Können Sie Sojasprossen während der Gewichtsabnahme essen?
Während der Gewichtsverlust Bohnensprossen zu essen, Gewicht zu verlieren, wenn sie mehr Gemüse essen sollen, und kalorienarm Bohnensprossen, sehr geeignet für den Verzehr während der Gewichtsabnahme.
Ernährungsexperten, der niedrige Energiegehalt von Mungobohnensprossen, aber sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, gibt es Schönheit Entgiftung, Cellulite Abführmittel, antioxidative Effekte. Aus ernährungsphysiologischer Sicht, Mungobohnensprossen kalorienarm pro 100 g grüner Bohnensprossen enthalten nur 8 Kalorien Kalorien, aber reich an Ballaststoffen enthalten, kann aber Stuhlgang, mit einer abführenden Wirkung, diese Eigenschaften bestimmen die Gewichtsverlust Mungobohnensprossen fördern.
Essen Sojasprossen können nicht nur abnehmen, sondern auch die Sojasprossen haben einen sehr guten Nährwert und medizinischen Wert.Soja Sprossen sind eine Art von Sojaprodukten, die sehr hilfreich für die Verdauung sind, die Vitamin B2, Kohlenhydrate und Mineralstoffe wie Phosphor enthalten. Sie sind sehr viele, so essen mehr Bohnensprossen im normalen Leben eine Rolle bei der Ergänzung der Ernährung.Es gibt viele Vitamin C-Gehalt in Sojasprossen, und weibliche Freunde, die Schönheit lieben können mehr Bohnensprossen essen und haben somit die Wirkung von Schönheit und Schönheit.
Kann Sojasprossen Gewicht verlieren?
3. Sojasprossen haben einen gewissen Gewichtsverlust-Effekt.
Bohnensprossen können helfen, Gewicht zu verlieren. Erstens, Bohnensprossen besitzen Hitze nicht sehr hoch ist, führt zu Gewichtszunahme nach der Wahrscheinlichkeit zu essen ist nicht hoch, durch die Bohnensprossen gefolgt sind reich an Rohfaser, können Magen-Darm-Motilität fördern zu helfen, ihre Körper von überschüssigem Abfall zu befreien und die chinesische Medizin auch Sojasprossen mit Hitze und Feuchtigkeit, Schwellungen chubi Wirkung glauben, so Bohnensprossen zu einem gewissen Grad zu essen, helfen, Gewicht verlieren kann.
Da die in den Sojasprossen enthaltene Energie sehr gering ist, kann der Verzehr von Sojasprossen den Effekt des Abnehmens auf jeden Fall erreichen: Nach einschlägigen Forschungen und Forschungen sind nur etwa ein Kilogramm Sojasprossen nur acht Kalorien, also essen die weiblichen Freunde. Sojabohnensprossen können für die Gewichtsabnahme verwendet werden.Es gibt immer noch viele Pflanzenfasern in den Sojasprossen.Frauen Freunde essen oft die Magen-Darm-Motilität, die das Problem der Verstopfung lösen kann.Wenn die Freundin Verstopfung Probleme hat, dann können Sie versuchen, mehr zu essen. Einige gelbe Sojasprossen lösen sich.
Wie man Sojasprossen isst, um Gewicht zu verlieren
Kalte Sojasprossen
Zutaten: 300 Gramm Sojasprossen, 50 Gramm Karotten, 20 Gramm Ingwer, 1/2 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Hühnerpulver, 1/4 Teelöffel weißer Pfeffer, 1 Teelöffel weißer Essig
Praxis:
1, Karotten geschreddert, gelbe Sojasprossen zu den Wurzeln, in das kochende Wasser für etwa 10 Sekunden, nehmen Sie kaltes Wasser zum Abkühlen, lassen Sie das Wasser für den Einsatz.
2, mischen Sie den Ingwer und alle Gewürze, fügen Sie die Sojabohnensprossen und Karotten der Methode 1 hinzu und mischen Sie, bis der Geschmack genug ist.
Sojasprossensuppe
Zutaten: 250 g Sojasprossen, 80 g Nordtofu, 2 g Salz, 5 g Frühlingszwiebeln, 2 g Huhn, 15 g Pflanzenöl
Praxis:
1, die Sojasprossen werden zu den Wurzeln gewaschen, der Tofu wird in das Salzwasser gegossen und dann gewürfelt, die Zwiebeln werden gewaschen und mit grünen Zwiebeln geschnitten.
2, den Wok in den Wok geben, die Sojasprossen dazugeben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei mittlerer Hitze kochen, den Tofu nach dem Zerschlagen der Sojasprossen hinzufügen, 10 Minuten köcheln lassen, das Salz vor die Pfanne geben, Hühnchenessenz, mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.
