من جوانه لوبیا در کاهش وزن می خورد؟
دوره های از دست دادن وزن می تواند خوردن جوانه لوبیا، از دست دادن وزن خود را باید به خوردن سبزیجات بیشتر و جوانه لوبیا از حرارت کم و بسیار مناسب برای از دست دادن وزن در طول مصرف. کارشناسان تغذیه جوانه ماش حاوی انرژی خیلی پایین اما حاوی تعداد زیادی از سلولز ویتامین ها و مواد معدنی سم زدایی زیبایی ضد چربی ملین، اثر آنتی اکسیدان.
از نظر تغذیه جوانه ماش است حرارت بسیار پایین است، هر 100 گرم ماش جوانه تنها 8 کالری و سلولز غنی خود حمایت می کنند که حرکت دودی روده با نقش ملین، این ویژگی تعیین نقش ماش جوانه از دست دادن وزن. خوردن عدس نه تنها می تواند از دست دادن وزن، اما همچنین دارای ارزش تغذیه ای بسیار خوب و ارزش دارویی عدس. زرد جوانه لوبیا بسیار منجر به هضم سویا که حاوی ویتامین B2 کربوهیدرات و فسفر است و دیگر عناصر معدنی بسیار زیادی هستند، بنابراین معمولا بیشتر خوردن جوانه لوبیا در زندگی می تواند نقش در مکمل های تغذیه ای.
جوانه لوبیا در بسیاری از ویتامین C مطالب زیبایی از دوستان زن به خوردن بیشتر جوانه لوبیا و ترتیب اثر زیبایی را بازی.
جوانه لوبیا می تواند از دست دادن وزن?
جوانه لوبیا خاص از دست دادن وزن اثر داشته باشد. جوانه لوبیا زرد می تواند به کاهش وزن کمک می کند. اول از همه، حرارت جوانه لوبيا است خود را پس از خوردن، شانس رشد چربی هستند نه بالا بسیار زیاد نیست.
دنبال توسط باقلا زرد حاوی جوانه غنی از فیبر خام, می تواند ترویج حرکت دودی دستگاه گوارش جهت تخلیه ضایعات بیش از حد در بدن و طب چینی نیز فکر می کنم که جوانه سویا با حرارت و رطوبت تا جوانه سویا خوراکی تا حدودی تورم، علاوه بر اثر آرترالژی، به کاهش وزن کمک می کند. چون جوانه سویا حاوی بسیار کم انرژی، بنابراین خوردن سویا جوانه مطمئن باید قادر به رسیدن به اثر کاهش وزن، با توجه به تحقیقات مربوطه تنها هشت کالری در جاده تا دوستان زن خوردن عدس در از دست دادن وزن می تواند که جوانه در 1 کیلوگرم از سویا نشان می دهد.
جوانه زرد لوبیا حاوی مقدار زیادی فیبر گیاهی، دوستان زن به خوردن اغلب حرکت دودی دستگاه گوارش کمک می کند، اگر دوست زن است یبوست پس می توانید سعی کنید به خوردن برخی از جوانه سویا برای حل مشکل یبوست انسان می تواند حل کند.
چگونه به خوردن حبوبات جوانه از دست دادن وزن
جوانه لوبیا با سالاد
جنس: باقلا زرد جوانه عدس 300 گرم هویج 50 گرم زنجبیل 20 گرم نمک 1/2 قاشق چایخوری، پودر جوهر مرغ 1/2 قاشق چایخوری فلفل سفید 1/4 قاشق چایخوری سرکه 1 قاشق چایخوری
تمرین:
1، جوانه هویج خرد شده, زرد لوبیا به ریشه، به آب جوش در جوش داغ برای حدود 10 ثانیه، حذف سرد خیط و پیت کردن به داغ، خشک رطوبت رزرو تخلیه.
2، زنجبیل خرد شده مخلوط با تمام ادویه، عدس و هویج مخلوط ابریشم طور مساوی اضافه کردن به عطر و طعم خوشمزه از 1.
سوپ حبوبات جوانه
مواد لازم: زرد جوانه لوبیا 250 گرم شمال توفو 80 گرم نمک 2 گرم، پیاز سبز 5 گرم، جوهر 2 گرم روغن نباتی مرغ 15 گرم
تمرین:
1، شستن جوانه لوبیا زرد به ریشه توفو به شور برش به قطعات و گرم، پیاز پياز سبز خرد شده شسته.
2 ماهی تابه روغن حرارت در جوانه لوبیا زرد، عطر هنگام اضافه کردن مقدار مناسب آب در آتش سرخ، زرد جوانه لوبیا ترد فاسد، توفو، تغییر حرارت کم برای 10 دقیقه، اضافه کردن نمک قبل از گلدان مرغ جوهر، نم نم به پیاز های سبز می تواند. می خواهید به از دست دادن وزن، چگونه به خوردن حبوبات جوانه?
