Kann braune Reispaste abnehmen?
Brauner Reispaste hat einen gewissen Gewichtsverlust Wirkung, aber es braucht langfristigen Verbrauch, um den Effekt der Gewichtsabnahme zu erreichen.Zusätzlich, wenn kombiniert mit Bewegung, wird der Gewichtsverlust Wirkung von brauner Reispaste deutlicher.
Brauner Reis galt schon immer als ein grünes und gesundes Nahrungsmittel.Neben dem weißen Reis enthält brauner Reis mehr Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.Der braune Reis kann die endokrine Wirkung regulieren, den Stoffwechsel fördern und helfen, Gewicht zu verlieren. Mit reichhaltigem Vitamin B und Vitamin E kann es die Blutzirkulation fördern und auch die Immunität des Körpers verbessern, besonders geeignet für Frauen, die sich für eine Langzeitdiät ernähren.
Brown vor allem mit Vitamin B und C, Vitamin C verhindert die Versauerung der Lipidzusammensetzung von Zellen, mit Anti-Aging-Effekt, für Gewichtsverlust, B1, B2, B6, B12 und andere B-Vitamine kann den Energiestoffwechsel, den Verbrauch von Zucker und Fett verbessern Ernährung, ausgewogene Ernährung und Hunger nicht Sie bekommen, ist der Nährstoff unentbehrlich. zusätzlich gibt es keinen Reis Reis verfeinert worden, die einen nicht-wasserlöslichen Ballaststoffe im Darm Quellung absorbiert ist, den Speiseröhre Magen zu stimulieren Die Peristaltik verbessert Verstopfung und fördert den Stoffwechsel, der hilft, Gewicht zu verlieren!
Brauner Reis kann ungesättigte Fettsäuren eingestellt werden, was effektiv Darmperistaltik beschleunigen kann. Da braunen Reis glykämischen Index niedrig ist, Weide Meter machen es leichter, ein Gefühl der Sättigung haben, kann die Wärmegewinnung reduzieren. Es muss auch Verstopfung, Müdigkeit verhindern und Die Rolle des Darmkrebses, brauner Reis essend, um Gewicht zu verlieren, Schönheit, die zwei Fehler abnimmt!
Wie man braune Reispaste isst, um Gewicht am schnellsten zu verlieren
Braune Reispaste
Material: 70 Gramm braunes Reismehl, 4 Gramm Salz.
Praxis: Verwandle den braunen Reis mit kochendem Wasser in eine Paste und gib Salz dazu.
Wie zu essen: Trinken Sie vor drei Mahlzeiten oder zum Abendessen oder Frühstück.
Schwarzer Reisbrei des indischen Sesams
Zutaten: 1 Tasse brauner Reis, 2 Esslöffel schwarzen Sesamsamen, Wassermenge.
Zubereitung: Den braunen Reis waschen und abtropfen lassen, die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben, braunen Reis hinzufügen und umrühren, nach dem Kochen auf mittlere Hitze erwärmen und 45 Minuten garen, schwarzen Sesam zugeben und 5 Minuten kochen lassen.
Wie man isst: Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden.
Brauner Reistee
Material: 200 g brauner Reis, 1500 g Wasser.
Praxis:
1. Den braunen Reis in einer trockenen Pfanne rühren, aber den Reis nicht braten, bis er platzt Wenn der Reis braun wird, steigt er auf.
2, Wasser in den Topf geben, aufkochen, den gebratenen braunen Reis hinzufügen, sofort das Feuer anhalten, 5 Minuten ruhen lassen, dann den braunen Reis filtern und das Wasser als Tee trinken.
Wie man isst: Trinken Sie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit und garantieren Sie einen täglichen Verzehr von 600ml oder mehr.
Die Wirkung und Wirkung von brauner Reispaste
Verbessere die menschliche Immunität
Das Essen von braunem Reis kann die Immunität des Körpers verbessern Die Reiskleie und der Keimteil von braunem Reis enthalten viele B-Vitamine und Vitamin E. Diese zwei Nährstoffe können die Immunfunktion des Körpers effektiv verbessern, die Blutzirkulation fördern und Menschen helfen, sie zu eliminieren. Depressive und gereizte Emotionen machen Menschen energetisch, deshalb trinken viele Menschen braunen Reistee, wenn sie schlechte Laune und Stress haben.
Verhindern Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Anämie
Brauner Reis enthält hohe Mineralien wie Zink, Kalium, Magnesium, Eisen und Mangan.Diese mineralischen Elemente sind gut für die Vorbeugung von Bluthochdruck, hohem Blutfett, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Anämie.Es wird daher empfohlen, dass alte Menschen oft braunen Reis essen können. Die Verhinderung der drei hohen hat viel Hilfe.
Verhindern Verstopfung und Darmkrebs
Brauner Reis große Menge an Ballaststoffen, die die Proliferation von Darmbakterien, die Darmperistaltik Beschleunigung fördern kann, erweichen Hocker, wodurch Verstopfung und Darmkrebs zu verhindern. Des Weiteren Ballaststoffe können mit Cholesterin in die Galle kombiniert werden, ist es die Entlastung von Cholesterin zu fördern und somit effektiv dazu beitragen, Patienten mit hohem Cholesterinblutfett zu reduzieren, so dass brauner Reis das beste Essen bei Patienten mit Hypertonie ist. durch die oben wir sehen können, ist der Effekt viel brauner Reis, empfehlen wir eine regelmäßige Verzehr von braunem Reis.
