Üben Sie nicht, nicht zu Diät, wie man Gewicht verliert
Tube mouth Plus Schritt offenes Bein ist das ewige Gewichtsverlust-Prinzip, aber wenn nicht trainieren und Diät, gibt es einige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber die Wirkung dieser Methode ist begrenzt.
1, um Ihren eigenen Mund zu kontrollieren, eine Mahlzeit nur Essen 7,8 voll, wenn es schwierig ist, die Skala zu erfassen, auf die Realisierung von Trink Suppe, Gemüsesuppe, Eier Suppe, zunächst lassen Sie den Magen einen Platz einnehmen. 2, nach dem Essen, um etwas zu tun zu finden, esse ich nach dem Abendessen, werde nicht sitzen oder direkt zu schlafen, Aufräumen den Kleiderschrank, waschen die Kleidung gewaschen, Schuhe Bürsten, zu Hause ist es, das Geschirr zu waschen, den Tisch zu reinigen, aber auch den Eltern zu helfen, Hausarbeit zu teilen.
Mit einem Wort: man kann nicht sitzen oder sich hinlegen und direkt schlafen.
3, um Interesse an Sport zu finden, wenn die Universität in den Street Dance Club eingetreten ist, so dass jede Woche ein oder zwei Tage zu trainieren, nicht nur, um den Körper auszuüben, sondern auch, um den Körper zu pflegen, um langwierige Lauf Sportarten zu vermeiden (im Vergleich zu Menschen, die nicht gerne laufen)
4, Shopping, Freunde gehen zu spielen, wird einkaufen gehen, um Kleidung zu kaufen, muss diese Aktivität mehr beteiligt werden, die Stimmung ist gut, das Fleisch wurde reduziert
5, durch die Aufregung der umliegenden Freunde, feste Zuversicht! die meisten von mir herum sind dünne Beine, gut aussehend, so in der Aufregung der Freunde, ständig fest Vertrauen!
Die 5 großen Alternativen Schlankheits Methoden, die Sie sich nie vorgestellt haben.
1, halten Sie das Eis, um Gewicht zu verlieren Dies ist eine relativ beliebte Art und Weise, Gewicht zu verlieren, nehmen wir zwei Flaschen relativ kleines Mineralwasser, und dann in den Kühlschrank, um es einzufrieren, und dann aus dem Kühlschrank, um das Eis Mineralwasser zu nehmen, um Sport zu machen, ist die spezifische Methode, um das Eiswasser in der Hand zu halten, um Bewegung für 30 Sekunden, und dann die Mineralwasser Wenn die Temperatur der Hand wieder normalisiert wird, dann halten Sie die Mineralwasserflasche, diese Bewegung wiederholt jeder fünfmal.
Der Grund, warum diese Methode des Gewichtsverlustes Wirkung hat, vor allem, weil die Körperwärme automatisch in die Hände des Ortes des Temperatur Verlustes führen kann, so dass die Durchblutung fördern kann, stimulieren den Körper jedes Nervs.
2, Kopf Tuch Gewicht Verlust
Wir können das Handtuch in der Wohnung zu setzen, um auf den Kopf zu gehen, das kann auch den Druck zu reduzieren, wird die Menschen geistig Hochspannung, vielleicht einige Menschen in einem Zustand der großen Aufregung, zu Fuß Zeit müssen wir auch das Gleichgewicht zu meistern, lassen Sie nicht das Handtuch fallen, das kann auch die Menschen nervösen Druck, so dass das Fett abgebrochen wird
3, tragen Sie einen Ring, um Gewicht zu verlieren
Mit einem Ring kann auch Gewicht verlieren, in der Tat ist dies eine neue Art und Weise, Gewicht zu verlieren, ist zu implizieren, dass die Menschen selbst in der Gewichtsabnahme Zeit sind, so dass in Ihrem eigenen wollen faul oder ein paar hohe Fettgehalt an Lebensmitteln zu essen, kann der Ring ihre eigenen Erinnerungen geben.
