L'automne est-il le meilleur moment pour se désintoxication?
L'automne est en effet la meilleure saison pour la désintoxication en toutes saisons.
Certaines personnes disent que la désintoxication estivale est bonne, en fait, la désintoxication d'automne n'est pas pire que l'été, et l'automne est le meilleur moment pour la désIntoxication, l'automne, la principale «récolte», toutes les choses ont tendance à la collecte pour l'utilisation, «toxine» est également facile à accumuler dans le corps, si ce n'est pas obtenir une bonne excrétion, s'accumulent dans le corps, menant à diverses maladies. Parce que l'automne est chaud été, l'été torride, la médecine chinoise pense «chaude humide», la chaleur humide du mal comme une «toxine» dans le corps se cache vers le bas, progressivement augmenté, et l'automne Seigneur «moisson», toutes les choses ont tendance à la collecte pour l'utilisation, les toxines sont faciles à accumuler dans le corps, si ce n'est pas obtenir une bonne excrétion, s'accumulent dans le corps, résultant Diverses maladies.
Par conséquent, une partie importante de la santé en automne est: la désintoxication.
Comment Detox en automne 1, le radis est les poumons de la nourriture de désintoxication.
Aux yeux de la médecine chinoise, le gros intestin et les poumons sont les plus étroitement liés au degré d'émission pulmonaire des toxines selon que le gros intestin n'est pas obstrué, le radis peut aider l'excrétion du gros intestin du tabouret, mangé cru ou mélangé dans un plat froid peut être. 2, Lily améliore la capacité anti-toxicité pulmonaire. Les poumons détestent toujours la sécheresse, et dans le cas de la sécheresse, il est facile d'accumuler des toxines.
Champignons, Lily a un bon effet pulmonaire nourrissant Yin, vous pouvez aider les poumons à combattre les toxines, manger quand le temps de traitement pas trop long, ou le jus de Lys sera réduite, l'effet anti-virus à être grandement réduit. 3, pressez les poumons pour détoxifier la cavité.
Favorable Acupoint pulmonaire est Hegu point, la position dans le dos de la main, 1e, 2 OS de la carpe, lorsque le deuxième côté de la carpe radiale osseuse du milieu, vous pouvez utiliser le pouce et l'index pour pincer cette partie, appuyez dur. 4, désintoxication de transpiration. Les poumons gèrent la peau, alors faites une sueur, laissez la sueur emporter les toxines dans le corps, laissera nos poumons refroidir.
En plus de l'exercice, la méthode de la transpiration peut également être un bain chaud, l'eau dans le bain avant d'ajouter un peu de gingembre et de menthe poivrée huile essentielle, de sorte que la sécrétion de sueur plus insouciante, drainant le corps des toxines profondes. 5, prenez une grande respiration. Dans chaque respiration, il y a des gaz d'échappement résiduels dans les poumons qui ne sont pas déchargés, ce qui est aussi une toxine pour l'air frais et riche en oxygène.
Avec juste quelques respirations profondes, vous pouvez réduire les fumées résiduelles dans votre corps.
Ce qu'il faut manger en automne pour perdre du poids et de désintoxication
1, algues
En plus de riches vitamines A, B1 et B2, la chose la plus importante est qu'il contient une richesse de cellulose et de minéraux qui peuvent aider à drainer les déchets du corps et d'accumuler l'humidité, réduisant ainsi l'effet des jambes.
2, banane
Bien que les calories sont élevées, mais la graisse est très faible, et riche en potassium, mais aussi le ventre plein et faible en gras, peut réduire l'accumulation de graisse dans le bas du corps, est l'aliment idéal pour la perte de poids.
3, Apple
Contenant de l'acide malique peut accélérer le métabolisme, réduire la graisse corporelle inférieure, et il contient plus de calcium que d'autres fruits, peut réduire la salinité de l'oedème du corps inférieur.
4, papaye
Contient des enzymes uniques de décomposition de protéine qui peuvent enlever la graisse qui s'accumule dans le corps inférieur en raison de manger de la viande; la pectine contenue dans la papaye est un excellent agent de lavage des intestins, qui peut réduire l'accumulation de déchets dans le bas du corps.
5, oeufs
La vitamine B2 dans les oeufs aide à enlever la graisse, et en outre, il contient de l'acide nicotinique et de la vitamine B1 qui peut enlever la graisse du corps inférieur. Est-automne une bonne saison pour perdre du poids et de désintoxication?
