Che la carne sulla perdita di peso addominale Per perdere pancetta, la carne del ventre perdere che è più comune di fare sit-up, tavole, ecc Questi due metodi sono i più economici e la maggior parte dei civili in grado di ridurre la pratica carnosa addominale In realtà, oltre a questi due ci sono molti modi per ottenere l'effetto di ridurre l'addome, oggi parleremo di cinque minuti prima di andare a letto per perdere peso
Trazione soggiorni: armi a gomito, pugno entrambe le mani per mantenere la postura, l'uso dell'angolo grado braccio 90 inferiore rimane a terra, le gambe estendentisi all'indietro, indietro, per quanto possibile, e quindi rimane nelle gambe, le gambe per lasciare l'intermedio un po 'di spazio, in modo da tenere in parallelo con il terreno per fare, ad affondare il corpo non fare, per un minuto, e piastra di supporto lo stesso concetto, in modo che possiamo rafforzare i muscoli addominali.
Lie allungato, esso è l'organo di sdraiarsi a terra, e poi braccio piegato pugno destro, il bracciolo inferiore sul terreno al fronte, lato destro del corpo da terra, i piedi ravvicinati per mantenere la postura e il piede destro è usare braccio destro per sostenere il corpo in avanti, per un minuto, se si può insistere su un po 'di più il migliore, ripetuto un paio di volte, nella stessa direzione opposta, lo stesso può esercitare al lato con il muscolo obliquo.
gamba ginocchio è di sdraiarsi sul letto, le braccia a garantire dritto, posto accanto al corpo, mano a terra, gambe piegate ravvicinati, lentamente da terra, gamba e coscia e la coscia e la parte superiore del corpo 90 gradi al garante, restringersi e poi lasciare che il bacino, coscia vicino all'addome, parallelamente allo stato fondamentale possibile, se si può oscillare la gamba può essere spostato su una certa distanza tra l'anca e la vita e letto,
Questi sono l'addome per perdere peso prima di andare a letto cinque minuti, per esempio, bastone con esso molto efficace, perché queste, così ora ci sono 60-70 per cento delle persone vanno a lavorare quando si trovano in uno stato di Stato sedentario, in aggiunta a un pasto Qualcosa che deve essere fatto sul lato può alzarsi e andarsene, il resto del tempo è fondamentalmente fatto di fronte al computer: questo stile di vita sedentario farà sì che le persone abbiano un anello di nuotata sullo stomaco, e il tasso di incidenza è anche Molto alto, questa volta per alleviare questa condizione attraverso la perdita di peso addominale, e non perdere troppo tempo, la perdita di peso addominale prima di andare a letto cinque minuti prima di andare a letto.
