Posso comer brotos de feijão durante a perda de peso?
O período da perda de peso é pode comer sprouts de feijão, perde o peso quando próprio deve comer mais vegetais, e sprouts de feijão do baixo calor, muito apropriado para a perda de peso durante o consumo. Especialistas em nutrição, brotos de feijão mung contém uma energia muito baixa, mas contém uma riqueza de celulose, vitaminas e minerais, desintoxicação da beleza, laxante anti-gordura, efeito antioxidante.
Do ponto de vista da nutrição, mung feijão brotos de calor é muito baixo, a cada 100 gramas de feijão mung sprouts apenas 8 calorias, e sua celulose rica pode promover o peristaltismo intestinal, com o papel de laxante, estas características determinam o papel da perda de peso de brotos de feijão mung. Comer sprouts da soja não somente pode perder o peso, mas igualmente tem um valor nutritivo muito bom e um valor medicinal de sprouts da soja. Os sprouts de feijão amarelos são muito conducentes à digestão dos produtos da soja, que contêm a vitamina B2, os hidratos de sódio e o fósforo e outros elementos minerais são muito muitos, assim que comem geralmente mais sprouts de feijão na vida podem jogar um papel em suplementos nutritivos.
Brotos de feijão em um monte de conteúdo de vitamina C, beleza de amigos do sexo feminino pode comer mais brotos de feijão e, assim, jogar o efeito da beleza.
Pode brotos de feijão perder peso?
Os sprouts de feijão têm um determinado efeito da perda de peso. Os sprouts de feijão amarelos podem ajudar a perder o peso. Primeiro de tudo, o calor do feijão em si não é muito alto, depois de comer, as chances de crescer gordura não são elevados.
seguido pelos sprouts de feijão amarelos contem rico na fibra crua, pode promover o peristaltismo gastrintestinal para ajudar a descarregar o desperdício adicional no corpo, e a medicina chinesa igualmente pensa que o botão da soja com calor e umidade, inchamento, além do que a eficácia da artralgia, sprouts tão comestíveis da soja a uma determinada extensão pode ajudar a perder o peso. Porque o Bud da soja contem a energia muito baixa, assim que comem o botão da soja é certo ser capaz de conseguir o efeito da perda de peso, de acordo com a pesquisa relevante indica que em 1 quilogramas dos sprouts da soja somente oito calorias na estrada, assim que os amigos fêmeas comem sprouts da soja podem perder o peso.
Os sprouts de feijão amarelos contêm muita fibra da planta, amigos fêmeas comem frequentemente podem ajudar o peristaltismo gastrintestinal, podem resolver o problema da constipação humana, se o amigo fêmea tem a constipação, a seguir pode tentar comer algum botão da soja para resolver.
Como comer brotos de feijão perder peso
Sprouts de feijão com salada
Material: os sprouts de feijão amarelos 300 gramas, cenoura 50 gramas, gengibre 20 gramas, sal 1/2 tsp, pó da essência da galinha 1/2 tsp, pimenta branca 1/4 tsp, vinagre 1 tsp
Prática:
1, cenoura shredded, sprouts de feijão amarelos à raiz, na água de ebulição na fervura quente por aproximadamente 10 segundos, removem o frio nivelado para refrigerar, drenam a reserva seca da umidade.
2, misture o gengibre shredded com todos os temperos, adicione os sprouts da soja e a mistura da seda da cenoura uniformente ao sabor saboroso de 1.
Sopa dos sprouts de feijão
Ingredientes: o feijão amarelo sprouts 250 gramas, tofu norte 80 gramas, sal 2 gramas, cebolas verdes 5 gramas, essência da galinha 2 gramas, óleo vegetal 15 gramas
Prática:
1, o feijão amarelo sprouts lavar a raiz, tofu na salmoura quente e cortado em pedaços, cebola lavada picado cebola verde.
2, fritar o calor do óleo da bandeja, põr em sprouts de feijão amarelos, fritam a fragrância ao adicionar a quantidade direita de água, no fogo, sprouts de feijão amarelos batata frita podre, põr o tofu, cozinhe o baixo calor Simmer por 10 minutos, adicione o sal antes do potenciômetro, essência da galinha, polvilhe na lata da cebola verde. Quer perder peso, como comer brotos de feijão?
