คุณสามารถกินถั่วงอกในระหว่างการลดน้ำหนักได้หรือไม่?
คุณสามารถกินถั่วงอกในระหว่างการลดน้ำหนักเมื่อคุณลดน้ำหนักคุณควรกินผักมากขึ้นถั่วงอกมีแคลอรี่ต่ำและเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารระหว่างการลดน้ำหนัก
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการถั่วงอกถั่วเขียวมีพลังงานต่ำมาก แต่พวกเขาจะอุดมไปด้วยเซลลูโลสวิตามินและแร่ธาตุที่มีการล้างพิษเครื่องสำอางกำจัดไขมันและยาระบายและมีผลต้านอนุมูลอิสระจากมุมมองทางโภชนาการของมุมมองถั่วงอกถั่วเขียว แคลอรี่ต่ำมากมีแคลอรี่เพียง 8 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของถั่วงอกถั่วเขียวและเซลลูโลสที่อุดมไปด้วยมันสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยระบายได้ลักษณะเหล่านี้จะกำหนดผลการลดน้ำหนักของถั่วเขียว
กินถั่วงอกไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนัก แต่ถั่วงอกยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและค่ายา. ถั่วงอกเป็นวิธีที่ดีที่จะแยกแยะผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองซึ่งมีวิตามินบี 2 ฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่น ๆ และคาร์โบไฮเดรต ที่มีขนาดใหญ่มากจึงมักจะมีชีวิตอยู่เพื่อกินถั่วงอกสามารถที่จะเล่นบทบาทของอาหารเสริม. ปริมาณวิตามินซีจำนวนมากในหมู่ถั่วงอกความงามของเพื่อนผู้หญิงสามารถกินถั่วงอกเพื่อที่จะเล่นผลกระทบของความงามความงาม
ถั่วงอกสามารถลดน้ำหนักได้
ถั่วงอกมีการสูญเสียน้ำหนักบางอย่าง
ถั่วงอกสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก. แรกถั่วงอกเจ้าของความร้อนไม่สูงมากนำไปสู่การได้รับน้ำหนักหลังจากที่กินน่าจะไม่สูงตามด้วยถั่วงอกที่อุดมไปด้วยเยื่อใยสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารที่จะช่วยกำจัดร่างกายของพวกเขาของเสียส่วนเกิน และการแพทย์แผนจีนยังเชื่อถั่วงอกกับความร้อนและความชื้นบวมกระทำ chubi จึงกินถั่วงอกในระดับหนึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนัก
เนื่องจากพลังงานที่มีอยู่ในถั่วงอกต่ำมากดังนั้นการกินถั่วงอกอย่างแน่นอนสามารถบรรลุผลของการสูญเสียน้ำหนักตามการวิจัยที่เกี่ยวข้องและการวิจัยเพียงประมาณหนึ่งกิโลกรัมของถั่วงอกมีเพียงแปดแคลอรี่เพื่อนหญิงดังนั้นกิน ถั่วงอกสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักได้ยังมีเส้นใยพืชมากมายที่มีอยู่ในถั่วงอกเพื่อนหญิงมักกินอาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งสามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้หากเพื่อนหญิงมีปัญหาเรื่องท้องผูกคุณก็สามารถทานอาหารได้มากขึ้น ถั่วงอกสีเหลืองบางส่วนมาแก้
วิธีการกินถั่วงอกในการลดน้ำหนัก
ถั่วงอกเย็น
ส่วนผสม: 300 กรัมถั่วงอก 50 กรัมแครอท 20 กรัมขิง 1/2 ช้อนชาเกลือ 1/2 ช้อนชาผงไก่ 1 ช้อนชาพริกไทยขาว 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชู
การปฏิบัติ:
1, แครอทหั่นฝอย; ไปที่รากถั่วงอกต้มน้ำร้อนลงไปในน้ำเดือดประมาณ 10 วินาทีล้างในน้ำเย็นให้เย็นหยิบขึ้นมาและท่อระบายน้ำสำรอง
2 มีทั้งหมดผสมปรุงรสขิงใส่ถั่วงอกและแครอทปฏิบัติอร่อยสม่ำเสมอ 1 สามารถนวด
ซุปถั่วงอก
ส่วนผสม: 250 กรัมถั่วงอกเต้าหู้นอร์ท 80 กรัม, 2 กรัมเกลือหอม 5 กรัมไก่ 2 กรัม, 15 กรัมของน้ำมันพืช
การปฏิบัติ:
1 รากถั่วงอกที่จะล้าง; เต้าหู้หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลวกลงในน้ำเกลือ; หัวหอมสีเขียวหัวหอมตัดล้าง
2 ใส่กระทะน้ำมันลงไปในถั่วงอกเพิ่มน้ำเมื่อรสชาติผัดไฟเปิดเมื่อถั่วงอก Sulan เพิ่มเต้าหู้ Gaixiao เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีก่อนที่จะเพิ่มกระทะเกลือ ไก่โรยด้วยต้นหอมสับ
