Можете ли вы есть ростки фасоли во время потери веса?
Вы можете съесть ростки фасоли во время потери веса. Когда вы теряете вес, вы должны есть больше овощей. Проростки бобов имеют низкую калорийность и очень подходят для еды во время потери веса.
По словам экспертов по питанию, ростки мунг-бобов содержат очень низкую энергию, но они богаты целлюлозой, витаминами и минералами, имеют косметическую детоксикацию, устраняют жир и слабительное и оказывают антиоксидантное действие. С точки зрения питания, ростки бобов мунгов Калории очень низкие, только 8 калорий на 100 граммов проростков бобов мунгов, а содержащаяся в нем богатая целлюлоза может способствовать развитию дефекации, которая оказывает слабительное действие. Эти характеристики определяют эффект потери веса побегов маш.
Проростки бобов не только могут похудеть, но и ростки бобов имеют очень хорошую питательную ценность и лекарственную ценность. Проростки сои являются своего рода соевыми продуктами, которые очень полезны для пищеварения, которые содержат витамин B2, углеводы и минеральные элементы, такие как фосфор. Их очень много, поэтому употребление большего количества ростков бобов в нормальной жизни может сыграть определенную роль в дополнении питания. В бобовых ростках содержится много витамина С, а подруги, которые любят красоту, могут есть больше ростков фасоли и, следовательно, иметь эффект красоты и красоты.
Может ли ростки бобов похудеть?
3. Проростки бобов имеют определенный эффект потери веса.
Ростки фасоли может помочь похудеть. Во-первых, ростки фасоли собственные жара не очень высока, что ведет, чтобы набрать вес после еды вероятность не высокая, а затем ростки фасоли богаты сырой клетчатки, может способствовать моторику желудочно, чтобы помочь избавить свое тело от избытка отходов и китайская медицина также считают, ростки фасоли с высокой температурой и влажностью, отечность Чуби действие, таким образом, ест ростки фасоли в определенной степени может помочь сбросить вес.
Потому что энергия, содержащаяся в ростках бобов, очень низок, поэтому употребление бобовых ростков может определенно достичь эффекта потери веса. Согласно соответствующим исследованиям и исследованиям, только около одного килограмма побегов сои составляет всего восемь калорий, поэтому женщины-друзья едят. Соевые побеги могут использоваться для похудения. В ростках бобов по-прежнему много растительных волокон. Женские друзья часто едят моторику желудочно-кишечного тракта, что может решить проблему запоров. Если у подруги есть проблемы с запорами, вы можете попытаться съесть больше. Некоторые желтые ростки фасоли решают.
Как есть ростки бобов, чтобы похудеть
Проростки холодной фасоли
Ингредиенты: 300 г ростков фасоли, 50 г моркови, 20 г имбиря, 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки куриного порошка, 1/4 чайной ложки белого перца, 1 чайная ложка белого уксуса
Практика:
1, морковь измельчается, проростки желтой фасоли к корням, помещают в кипящую воду в течение приблизительно 10 секунд, подбирают холодную воду, чтобы охладиться, вылить воду для использования.
2, смешайте имбирь и все приправы, добавьте ростки сои и морковь метода 1 и смешайте до тех пор, пока вкус не станет достаточным.
Суп-суп из фасоли
Состав: 250 грамм бобовых побегов, 80 г северного тофу, 2 грамма соли, 5 г зеленого лука, 2 г курицы, 15 г растительного масла
Практика:
1, ростки фасоли промывают до корней, тофу выливают в соленую воду, а затем нарезают кубиками, лук промывают и нарезают зеленым луком.
2, положите котелок с выпуклым днищем вокала, добавьте бобовые ростки, добавьте соответствующее количество воды при обжаривании запаха, кипятите на среднем огне, добавьте тофу, когда разбухают фасоль, измените кипение на 10 минут, добавьте соль перед кастрюлькой, Куриную сущность, посыпать нарезанным зеленым луком.
