Non esercitare non dieta come perdere peso
Tubo bocca più stride gamba aperta è il principio di perdita di peso eterno, ma se non esercitare e la dieta, ci sono alcuni modi per contribuire a perdere peso, ma l'effetto di questo metodo è limitato.
1, per controllare la propria bocca, un pasto solo mangiare 7,8 pieno, se è difficile da afferrare la scala, sulla realizzazione di zuppa di bere, zuppa di verdure, zuppa di uova, prima lasciare che lo stomaco occupare un posto. 2, dopo il pasto per trovare qualcosa da fare, mangio dopo cena, non si siedono o direttamente a dormire, riordinare l'armadio, lavare i vestiti lavati, scarpe pennello, a casa è quello di lavare i piatti, pulire il tavolo, ma anche aiutare i genitori condividono lavori domestici.
In una parola, non è possibile sedersi o sdraiarsi e dormire direttamente.
3, per trovare interessati a sport, quando l'Università si è iscritto al Street Dance Club, così ogni settimana avrà uno o due giorni di esercizio, non solo per esercitare il corpo, ma anche per mantenere il corpo, per evitare noiosi sport in esecuzione (rispetto a persone che non amano correre)
4, shopping, amici andare a giocare, andrà a fare shopping per comprare i vestiti, questa attività deve essere più coinvolto, l'umore è buono, la carne è stata ridotta
5, con l'eccitazione degli amici circostanti, fiducia ferma! la maggior parte dei miei intorno sono gambe magre, bello, così l'emozione di amici, costantemente salda fiducia!
I 5 grandi metodi alternativi dimagranti non hai mai immaginato.
1, tenere il ghiaccio per perdere peso Questo è un modo relativamente popolare per perdere peso, prendiamo due bottiglie di acqua minerale relativamente piccola, e poi mettere in frigorifero per farla gelare, e poi dal frigorifero per togliere l'acqua minerale di ghiaccio per fare sport, il metodo specifico è quello di tenere l'acqua ghiacciata in mano per fare esercizio per 30 secondi, e poi mettere giù la bottiglia di acqua minerale, Quando la temperatura della mano viene ripristinata alla normalità, quindi tenere la bottiglia di acqua minerale, questo movimento tutti ripetono cinque volte.
Il motivo per cui questo metodo di perdita di peso ha effetto, soprattutto perché il calore del corpo può automaticamente conduzione alle mani del luogo di perdita di temperatura, in modo che possa promuovere la circolazione del sangue, stimolare il corpo di ogni nervo.
2, asciugamano capo perdita di peso
Possiamo mettere l'asciugamano in casa per mettere sulla loro testa a camminare, questo può anche ridurre la pressione, renderà le persone mentalmente ad alta tensione, forse alcune persone saranno in uno stato di grande eccitazione, tempo di camminare dobbiamo anche padroneggiare l'equilibrio, non lasciare che la caduta asciugamano, questo può anche rendere le persone la pressione nervosa, in modo che il grasso sarà ripartito.
3, indossare un anello per perdere peso
Con un anello può anche perdere peso, in realtà, questo è un nuovo modo di perdere peso, è quello di implicare che le persone stesse sono nel periodo di perdita di peso, così nella loro voglia di pigro o di mangiare un certo contenuto di grassi ad alta del cibo, l'anello può dare loro promemoria.
4, applichi il cuscino del ghiaccio per perdere il peso
Con un asciugamano per coprire il cuscino di ghiaccio, e poi messo in bisogno di perdere peso del sito, una parte di circa cinque minuti, in modo che possa aiutare le persone al corpo della tossina Scarica, e può ridurre efficacemente il grasso sottocutaneo, ma tutti non possono essere troppo bassa temperatura, temperatura troppo bassa può essere congelamento, soprattutto in inverno questo metodo viene utilizzato con cautela.
5. spazzolare la lingua per perdere peso
Alcune persone sono state testate nel solito, prima e dopo ogni pasto con una lingua morbida spazzola per capelli può anche aiutare le persone a ridurre l'appetito, perché la rimozione della lingua spessa può aumentare la lingua del nervo gusto stimolazione nervosa sensibilità, che permetterà alle persone di ridurre l'appetito, e anche alcune persone mangiano meno della metà normale.
Suggerimenti per la perdita di peso
1, alzati. Sai, stare in piedi può farti sembrare più magro. Naturalmente, non siamo nell'introduzione del metodo visivo di perdita del peso, la seduta della multi-stazione è realmente molto utile perdere il peso che dimagrisce.
Stand guardare la TV, dopo cena stand un po', ogni 3 ore stand per un po', e così via è quello di accelerare il bruciare i grassi modo semplice ed efficace per aiutare rapidamente perdere peso Oh!
2, a' dormire un po' di più' L'abbondanza di sonno può non solo renderlo più energico, ma anche la chiave a perdita di peso sana. Le donne che dormono meno di 7,5 ore al giorno hanno maggiori probabilità di guadagnare peso, secondo la ricerca. Ciò è perché la mancanza di sonno non solo rallenterà il vostro metabolismo, ma inoltre gli darà un grande appetito per aprire la vostra dieta, che naturalmente lo renderà grasso nel passaggio di tempo.
Quindi, Sleep dimagrisce metodo è pigro mm facile da godere il segreto del sottile.
3, sostituisca la bevanda ad alto contenuto calorico Le deliziose bevande sono molto attraenti. Tuttavia, le bevande zuccherine generale e bevande gassate e così via contengono un sacco di calorie, ma allo stesso tempo è difficile produrre un senso di sazietà, che vi farà inconsapevolmente diventare grasso Oh! inAspettatamente, sostituendo le bevande ad alto contenuto calorico, questo semplice passo è un buon modo per perdere peso con successo.
Sostituire il vostro drink giornaliero con limonata, acqua bollita e tè senza zucchero, in modo da poter perdere peso più velocemente.
4. Stir-Fry con olio vegetale a basso contenuto di grassi Basso contenuto di grassi e senza zucchero nutrizione: quattro ore prima di coricarsi, non mangiare, il menu può trovare cibo simile.
Oltre al fai da te può anche essere acquistato direttamente quantità se non notato, è una tazza di una ciotola o una (selezione di piccole dimensioni), bere se non indicato, l'uso di basso contenuto di grassi senza zucchero (caldo e freddo può essere).
5, colazione normale mangiare, non mangiare unto Ad esempio, mangiare una banana, solo 8 calorie possono riempire la pancia, le persone recenti non mangiare la prima colazione sempre di più, e la vitalità del giorno, e la colazione, in modo da avere un immediato, e può mantenere l'energia per un lungo periodo di banana, quindi diventare il più adatto per la colazione cibo.
Inoltre, perché le banane sono cibi a basso contenuto calorico, anche le persone che stanno perdendo peso può godere senza preoccuparsi di loro. Modi alternativi per perdere peso senza esercitare e non a dieta
