کھو وزن کے دوران آپ سیم انکرت کھا سکتے ہیں
دوران وزن میں کمی سیم انکرت کھانے کے لئے ہے، جب خود وزن میں کمی کے دوران استعمال کے لیے بہت موزوں زیادہ سبزیاں، اور کم کیلوری سیم انکرت، کھانا چاہیئے وزن کم.
غذائیت کے ماہرین، mung سیم انکرت کی کم توانائی مواد، لیکن وہ فائبر، وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہیں، خوبصورتی سم ربائی، Cellulite کے جلاب، مخالف oxidant اثرات نہیں ہے. قول کے ایک غذائی نقطہ نظر سے، mung سیم انکرت سبز سیم انکرت کے 100 گرام فی کیلوری میں کم صرف 8 کیلوری کیلوری پر مشتمل ہے، لیکن فائبر یہ موجود میں امیر، لیکن پاخانے فروغ دے سکتے ہیں، ایک ریچک اثر کے ساتھ، ان کی خصوصیات وزن میں کمی mung سیم انکرت کا تعین.
نہ صرف وزن کم کر سکتے ہیں سیم انکرت کھا لو، لیکن سیم انکرت بھی اچھی پرورش کی قیمت اور دواؤں کی قیمت ہے. سیم انکرت وٹامن B2، فاسفورس اور دیگر معدنیات اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہے جس سویا مصنوعات، ہضم کرنا ایک بڑی مدد ہے بہت بڑے ہیں، تو عام طور پر کھانے کے لئے سیم انکرت غذائی سپلیمنٹس کے کردار ادا کرنے کے قابل ہیں رہتا ہے. سیم انکرت کے درمیان بہت سے وٹامن سی کے مواد، خواتین ارکان کی خوبصورتی خوبصورتی خوبصورتی کے اثر کو کھیلنے کے کرنے کے لئے سیم انکرت کھا سکتے ہیں.
سیم انکرت وزن کم کر سکتے ہیں
سیم انکرت ایک مخصوص وزن میں کمی ہے.
سیم انکرت اضافی فضلہ کے ان کے جسم سے چھٹکارا میں مدد معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، سیم انکرت امکان زیادہ نہیں ہے، سیم انکرت کے بعد کھانے کے بعد وزن حاصل کرنے کی قیادت، مالک گرمی بہت زیادہ نہیں ہے خام ریشہ میں امیر ہیں اور چینی طب بھی اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سویا بینوں میں گرمی اور نمائش کو صاف کرنا پڑتا ہے، سوجن اور سوزش کو کم کرنے میں کمی ہوتی ہے، لہذا سویا بین مچھر کھا سکتے ہیں تاکہ کچھ وزن کم ہوجائیں.
توانائی سیم انکرت، بہت کم موجود ہے جس تاکہ کھانے سیم انکرت یقینی طور پر متعلقہ تحقیقی سروے کی بنیاد پر، وزن میں کمی کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں جس میں ایک کلو، تو ایک خاتون دوست کے بارے میں کھانے کے لئے صرف صرف آٹھ سیم انکرت میں گرمی کی کیلوریز ظاہر ہوا ہے کہ کیونکہ سیم انکرت کھو سکتے ہیں وزن. میں بھی اکثر معدے کی گتشیلتا میں شراکت کر سکتے ہیں کھاتے خاتون دوست کی ایک بہت پر مشتمل ہے جس میں پلانٹ فائبر سیم انکرت، قبض انسانی مسائل کو حل کر سکتے ہیں، ایک خاتون دوست قبض مسائل تھے تو آپ کو کھانے کے لئے کی کوشش کر سکتے کچھ پیلے رنگ کی مکھیوں کو حل کرنے کے لئے آتا ہے.
سیم انکرت کھانے کے لئے کہ کس طرح وزن کم
سرد بین مصیبت
مواد: 300 جی سیم انکرت، گاجر 50 جی، 20 G ادرک، 1/2 چائے کا چمچ نمک، 1/2 چائے کا چمچ چکن پاؤڈر، سفید مرچ 1/4 چائے کا چمچ سفید سرکہ 1 چائے کا چمچ
پریکٹس:
1، shredded گاجر؛ سیم انکرت جڑوں کو، گرم کھولتے ہوئے پانی میں تقریبا 10 سیکنڈ، ٹھنڈے پانی میں دھویا اٹھایا اور بیک اپ کی نالی کو ٹھنڈا کرنے کے لئے ابلنا.
2، تمام ادرک مسالا مرکب کے ساتھ، یکساں سوادج 1 گوندھا جا سکتا سیم انکرت اور گاجر پریکٹس میں شامل کریں.
بین کا سوپ چھڑکاو
اجزاء: 250 گرام سیم انکرت، شمالی توفو 80 گرام، نمک کے 2 گرام، پیاز 5 G، 2 جی چکن، سبزیوں کے تیل کی 15 G
پریکٹس:
1، سیم انکرت دھونے کے لئے جڑیں؛ توفو نمکین پانی میں سے Diced نے blanched، سبز پیاز کاٹ پیاز دھویا.
2، تیل کی کڑاہی، سیم انکرت میں ڈال ذائقہ، کھلی آگ ہلچل جب سیم انکرت سے Sulan، نمک پین شامل کرنے سے پہلے 10 منٹ کے لئے توفو، Gaixiao ابالنا شامل کریں جب پانی شامل چکن، کٹی ہری پیاز کے ساتھ چھڑکی.
