のデトックスの仕方
1、大根は解毒食品の肺です。 漢方の目では、大腸と肺は、大腸が遮るものがないかによって毒素の肺放出の度合いに最も密接に関係しており、大根は便の大腸排泄を手伝ったり、生で食べたり、冷菜に混ぜたりすることができる。
2、ユリは肺の抗毒性能力を高める。 肺は常に乾燥が嫌いで、乾燥の場合は毒素がたまりやすいです。 キノコは、リリーは良い栄養肺陰の効果を持って、あなたは毒素を戦うために肺を助けることができる、処理時間が長すぎる、またはリリージュースが減少されるときに食べる、抗ウイルス効果が大幅に割引される。
3、空洞を解毒するために肺を押してください。 好ましい肺ツボは、合谷点、手の奥の位置、1th、2中手骨、中点の第2中手骨径側のときに、親指と人差し指を使ってこの部分をつまむようにして、ハードプレスする。
4、発汗解毒。 肺は、皮膚を管理するので、汗をかく、汗は、体内の毒素を奪う、私たちの肺を冷やすようになることができます。 運動に加えて、発汗の方法は、熱いお風呂にすることもできます, いくつかの生姜とペパーミントエッセンシャルオイルを追加する前にお風呂で水, 汗分泌がよりのんきなように, 体の深い毒素を排出.
5、深呼吸してください。 各呼吸では、また、新鮮な、酸素豊富な空気のための毒素である排出されていない肺の残留排気ガスがあります。 ほんの数深呼吸で、あなたの体の残留ガスを減らすことができます。
体重とデトックスを失うために秋に何を食べるか
1、海藻
豊富なビタミン a、B1 と B2 に加えて、最も重要なことは、それが体内の廃棄物を排出し、水分を蓄積することができますセルロースやミネラルの富が含まれていることであるため、足の効果を低減します。
2、バナナ
カロリーは高いですが、脂肪は非常に低いですが、カリウムが豊富で、また、完全な腹と低脂肪、下半身の脂肪の蓄積を減らすことができる、減量のための理想的な食品です。
3、アップル
リンゴ酸を含む代謝を加速することができます, 下半身の脂肪を減らす, それは他の果物よりも多くのカルシウムが含まれています, 下半身の浮腫の塩分を減らすことができます.
4、パパイヤ
肉を食べることのために下半身に蓄積する脂肪を取除くことができる独特な蛋白質の分解の酵素を含んでいる; パパイヤ肉に含まれるペクチンは、優れた腸洗浄剤で、下半身の老廃物の蓄積を抑えることができます。
5、卵
卵のビタミン B2 は、脂肪を除去するのに役立ちます, さらに, それは、低体脂肪を除去することができますニコチン酸とビタミン B1 が含まれています.
