Não exercite não fazer dieta como perder peso
Boca do tubo mais Stride o pé aberto é o princípio eterno da perda de peso, mas se não exercita e dieta, há algumas maneiras de ajudar a perder o peso, mas o efeito deste método é limitado.
1, para controlar sua própria boca, uma refeição só comer 7,8 cheio, se é difícil de agarrar a escala, sobre a realização de beber sopa, sopa de legumes, sopa de ovo, primeiro deixe o estômago ocupar um lugar. 2, após a refeição para encontrar algo para fazer, eu comer depois do jantar, não vai sentar ou diretamente para dormir, arrumar o guarda-roupa, lavar as roupas lavadas, escova de sapatos, em casa é lavar os pratos, limpar a mesa, mas também ajudar os pais a compartilhar housework.
Em uma palavra, você não pode sentar-se ou deitar-se e dormir diretamente.
3, para encontrar interessados em esportes, quando a Universidade se juntou ao clube de dança de rua, por isso cada semana terá um ou dois dias para exercer, não só para exercer o corpo, mas também para manter o corpo, para evitar o tédio correndo esportes (em comparação com as pessoas que não gostam de correr)
4, compras, amigos saem para jogar, vai fazer compras para comprar roupas, esta atividade deve ser mais envolvido, o humor é bom, a carne foi reduzida
5, pelo excitamento dos amigos circunvizinhos, confiança firme! a maioria dos meus ao redor são pernas magras, de boa aparência, por isso na emoção de amigos, constantemente firmemente confiança!
Os 5 grandes métodos alternativos de emagrecimento que você nunca imaginou.
1, prenda o gelo para perder o peso Esta é uma maneira relativamente popular de perder peso, tomamos duas garrafas de água mineral relativamente pequena, e depois colocar na geladeira para deixá-lo congelar, e depois da geladeira para tirar a água mineral de gelo para fazer esportes, o método específico é para manter a água gelada na mão para fazer exercício por 30 segundos, e depois colocar a garrafa de água mineral, Quando a temperatura da mão é restaurada ao normal, a seguir prenda a garrafa de água mineral, este movimento todos repete cinco vezes.
A razão que este método da perda de peso tem o efeito, principalmente porque o calor do corpo pode automaticamente conduzir às mãos do lugar da perda de temperatura, de modo que possa promover a circulação sanguínea, estimule o corpo de cada nervo.
2, perda de peso de toalha principal
Podemos colocar a toalha em casa para colocar em sua cabeça para andar, isso também pode reduzir a pressão, vai fazer as pessoas mentalmente alta tensão, talvez algumas pessoas estarão em um estado de grande emoção, tempo de caminhada, também temos de dominar o equilíbrio, não deixe a queda de toalha, isso também pode fazer as pessoas a pressão nervosa, assim que a gordura será quebrada.
3, usam um anel para perder o peso
Com um anel também pode perder peso, na verdade, esta é uma nova maneira de perder peso, é implicar que as pessoas se estão no período de perda de peso, por isso, em sua própria quer preguiçoso ou para comer algum conteúdo de alta gordura de alimentos, o anel pode dar seus próprios lembretes.
4, aplique o descanso do gelo para perder o peso
Com uma toalha para cobrir o descanso do gelo, e coloc então na necessidade de perder o peso do local, uma parte de aproximadamente cinco minutos, de modo que possa ajudar povos ao corpo da toxina descarregada, e possa eficazmente reduzir a gordura subcutaneous, mas todos não podem ser temperatura demasiado baixa, temperatura demasiado baixa podem ser Frostbite, especial no inverno este método é usado com cuidado.
5. Escove a lingüeta para perder o peso
Alguns povos foram testados no usual, antes e depois que cada refeição com uma lingüeta macia da escova de cabelo pode igualmente ajudar povos a reduzir o apetite, porque a remoção da lingüeta grossa pode aumentar a sensibilidade do nervo da estimulação do nervo do gosto da lingüeta, que deixará povos reduzir o apetite, e mesmo alguns povos comem menos do que a metade normal.
Dicas para perda de peso
1, levante-se. Você sabe, só de pé pode fazer você parecer mais magro. Naturalmente, nós não estamos na introdução do método Visual da perda de peso, o assento da multi-estação é realmente muito útil perder o emagrecimento do peso.
Stand assistindo TV, após o jantar ficar um pouco, a cada 3 horas stand por um tempo, e assim por diante o caminho é acelerar a queima de gordura de forma fácil e eficaz para ajudar a perder rapidamente o peso Oh!
2, para ' dormir um pouco mais ' A abundância do sono pode não somente fazer-lhe mais energético, mas igualmente a chave à perda de peso saudável. As mulheres que dormem menos de 7,5 horas por dia são mais propensos a ganhar peso, de acordo com a pesquisa. Isto é porque a falta do sono retardará não somente seu metabolismo, mas igualmente dar-lhe-á um apetite grande para abrir sua dieta, que o fará naturalmente gordo na passagem do tempo.
Assim, o método do emagrecimento do sono é milímetro preguiçoso fácil apreciar o segredo da fina.
3, substituem a bebida alta-caloria As deliciosas bebidas são muito atraentes. Entretanto, as bebidas açucaradas gerais e as bebidas carbonatadas e assim por diante contêm muitas calorias, mas ao mesmo tempo é difícil produzir um sentido da saciedade, ele fazer-lhe-á inconscientemente tornar-se gordo Oh! inesperadamente, substituindo bebidas de alta caloria, este passo simples é uma boa maneira de perder peso com sucesso.
Substitua sua bebida diária com limonada, água fervida e chá sem açúcar, para que você possa perder peso mais rápido.
4. agitar-frite com baixo teor de gordura de óleo vegetal Baixo teor de gordura e nutrição sem açúcar: quatro horas antes de deitar, não comer, o menu pode encontrar comida semelhante.
Além de DIY também pode ser comprado diretamente quantidade, se não notar, é um copo de uma tigela ou um (seleção de tamanho pequeno), beber se não for indicado, o uso de baixo teor de gordura sem açúcar (quente e frio pode ser).
5, café da manhã normal comer, não comer gorduroso Por exemplo, comer uma banana, apenas 8 calorias podem encher a barriga, as pessoas recentes não comem café da manhã mais e mais, ea vitalidade do dia, e café da manhã, por isso tem um imediato, e pode manter a energia por um longo tempo de banana, em seguida, tornar-se o mais adequado para o café da manhã.
Além disso, porque as bananas são alimentos de baixa caloria, mesmo as pessoas que estão perdendo peso pode apreciá-lo sem se preocupar com eles. Maneiras alternativas de perder peso sem exercitar e não fazer dieta
