método de exercício de perda de peso tornou-se cada vez mais popular com as pessoas, mas também um monte de esportes pode ser para as pessoas escolherem, caminhar e correr é um esporte muito comuns, mas também tem uma boa perda de peso, todos nós sabemos que diferentes o esporte tem um grau diferente de perda de peso, o que é mais, em seguida, caminhar e correr para perder peso?
Andando e correndo que é mais perda de peso
Geralmente, desde que o escolhido seu próprio caminho sobre ele, como o esporte que você escolher, mas caminhar e correr dois esportes em si, ao mesmo tempo, haverá mais perda de peso do que a esteira caminhar, correr curso é dividido em um galope e correr, correr mais perda de peso do que correr, correr quando os olhos precisam de olhar para a frente, a parte superior do corpo para manter um estado de bem esticado, apertando o abdômen inferior.
Na verdade, andar e correr são os mesmos, a postura é muito importante, se a posição não acontecer, então não importa como caminhar ou correr, não cabe à perda de peso, mas também susceptível de causar alguns problemas de saúde, tais como durante a caminhada notar calcanhar primeiro, para evitar a pé quando o peso do corpo cai sobre a perna, de modo a não aparecer edema. deve prestar atenção ao abdômen hip ao caminhar, pode impedir pequena vara longa salientes fenômeno Tunbuxiachui abdômen. na verdade, a pé ou de perda de peso muito simples, e fácil para as pessoas aceitarem, especialmente para a habitual falta de atividade física de pessoas, é muito fácil de transportar, mas a caminhada é necessário para perder peso em constante mudança, não há nenhuma maneira de perder peso depois de ter atingido um grau continuam a inclinar-se para baixo Mais.
O que é mais caminhar e correr para perder peso? Eu acredito que todas as pessoas para caminhada e corrida têm uma certa compreensão, os dois têm vivido em um esporte muito comum, e ambos têm uma boa perda de peso, mas em comparação com nas mesmas condições, o mais correndo do que andando para perder peso, há mais de conteúdo relevante na introdução, espero que possa ajudar a você.
