歌って体重を減らすことはできますか？
歌は早くリズムを歌って、より良い減量することが示されている歌うほかの研究では、だけでなく、歌うする方法重量を失うことができ、減量の方法に注意を払うも重量を失う、しかしための素晴らしい方法です。
Kの歌は、体重を減らすための良い方法で、最初に体重を減らしたいしなければならない脂肪を燃やす、最初は中性脂肪の燃焼である、と歌だけで失うことを超える場合には、同じ時間の歌や踊りで、曲を超える燃やすのを助けるとし脂肪はかなりのものである。基本的なダイエットの歌の呼吸法は腹式呼吸である。新陳代謝を促進するだけでなく、強い腹部の筋肉に、腹部の筋肉の収縮の効果を活用する。腹式呼吸を使用した場合、ダイアフラムを活動が十分に脂肪燃焼を可能にした、吸収され、脂肪分解に必要な酸素ができ、吸入および呼気の量を調整することができます。
体脂肪が燃えるようになると、まず中性脂肪が燃え、一方、肺や呼吸の動きが歌うと燃え尽きるのが助かります。踊ることができれば、体重を減らす効果同時に、歌うと、基本的な呼吸法は腹式呼吸であり、腹筋は完全に関与しています。エクササイズは、代謝を促進するだけでなく、小腸を排除するために筋肉を引き締めるのにも役立ちます。
どのくらいの時間歌うことができますか？
一般的に体重を減らすと、歌を歌うことは100メートル走るのと同じカロリーを消費するので、歌うことと体重を減らすための明確な規則はありません。
減量の専門家が調査を実施し、フィニッシュ後の歌の後に酸素の消費量、および酸素消費量を超えるとオーバー人物100メートル、2の効果を比較して、非常に、100を実行しているに等しい曲を歌います例えば、mは、MEI「三日三晩」は、19.3カロリーを消費することができ; Dikeniuziは「私は彼を忘れて忘れて、」あなたは19.1カロリーを消費することができる。ケリーの「自動」12.9カロリーを消費することができ、セリーヌ・ディオン「MyHeartWillGoOnの「私は13.5カロリーを消費することができます。
Kの歌の過程で、あまりにもハードまたは正確なボーカルの力をマスターすることは、私たちの喉の痛みや身体への損傷を引き起こすだけでなく、スイングの喉は私たちの体の疲労を引き起こすだけでなく、カロリーの支出に影響を与えません。我々は声帯に影響を与えることなく、より良い歌唱方法と呼吸方法を習得する必要がありますが、歌いやすい、スリムな人物です。これが我々の最終目標です。
歌うことと体重を減らすことに重点を置いているのは何ですか？
1、リズム：歌のリズムが速くて強いほど、カロリーは消費されます。たとえば、ロックミュージックは歌詞よりも多くのカロリーを消費します。
2、メロディー。曲のメロディーは上下して、より多くの熱が消費されます。
3、長さ。曲が長くなればなるほど、曲が長くなり、熱が消費されます。
4、言語。歌の言語が非ネイティブの場合、それはより多くのカロリーを消費する。
5、音量。歌手の音量が大きければ大きいほど、熱が消費されます。
6、トーン。歌手のピッチは、ピッチとも呼ばれます。トーンが高いほど、熱が消費されます。
7、スタイル。一般的な歌唱スタイル「センスベース」、全国的な歌唱スタイル「主に単語」、歌声スタイル「音声ベース」。したがって、一般的に、同じ条件下では、熱が最大です。
