¿Puedo comer brotes de frijol durante la pérdida de peso?
El período de la pérdida de peso es puede comer brotes de haba, perder el peso cuando sí mismo debe comer más vehículos, y brotes de haba de de pocas calorías, muy convenientes para la pérdida de peso durante la consumición. Expertos en nutrición, brotes de frijol mungo contiene una energía muy baja, pero contiene una gran cantidad de celulosa, vitaminas y minerales, desintoxicación de belleza, laxante anti-grasa, efecto antioxidante.
Desde el punto de vista de la nutrición, brotes de frijol mungo el calor es muy bajo, cada 100 gramos de brotes de frijol mungo sólo 8 calorías, y su rica celulosa puede promover la peristalsis intestinal, con el papel de laxante, estas características determinan el papel de la pérdida de peso de brotes de frijol mungo. Comer brotes de soja no sólo puede bajar de peso, pero también tiene un valor nutricional muy bueno y el valor medicinal de los brotes de soja. Los brotes de frijoles amarillos son muy propicios para la digestión de los productos de soja, que contienen vitamina B2, carbohidratos y fósforo y otros elementos minerales son muy numerosos, por lo que generalmente comen más brotes de frijol en la vida puede desempeñar un papel en los suplementos nutricionales.
Brotes de frijol en una gran cantidad de contenido de vitamina C, la belleza de las amigas pueden comer más brotes de frijol y así jugar el efecto de la belleza.
¿Pueden los brotes de frijol adelgazar?
Los brotes de frijol tienen cierto efecto de pérdida de peso. Los brotes de frijoles amarillos pueden ayudar a adelgazar. En primer lugar, el calor del brote de frijol en sí no es muy alto, después de comer, las probabilidades de crecimiento de la grasa no son altas.
seguido de los brotes de frijol amarillo contienen ricos en fibra cruda, puede promover la peristalsis gastrointestinal para ayudar a descargar el exceso de basura en el cuerpo, y la medicina china también piensa que el brote de la soja con calor y la humedad, hinchazón, además de la eficacia de la artralgia, así que los brotes comestibles de la soja hasta cierto punto pueden ayudar a perder el peso. Debido a que el brote de soja contiene muy poca energía, por lo que comer soja Bud es seguro que será capaz de lograr el efecto de la pérdida de peso, de acuerdo con la investigación relevante indica que en 1 kilogramos de la soja germina sólo ocho calorías en el camino, por lo que las amigas comen brotes de soja puede perder peso.
Los brotes amarillos de la haba contienen mucha fibra de la planta, los amigos femeninos comen a menudo pueden ayudar a la peristalsis gastrointestinal, pueden solucionar el problema del estreñimiento humano, si el amigo femenino tiene estreñimiento, después pueden intentar comer un poco de brote de la soja para solucionar.
Cómo comer brotes de frijol adelgazar
Brotes de frijol con ensalada
Material: brotes de haba amarilla 300 gramos, zanahoria 50 gramos, jengibre 20 gramos, sal 1/2 TSP, polvo de la esencia del pollo 1/2 TSP, pimienta blanca 1/4 TSP, vinagre 1 cucharadita
Práctica:
1, zanahoria destrozada, brotes amarillos de la haba a la raíz, en el agua hirvienda en la ebullición caliente por cerca de 10 segundos, quitan el frío rasante para refrescarse, drenan la reserva seca de la humedad.
2, mezclan el jengibre rallado con todos los condimentos, agregan los brotes de la soja y la mezcla de la seda de la zanahoria uniformemente al sabor sabroso de 1.
Sopa de brotes de frijol
Ingredientes: brotes de frijol amarillo 250 gramos, tofu norte 80 gramos, sal 2 gramos, cebollas verdes 5 gramos, esencia de pollo 2 gramos, aceite vegetal 15 gramos
Práctica:
1, los brotes amarillos de la haba se lavan para arraigar, tofu en la salmuera caliente y cortado en pedazos, cebolla verde picada lavada cebolla.
2, calor del aceite de la cacerola que fríe, ponga en brotes amarillos de la haba, fríe la fragancia al agregar la cantidad correcta de agua, en el fuego, los brotes amarillos quebradizos de la haba podrido, puso el tofu, el simmer del cambio del fuego bajo por 10 minutos, agrega la sal antes del pote, esencia del pollo, asperja en la poder verde ¿Quieres adelgazar, cómo comer brotes de frijol?
