당신이 무게를 잃으면 석류를 먹을 수 있습니까?
석류는 체중 감량 동안 먹을 수 있습니다 석류는 체중 감량에 도움이되는 과일이지만 섭취 할 때는 적정량을주의해야합니다.
석류 칼로리 가운데에, 과일의 다른 유형에 비해 석류는 백g 당 약 63 칼로리를 포함, 그래서 모두가 약간의 과당을 포함처럼 열이 적당한. 석류와 다른 과일을 포함하지만, 탄수화물에 포함 된 비율에 포함 된 열을 낮추는 것은 상대적으로 작은, 그래서 체중 감소 매일 도움이 석류를 복용하는 경우. 그래서, 당신은 석류를 먹고 체중을 잃을 수 있습니다. 그러나 가장을 달성하고자하는 경우 좋은 체중 감량 효과, 그럼 당신은 석류 사고 죽 제조법을 취할 수뿐만 아니라 우리의 식욕을 만족시킬 수 있지만 또한 체중 감량에 예기치 않은 영향을 미칠 수 있습니다!
석류 무게를 잃을 수 있지만이 변덕을 먹을 수 없다, 과도한 먹는 석류 실제로 칼로리가 낮은 있지만, 게다가. 화가, 변비, 설사, 몸에 다른 부작용을 얻을 석류를 가져올 수 있지만, 설탕 비싼, 무게를 잃는 부작용 항상 먹거나 잠자리에 들기 전에 밤에 특히 석류의 2 시간 이내에 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 석류 날이 좋은 일반 어느 날 두 개의 작은 석류, 약 150g의 곡물 중 석류 껍질.
석류 다이어트 석류 체중 감량 목록
체중을 줄이면 다른 과일과 같은 생식을 직접 먹을 수 있고 다른 음식과 함께 맛있는 음식을 만들 수 있습니다.
1, 석류 피닉스 잼
재료 : 300g 파인애플 오렌지 300g 맥아당 석류 100cc를 150g, 설탕 80g 레몬 1 개.
연습 :
(1) 레몬은 씻어서 사용하기 위해 익히지 마라.
박리 오렌지 육체 살을 제거하고 백색 이외에 눈물 막 시드 (2), 박리, 코어 파인애플 조각으로 잘랐다.
(3) 산 파인애플, 오렌지 펄프 톡시 냄비에 다음 불 냄비에 레몬 주스와 석류 시럽에 넣고 뜨거운 그들을 요리.
(4) 작은 불로 변하여 말토오스를 넣어 요리를 계속한다. 요리 할 때 막힌 곳으로 저어 주어야한다.
(5) 완전히 맥아당 설탕을 첨가 한 후 용해 될 수 있었다 두꺼운 좋아하는 소스 요리를 계속 섞는다.
2, 달콤한 석류 사고 죽
재료 : 50g의 사고, 150g의 석류.
연습 :
(1) 신선한 달콤한 석류를 껍질을 벗고 버리십시오.
(2) 세척 사고, 냉수로 세정을 반복 한 후 약간 짧은 냄비 물 끓인 생선으로하고, 물을 드레인 보호구.
(3) 찬물, 석류를 넣고 약 15 분간 끓인 다음 슬래그를 걸러 낸 다음 냄비에 사고를 넣은 후 끓인 후에 설탕을 넣고 먹을 수 있습니다.
석류의 체중 감량 원리
첫째로, 낮은 칼로리가 체중 감량에 도움이됩니다.
석류에는 일정량의 과당이 포함되어 있지만 탄수화물이 많으므로 칼로리의 양은 매우 적습니다 석류의 모양이 매우 아름답고 식욕을 돋 우고 석류를 먹고 싶어합니다. 실제로, 그것은 더 골칫거리입니다, 그래서 그는 우리가 기아를 줄이기 위해, 적은 칼로리를 복용하고 체중 감량에 좋은 역할을 할 수있는 복용 때 씹는을 추가하는 것을 도울 수 있습니다.
둘째 : 산화 방지제가 체중 감량에 도움
현대 과학은 석류가 항산화 물질이 풍부하다는 것을 발견했습니다.이 산화 방지제는 신체의 신진 대사를 촉진시키고 혈액에서 자유 라디칼을 제거하고 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 석류를 섭취 할 수있을뿐만 아니라 지연 노화는 우리의 피부를 더 좋게 만들고, 동시에 체중을 줄이고 몸을 가늘고 건강하게 만듭니다.
셋째 : 석류 섬유가 위를 깨끗이하는 데 도움이됩니다.
많은 종류의 섬유가 있는데, 많은 사람들은 셀러리와 같은 거친 섬유 만이 섬유라고 생각합니다. 사실, 이것은 잘못된 생각입니다. 석류에 함유 된 섬유는 매우 작아 육안으로보기가 어렵습니다. 체중 감량 해독의 목적을 달성하기 위해 섬유질이 풍부한 석류 과일과 야채,이 물질은 위장 폐기물의 좋은 청소 할 수 있습니다. 그래서, 당신이 야채를 먹고 싶은없는 경우에도, 당신은 석류를 먹을 수있다 위장의 아주 좋은 해독은 좋은 몸을 가질뿐만 아니라 좋은 색깔을 가지고 있습니다.
