Você pode comer brotos de feijão durante a perda de peso?
Você pode comer brotos de feijão durante a perda de peso.Quando você perder peso, você deve comer mais vegetais.Os brotos de feijão têm baixas calorias e são muito adequados para comer durante a perda de peso.
Os especialistas em nutrição, o conteúdo energético de baixo de brotos de feijão mungo, mas eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, há desintoxicação beleza, laxante celulite, efeitos anti-oxidantes. Do ponto de vista nutricional, brotos de feijão mungo As calorias são muito baixas, apenas 8 calorias por 100 gramas de brotos de feijão mungo, e a rica celulose contida na mesma pode promover movimentos intestinais, que tem um efeito laxativo, determinando o efeito da perda de peso dos brotos de feijão mungo.
Comer brotos de feijão pode não só perder peso, mas brotos de feijão também têm bom valor nutricional e valor medicinal. Brotos de feijão é uma grande ajuda para digerir produtos de soja, que continham vitamina B2, fósforo e outros minerais e carboidratos são muito grandes, por isso geralmente vive para comer brotos de feijão são capazes de desempenhar o papel de suplementos nutricionais. conteúdo muitos vitamina C entre os brotos de feijão, a beleza das mulheres amigos pode comer brotos de feijão, a fim de jogar o efeito de beleza de beleza.
Brotos de feijão pode perder peso
Brotos de feijão têm uma certa perda de peso.
Brotos de feijão pode ajudar a perder peso. Primeiro, brotos de feijão próprio calor não é muito elevado, o que leva a ganhar peso depois de comer a probabilidade não é alta, seguido pelos brotos de feijão são ricos em fibra bruta, pode promover a motilidade gastrointestinal para ajudar a livrar o corpo de excesso de resíduos e medicina chinesa também acreditam brotos de feijão com calor e umidade, inchaço ação Chubi, comer, assim, brotos de feijão, até certo ponto, pode ajudar a perder peso.
Porque os brotos de feijão energia que continham muito baixo, para comer brotos de feijão certamente pode conseguir resultados de perda de peso, com base em levantamento de pesquisa relevantes mostrou que apenas a apenas oito calorias de calor em brotos de feijão que cerca de um quilograma, então uma amiga para comer brotos de feijão pode perder peso. brotos de feijão fibra vegetal que também continha um monte de amigas comem frequentemente pode contribuir para a motilidade gastrointestinal, constipação pode resolver os problemas humanos, se uma amiga teve problemas de constipação você pode tentar comer Alguns brotos de feijão amarelo vêm para resolver.
Como comer brotos de feijão para perder peso
Brotos de feijão frio
Material: 300 g de rebentos de feijão, cenouras 50 g, 20 g de gengibre, 1/2 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pó de frango, pimenta branca 1/4 colher de chá de vinagre branco 1 colher de chá
Prática:
1, cenoura desfiada, brotos de feijão amarelo para as raízes, coloque na água fervente por cerca de 10 segundos, pegar água fria para esfriar, drenar a água para uso.
2, misture o gengibre e todos os temperos, adicione os brotos de soja e as cenouras do método 1 e misture até que o sabor seja suficiente.
Sopa de broto de feijão
Ingredientes: 250 gramas de broto de feijão, 80 gramas de tofu do norte, 2 gramas de sal, 5 gramas de cebola verde, 2 gramas de frango, 15 gramas de óleo vegetal
Prática:
1, os brotos de feijão são lavados para as raízes, o tofu é derramado na água salgada e depois picado, as cebolas são lavadas e picadas com cebolinha.
2, colocar a frigideira de óleo, para os rebentos de feijão, adicionar água quando o sabor Agita-se a fogo aberto, quando os rebentos de feijão Sulan, adicionar tofu, Gaixiao ferver por 10 minutos antes da adição de sal de panela, Essência de frango, polvilhe com cebola verde picada.
