مجھے وزن میں کمی کے دوران سیم انکرت کھا سکتے ہیں؟
وزن میں کمی دور ہے سیم انکرت کھانا، جب خود زیادہ سبزیاں کھانا چاہئے، اور سیم انکرت دھیمی آنچ، کے لئے بہت مناسب کے وزن میں کمی کی کھپت کے دوران وزن کم کر سکتے ہیں ۔ ماہرین غذائیت، مونگ پھلی انکرت ایک بہت کم توانائی کی حامل ہے، لیکن سیلولوز, وٹامن اور کھنج, خوبصورتی سم، مخالف چربی رنیچک, ینٹیآکسیڈینٹ اثر کے مال پر مشتمل ہے ۔
نقطہ نظر کی غذائیت، مونگ پھلی انکرت گرمی ہر 100 گرام مونگ پھلی کی سپروعثس صرف 8 کیلوری اور اس امیر سیلولوز رنیچک, کے کردار کے ساتھ آنتوں کے پرسٹالساس کو فروغ دے سکتے ہیں بہت کم ہے یہ خصوصیات مونگ پھلی کا کردار وزن میں کمی سپروعثس کا تعین کرتی ہے ۔ کھانے سویا انکرت نہ صرف وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی ایک بہت اچھا غذائی قدر دواؤں کی قدر و قیمت سویا انکرت ہے ۔ زرد رنگ سیم انکرت ایک بہت سازگار سویا کی مصنوعات, وٹامن B2، کاربوہائیڈریٹ اور فاسفورس پر مشتمل کے عمل انہضام کے لئے ہے اور دوسرے معدنی عناصر بہت زیادہ ہیں، تو عام طور پر زیادہ کھا سیم انکرت زندگی میں ادا کر سکتے ہیں ایک کردار غذائی سپلیمنٹس میں ہے ۔
سیم انکرت وٹامن سی مواد، خاتون دوست کی خوبصورتی کی ایک بہت میں مزید سیم انکرت کھانا اور خوبصورتی کا اثر اس طرح ادا کر سکتے ہیں ۔
سیم انکرت وزن کم کر سکتے ہیں؟
سیم انکرت ایک مخصوص وزن میں کمی کا اثر ہے ۔ زرد رنگ سیم انکرت وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔ سب سے پہلے, سیم کلی کی گرمی کے بعد زیادہ نہیں کھانا، بڑھتی ہوئی چربی ہیں کے امکانات بہت زیادہ نہیں ہے ۔
جس کے بعد انکرت پر مشتمل زرد رنگ سیم کی طرف سے خام ریشہ میں رچ کر سکتے ہیں کو فروغ دینے مِعَوِی پرسٹالساس جسم میں اضافی فضلہ discharge مدد کرنے کے لئے، اور چینی نظامِ طب بھی لگتا ہے کہ گرمی اور رطوبت تو ایک خاص حد تک خوردنی سویا سپروعثس، ارٹہرالگیا، کی اثرپذیری کے علاوہ سوجن، کے ساتھ سویا بین کلی وزن کھونے کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔ سویا بین کلی بہت کم توانائی کی حامل ہے کیونکہ تو سویا کھا کلی وزن میں کمی کا اثر حاصل کرنے کے قابل ہونا اس بات کا یقین ہے، متعلقہ تحقیق کے مطابق ظاہر ہوتا ہے کہ صرف آٹھ کیلوری روڈ، تو خاتون دوست سویا انکرت کھانا میں وزن کم کر سکتے ہیں 1 کلو میں سویا بین سپروعثس ۔
زرد رنگ سیم انکرت پلانٹ فائبر کی ایک بہت پر مشتمل، خاتون دوست اکثر کھانے مِعَوِی پرسٹالساس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، خاتون دوست کبج ہے، پھر کچھ سویا کلی کو حل کرنے کے لئے کھانے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں تو انسانی کبج کا مسئلہ حل کر سکتے ہیں ۔
پھلی کھانے کے لئے سپروعثس کس طرح وزن کم
سیم انکرت سلاد کے ساتھ
مواد: 300 گرام، گاجر 50 گرام، ادرک 20 گرام، نمک 1/2 چائے کا چمچ، چکن ذات پاؤڈر 1/2 چائے کا چمچ، سفید مرچ 1/4 چائے کا چمچ، سرکہ زرد سیم سپروعثس 1 چائے کا چمچ
عمل:
1، گاجر بین شرادڈید، زرد رنگ کی جڑ، پھوڑے کا داغ کے بارے میں 10 سیکنڈ کے لئے گرم، شہوت انگیز میں کھولتے پانی میں سپروعثس، ڈاؤن لوڈ، اتارنا، خشک نمی ریزرو ڈرین کے لیے فلش سردی ہٹائیں ۔
2, کے ساتھ تمام بہت شرادڈید ادرک مکس کر، سویا انکرت اور گاجر ریشمی مکس سوادج ذائقہ 1 کے لئے یکساں طور پر شامل کریں ۔
سیم انکرت سوپ
اجزاء: پیلا سیم انکرت 250 گرام، شمالی ٹوفو 80 گرام، نمک 2 گرام، 5 گرام پیاز گرین، جوہر 2 گرام، سبزیوں کا تیل 15 گرام چکن
عمل:
1، زرد سیم انکرت کی جڑ، ٹوفو اشک گرم، شہوت انگیز اور کو ٹکڑوں میں کاٹ کر میں دھونے، کٹی ہری پیاز پیاز دھویا ۔
2، کڑاہی تیل گرمی، سیم انکرت کے زرد رنگ میں ڈال دیا، پانی کی مقدار کو آگ میں اضافہ کرتے وقت خوشبو بھون، سیم انکرت روٹان، ٹوفو ڈال دیا، تبدیل کریں دھیمی آنچ دس منٹ کے لیے ابال لیں، برتن، چکن ذات سے پہلے نمک، ہری پیاز کین میں چھڑک کرکرا زرد رنگ ہے ۔ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پھلی کھانے کو کیسے سپروعثس؟
