व्यायाम वजन घटाने विधि लोगों के साथ तेजी से लोकप्रिय हो गया है, लेकिन यह भी खेल का एक बहुत लोगों को चुनने के लिए करने के लिए, घूमना और चल रहा है एक बहुत ही आम खेल है, लेकिन यह भी एक अच्छा वजन घटाने है हो सकता है, जैसा कि हम सभी जानते हैं कि अलग अलग खेल वजन घटाने का एक अलग डिग्री है, जो अधिक चलने तो और वजन कम करने के चल रहा है?
कौन सा अधिक चलने और वजन कम करने के चल रहा है
आम तौर पर जब तक उस पर अपने तरीके से, क्या खेल की तरह आप चुनते चुना गया, पर चलने और एक ही समय में दो खेल ही है, चल रहा है वहाँ ट्रेडमिल चलने की तुलना में अधिक वजन घटाने होगा, जॉगिंग पाठ्यक्रम के रूप में सरपट और सैर, चलाने जॉगिंग, दौड़ना जब आँखें सामने से देखने की जरूरत है और अधिक से अधिक वजन घटाने में बांटा गया है, शरीर के ऊपरी हिस्से अच्छा के एक राज्य सीधा बनाए रखने के लिए, पेट के निचले हिस्से कस।
वास्तव में, घूमना और चल ही हैं, आसन बहुत महत्वपूर्ण है, स्थिति करता है यदि नहीं, तो कोई बात नहीं कैसे चलने या चल रहा है, यह नहीं ऊपर वजन घटाने के लिए इस तरह के हैं, जबकि नोट करने के लिए चलने के रूप में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं, कारण होने की संभावना है, लेकिन यह भी एड़ी पहले, घूमना से बचने के लिए जब शरीर के वजन पैर पर गिर जाता है, तो के रूप में सूजन प्रकट करने के लिए नहीं। जब घूमना हिप पेट के लिए ध्यान देना चाहिए, छोटे लंबी छड़ी फैला हुआ पेट Tunbuxiachui घटना को रोका जा सकता। तथ्य यह है, चलने या वजन घटाने में बहुत ही सरल और आसान लोगों को स्वीकार करने के लिए, विशेष रूप से लोगों की शारीरिक गतिविधि के सामान्य कमी के लिए, उस पर ले जाने के लिए बहुत आसान है, लेकिन चलने लगातार बदल रहा है वजन, कोई रास्ता नहीं एक डिग्री तक पहुंचने के बाद वजन कम करने के लिए नीचे झुक कर जारी है कम करने के लिए की जरूरत है एक।
कौन सा अधिक चलने और वजन कम करने के चल रहा है? मेरा मानना है कि चलने और जॉगिंग के लिए सभी लोगों को एक निश्चित समझ है, दो की गई एक बहुत ही आम खेल में रहने वाले है, और दोनों एक अच्छा वजन घटाने है, लेकिन की तुलना में इन्हीं परिस्थितियों में, वजन कम करने के चलने की तुलना में अधिक चल रहा है, वहाँ शुरूआत में प्रासंगिक सामग्री की तुलना में अधिक कर रहे हैं, मैं तुम्हें करने के लिए मदद कर सकते हैं उम्मीद है।
