무게를 잃는 방법을 다이어트 하지 않는 운동 하지 마십시오
튜브 입 플러스 보 폭 오픈 레그는 영원한 체중 감량 원리, 하지만 운동과 다이어트 하지 않는 경우, 몇 가지 방법으로 무게를 잃는 데 도움이, 하지만이 방법의 효과 제한 됩니다.
1, 자신의 입을 제어 하기 위해, 식사만 먹고 7.8 전체, 그 규모를 파악 하기 어려운 경우에, 마시는 수프, 야채 수프, 달걀 수프의 실현에, 먼저 위가 장소를 차지 하자. 2, 뭔가를 찾을 수 있는 식사 후에, 나는 저녁 식사 후 먹고, 나는 앉아서 잠을 직접 하지 않습니다, 옷장, 세탁 옷을 씻어, 신발 브러쉬, 집에서 설거지, 테이블을 청소, 또한 부모가 집안일을 공유 하는 데 도움이 됩니다.
한마디로, 당신은 앉거나 누워 직접 잠을 수 없습니다.
, 스포츠에 관심이 찾기 위해 3, 대학은 거리 댄스 클럽에 합류 할 때, 그래서 매주 운동을 하는 하나 또는 두 일을 해야 합니다, 뿐만 아니라 몸을 운동, 뿐만 아니라, 지루한 실행 스포츠를 방지 하기 위해, 몸을 유지 하기 위해 (실행 좋아하지 않는 사람들에 비해)
4, 쇼핑, 친구는 놀고가 서 옷을 구입 하는 쇼핑을 갈 것입니다,이 활동은 더 참여 해야 합니다, 기분이 좋다, 고기는 감소 되었습니다
5, 주변 친구의 흥분에 의해, 확고 한 자신감! 내 주위 대부분은 마른 다리, 잘 생긴, 그래서 친구의 흥분에, 지속적으로 확고 하 게 자신감!
당신은 상상 결코 5 큰 대체 슬리밍 방법.
1, 무게를 잃는 얼음을 잡고 이것은 체중을 잃는 상대적으로 인기 있는 방법, 우리는 상대적으로 작은 미네랄 워터의 두 병을가지고, 다음 동결 하자 냉장고에 넣어, 그리고 스포츠를 할 얼음 미네랄 워터를가지고 냉장고에서, 구체적인 방법은 30 초 동안 운동을 할 수 있는 손에 얼음 물을 보유 하는 것입니다, 다음 미네랄 물병을 내려 놓고, 손의 온도가 정상으로 회복 될 때, 미네랄 워터 병을 잡고,이 운동은 모두 다섯 번 반복 합니다.
이러한 체중 감량 법이 효과가 있는 이유는 주로 신체의 열이 자동으로 온도 손실이 발생 하는 곳으로 전도 할 수 있기 때문에 혈액 순환을 촉진 하 고 각 신경의 신체를 자극 할 수도 있기 때문입니다.
2, 헤드 타 올 체중 감량
우리는 우리가 또한 균형을 마스터 할 수 있는 큰 흥분의 상태에 있을 것 이다, 사람들을 정신적으로 높은 긴장을 할 것 이다, 어쩌면 어떤 사람들은 좋은 흥분과 상태가 될 것입니다, 산책 그들의 머리에 넣어 가정에 수건을 넣을 수 있습니다,이 또한 사람들이 신경 압력을 하 게 하지 않습니다, 그래서 지방이 세분화 됩니다.
3, 무게를 잃는 반지를 착용
반지도 무게를 잃을 수 있다, 사실은, 이것은 무게를 잃는 새로운 방법, 사람들은 스스로 게으른 또는 음식의 일부 높은 지방 함량을 먹고 싶어, 그래서 자신의 자신의 체중 감량 기간에 있다는 것을 암시 하는 것입니다, 링은 자신의 알림을 제공 할 수 있습니다.
