يمكنك إنقاص وزنه عن طريق الغناء ؟
الغناء هو وسيله جيده لإنقاص وزنه ، ولكن الغناء لإنقاص وزنه أيضا لإيلاء الاهتمام لأساليب ، وليس عرضا كيفيه الغناء يمكن إنقاص وزنه ، وغيرها من الدراسات قد أظهرت ان أسرع إيقاع الغناء ، وفقدان الوزن تاثير أفضل. K Song هو وسيله جيده لإنقاص وزنه ، وتريد ان تخسر الوزن يجب أولا حرق الدهون ، وحرق الاولي هو الدهون محايده ، والغناء فقط يمكن ان تساعد في حرق ، إذا كان في نفس الوقت الغناء والرقص ، والغناء أغنيه فقدت الدهون كبيره جدا. طريقه التنفس الاساسيه للغناء طريقه فقدان الوزن هو أسلوب التنفس البطني. الاستفادة الكاملة من تاثير تقلص عضلات البطن ، وتعزيز الأيض ، ولكن أيضا عضلات البطن قويه.
عند استخدام التنفس في البطن ، ونشاط الحجاب الحاجز ينظم كميه استنشاق الهواء والزفير ، والأكسجين اللازمة لتتحلل الدهون يمتص بالبالكامل ، مما يساعد علي حرق الدهون. مبدا ان الغناء يمكن ان تفقد الوزن هو في الواقع بسيط جدا. عندما يبدا الدهون في الجسم لحرق, أول شيء ان بيرنز هو الدهون محايده, بينما الغناء الرئتين وتمارين التنفس يمكن ان تساعدهم علي حرق. إذا كنت تستطيع الرقص ، وتاثير فقدان الوزن هو أفضل حتى. الغناء والرقص تتيح لك زيادة كميه التمرين ، ويمكن حرق المزيد من الدهون ، وتاثير فقدان الوزن هو كبير جدا آوه! في الوقت نفسه ، في الغناء ، وطريقه التنفس الاساسيه هي طريقه التنفس في البطن.
وتشارك عضلات البطن بشكل كامل في الحركة ، وليس فقط لتعزيز الأيض ، ولكن أيضا للمساعدة في تشديد العضلات للقضاء علي البطن الصغيرة.
كم من الوقت يمكنك الغناء ؟
فقدان الوزن الغناء عموما أغنيه يستهلك ما يعادل تشغيل 100 متر من السعرات الحرارية ، لذلك الغناء وقت فقدان الوزن ليست محدده بوضوح. لم خبراء فقدان الوزن دراسة ، وهو شخص غني أغنيات استهلاك الأكسجين ، وبعد تشغيل 100 متر بعد استهلاك الأكسجين مقارنه ، والتاثير هو تماما ، وهذا هو الغناء أغنيه تساوي لتشغيل 100 متر. علي سبيل المثال ، a-مي "ثلاثه أيام وثلاث ليال" ، يمكن ان تستهلك 19.3 السعرات الحرارية ، وديك كاوبوي "نسيان لي أو نسيانه" ، يمكن ان تستهلك 19.1 السعرات الحرارية ، كيلي تشن "التلقائية" يمكن ان تستهلك 12.9 السعرات الحرارية ؛
سيلينديون "myهيرن" يمكن ان تستهلك 13.5 السعرات الحرارية. عمليه الاغنيه K ، من الصعب جدا أو لا يتقن قوه الصوت الصحيح ، وسوف يسبب الام الحلق لدينا ، وحتى حاله الجسم التالفة. الحلق يغني ليس فقط يسبب الجسم لتكون مرهقه ، ولكن أيضا ليس لديها وظيفة للاستهلاك السعرات الحرارية ، ينبغي لنا ان نفهم أفضل طريقه الغناء وطريقه التنفس ، لا يؤثر علي الحبال الصوتية ، ولكن أيضا يمكن بسهوله الغناء ، واللياقة البدنية ضئيله.
وهذا هو هدفنا النهائي.
ما هو التركيز علي الغناء وفقدان الوزن 1 ، الإيقاع. أسرع يدق الاغنيه ، والمزيد من السعرات الحرارية التي يستهلكها.
علي سبيل المثال ، موسيقي الروك يستهلك المزيد من السعرات الحرارية من أغنيه غنائيه. 2 ، ميلودي.
كلما زادت لحن الاغنيه كلما زادت كميه الحرارة المستهلكة. 3 ، طول.
ويعد طول الاغنيه ، والمزيد من السعرات الحرارية التي يستهلكها. 4 ، اللغة.
عندما تكون لغة الاغنيه غير الاصليه ، وحرق السعرات الحرارية أكثر 5 ، الحجم.
أكبر حجم المغني ، والمزيد من السعرات الحرارية التي يستهلكها. سته ، لهجة.
المغني الملعب يسمي أيضا في الملعب ، وارتفاع اللحن عند الغناء ، والمزيد من السعرات الحرارية المستهلكة. 7 ، والأسلوب. شعبيه يحرق أسلوب "إلى الأحاسيس من الرئيسية", الوطنية يحرق أسلوب "إلى ال [وب-برد]", [بل] [كانتو] يحرق أسلوب "إلى [سوند-برد]".
ولذلك ، بشكل عام ، في ظل نفس الظروف ، بيل كانتو يستهلك معظم الحرارة. يمكنك إنقاص وزنه اثناء الغناء ؟ حاولي
