در حال اجرا یک تمرین هوازی است که در زندگی روزمره ما بسیار رایج است.علاوه بر اینکه در حال اجرا در خارج از منزل می توانید از تردمیل برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید. ما همه می دانیم که در حال اجرا دارای اثر خوب وزن است، اما ما باید آن را تسلط. بهترین زمان برای از دست دادن وزن، و سپس، هنگامی که بهترین زمان برای از دست دادن وزن در یک تردمیل؟
بهترین زمان برای از دست دادن وزن در یک تردمیل چیست؟
اگر شما می خواهید به استفاده از تردمیل دستیابی به نتایج کاهش وزن می تواند چهار یا پنج نقطه از زمان در بعد از ظهر بهترین زمان برای از دست دادن وزن، قبل از در حال اجرا دو ساعت از خوردن قبل از ورزش شام روزه بهترین است، و از سوی دیگر در حال اجرا پس از آب در طول شب نوشیدن نیست، پس از آن در حقیقت، خوب، روند حرکت خواهد بود مصرف مقدار زیادی از آب بدن، آب بسیار ضروری است، پس از برخی مردم از دست دادن وزن و افزایش سریع، اما با توجه به رطوبت متابولیسم طبیعی، بدون مصرف واقعی چربی.
اگر در زمستان سرد باشد، بهتر است از ساعتهای 2 تا 7 بعد از ظهر از دست بدهیم. علاوه بر این، هنگامی که درجه حرارت در فضای باز بالاتر است، درجه حرارت بدن آن بالاتر خواهد بود و قدرت فیزیکی نسبتا بالا است. فراوان، باعث می شود افراد به راحتی جذب شوند، راحت تر وارد حالت ورزش شوند. از 2 تا 4 بعد از ظهر بهترین زمان برای تقویت نیروی فیزیکی است. توانایی عضلات بالاتر از زمان دیگر است. اشتباه زرد نیز پنجاه و پنج ساعت است، به خصوص زمانی که خورشید در حال سقوط است، توانایی جسمی افراد برای رسیدن به اوج، شنوایی و دید نیز حساس هستند، فشار خون و ضربان قلب بالا بردن
هنگامی که بهترین زمان برای از دست دادن وزن در یک تردمیل است، اعتقاد بر این است که افرادی که دوست دارند در حال اجرا برای رسیدن به کاهش وزن نگرانی بزرگی داشته باشند. در شرایط عادی بهترین زمان برای از دست دادن وزن در هنگام 4 یا 5 بعدازظهر است. زمان مجاز نیست، مشخص می تواند با توجه به زمان خود تنظیم شود.