4, 체중 감량에 얼음 베개를 적용
얼음 베개를 덮고 수건으로, 사이트의 무게를 잃을 필요에 넣고, 약 5 분의 일부, 그래서 배출 되는 독 소의 몸에 사람들을 도울 수 있도록 하 고, 효과적으로 피하 지방을 감소 시킬 수 있다, 하지만 모든 사람이 너무 낮은 온도 수 없습니다, 너무 낮은 온도는 동상, 특히 겨울에이 방법은 주의 함께 사용 됩니다.
5. 무게를 잃는 혀를 브러시
어떤 사람들은 사람들에 게 식욕을 감소 시키는 혀의 맛 신경 자극 신경 감도를 증가 시킬 수 있기 때문에, 연약한 머리 칫 솔 혀를 가진 각 식사 전후에 보통, 사람들에 게 식욕을 감소 시키는 것을 도울 수 있다 매일에 시험 되었습니다, 심지어 어떤 사람들도 정상 절반 미만을 먹는다.
체중 감량을 위한 팁
1, 일어 서. 알다시피, 그냥 서 서 더 슬림 하 게 보이게 할 수 있습니다. 물론, 우리는 시각적 인 체중 감량 방법의 도입에 있지, 멀티 스테이션 앉아 체중을 체중을 줄이는 것이 정말 도움이 됩니다.
저녁 식사 후 TV를 서 서, 모든 3 시간 잠시 서 서, 그리고 방법에 너무 빨리 아의 체중을 잃을 수 있도록 지방 연소 쉽고 효과적인 방법을 속도를 하는 것입니다!
2, ' 자 고 좀 더 ' 잠의 많음은 뿐만 아니라 당신에 게 더 활력을, 뿐만 아니라 건강 한 체중 감량의 열쇠를 만들 수 있습니다. 연구에 따르면, 하루 7.5 시간 미만으로 잠을 잘 수 있는 여성은 무게를 얻기 위하여 확률이 높습니다. 이 때문에 수 면의 부족은 당신의 신진 대사를 느리게 하지 않습니다., 하지만 또한 당신에 게 당신의 다이어트를 열고 큰 식욕을 줄 것 이다, 자연스럽 게 시간의 흐름에 지방을 만들 것입니다.
그래서, 수 면 슬리밍 방법은 쉽게 얇은의 비밀을 즐길 수 있는 게으른 mm입니다.
3, 고 칼로리 음료 교체 맛 있는 음료는 매우 매력적 이다. 그러나, 일반적인 설탕 음료와 탄산 음료 등 열 량을 많이 포함 하지만, 동시에 포만 감을 생성 하는 것이 어렵다, 그것은 당신이 무의식적으로 지방이 오를 만들 것입니다! 예기치 않게, 고 칼로리 음료를 교체,이 간단한 단계는 성공적으로 무게를 잃을 수 있는 좋은 방법입니다.
일일 음료를 레모네이드, 끓인 물, 무 설탕 차와 함께 사용 하면 체중을 더 빨리 잃을 수 있습니다.
4. 저지방 식물성 기름으로 볶음 튀김 낮은 지방과 무 설탕 영양: 취침 전에 4 시간, 먹지 마세요, 메뉴가 비슷한 음식을 찾을 수 있습니다.
또한 직접 수량을 구입 할 수 있는 DIY 이외에도 명시 되지 않은 경우, 한 그릇 또는 하나 (작은 크기 선택)의 컵, 음료를 표시 하지 않을 경우, 저지방 무 지방 사용 (핫 및 콜드) 할 수 있다.
5, 아침 식사 정상 먹고, 기름기를 먹지 않는다 예를 들어, 바나나를 먹고, 단지 8 칼로리는 배를 채울 수 있다, 최근 사람들은 아침 식사를 더 많이 먹지 않는다, 하루의 활력, 그리고 아침 식사, 그래서 즉시 있다, 그리고 긴 시간 바나나에 대 한 에너지를 유지할 수 있습니다, 다음 아침 식사에 가장 적합 한 될.
또한, 바나나는 저칼로리 식품 이기 때문에 체중 감량을 하는 사람들도 걱정 없이 즐길 수 있습니다. 운동을 하지 않고 체중을 잃는 다른 방법 및 다이어트 하지