4, eiskissen auftragen, um Gewicht zu verlieren
Mit einem Handtuch, um das eiskissen zu bedecken, und dann in der Notwendigkeit, Gewicht der Website zu verlieren, ein Teil von etwa fünf Minuten, so dass die Menschen in den Körper des Giftes entladen helfen kann, und kann effektiv das subkutane Fett zu reduzieren, aber jeder kann nicht zu niedrige Temperatur, zu niedrige Temperatur kann Frostbiss sein, vor allem im Winter diese Methode verwendet
5. die Zunge putzen, um Gewicht zu verlieren
Einige Menschen wurden in den üblichen getestet, vor und nach jeder Mahlzeit mit einer weichen Haarbürste Zunge kann auch helfen, Menschen zu reduzieren Appetit, weil die Entfernung von dicker Zunge kann die Zunge Geschmack Nervenstimulation Nerven Empfindlichkeit, die Menschen den Appetit reduzieren lassen, und auch einige Menschen essen weniger als normale Hälfte.
Tipps zur Gewichtsabnahme
1, aufstehen. Weißt du, nur aufstehen kann dich schlanker aussehen lassen. Natürlich sind wir nicht in der Einführung der visuellen Gewichtsabnahme Methode, Multi-Station-sitzen ist wirklich sehr hilfreich, um Gewichts Schlankheitskur zu verlieren.
Stand watching TV, nach dem Abendessen stand ein wenig, alle 3 Stunden stehen für eine Weile, und so auf dem Weg ist es, die Fettverbrennung einfach und effektiv Weg zu beschleunigen, um schnell Gewicht zu verlieren Oh!
2, um "ein wenig mehr zu schlafen" Viel Schlaf kann Sie nicht nur energischer machen, sondern auch den Schlüssel zu gesundem Gewichtsverlust. Frauen, die weniger als 7,5 Stunden am Tag schlafen, gewinnen laut Recherchen eher an Gewicht. Das liegt daran, dass Schlafmangel nicht nur den Stoffwechsel verlangsamt, sondern Ihnen auch einen großen Appetit gibt, Ihre Ernährung zu öffnen, was Sie im Laufe der Zeit natürlich dick machen wird.
Also, Schlaf Schlankheits Methode ist faul mm leicht, das Geheimnis von dünn zu genießen.
3, ersetzen Sie das kalorienreiche Getränk Die leckeren Drinks sind sehr attraktiv. AllerDings enthalten die allgemeinen zuckerhaltigen Getränke und kohlensäurehaltigen Getränke und so weiter eine Menge Kalorien, aber gleichzeitig ist es schwierig, ein Gefühl von Sättigung zu produzieren, es wird Sie unwissentlich dick werden Oh! unerwartet, ersetzt kalorienreiche Getränke, ist dieser einfache Schritt eine gute Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren erfolgreich.
Ersetzen Sie Ihr tägliches Getränk durch Limonade, gekochtes Wasser und zuckerfreien Tee, damit Sie schneller abnehmen können.
4. Rührbraten mit fettarmer Pflanzenöl Fettarme und ZUCKERFREIE Ernährung: vier Stunden vor dem schlafen gehen nicht essen, die Speisekarte kann ähnliche Nahrung finden.
Neben DIY kann auch direkt gekauft werden Menge, wenn nicht vermerkt, ist eine Tasse einer Schüssel oder eine (kleine Auswahl), trinken, wenn nicht angegeben, die Verwendung von fettarmen zuckerfrei (heiß und kalt kann sein).
5, Frühstück normal essen, nicht fettig Essen Zum Beispiel, Essen Sie eine Banane, nur 8 Kalorien können den Bauch füllen, die jüngsten Menschen nicht Essen Frühstück mehr und mehr, und die Vitalität des Tages, und das Frühstück, so haben eine unmittelbare, und kann Energie für eine lange Zeit Banane zu halten, dann werden die am besten geeignet für Frühstück essen.
Da Bananen kalorienarme Lebensmittel sind, können auch Menschen, die an Gewicht verlieren, es genießen, ohne sich um Sie zu kümmern. Alternative Wege, um Gewicht zu verlieren, ohne zu trainieren und nicht Diät
