Gekocht, was Lebensmittel abnehmen können
Die Wahl des Gemüses in der Ernährung von gekochtem Gemüse ist eigentlich sehr vielfältig, im Allgemeinen, reich an Chlorophyll und Ballaststoffen, kalorienarmes Gemüse ist das echte gekochte Gemüse, wie Kohl, Spinat, Sellerie, weißes Radieschen, Brokkoli und Salat.
1, Kohl: Kohl in die Lunge, Magen, Dickdarm, Blase, enthält einen reichen Nährstoffgehalt, neben Zucker und Eiweiß, aber auch Vitamin B, Vitamin C, Carotin und Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink und andere Mineralien, ist ein gutes Gewichtsverlust grünes Blattgemüse.
2, Sellerie: Sellerie in die Leber, Magen, Blasen-Meridian, reich an Eiweiß, Carotin, Vitamine und eine Vielzahl von Aminosäuren, Mineralien, etc., aus der Sicht der Gewichtsabnahme, gibt es Lipid Absenkung, die Aufweichung der Rolle der Blutgefäße.
3, Spinat: der Gehalt an Spinat, in die Lunge, Magen, Leber, Dickdarm, Zucker, Eiweiß, Vitamine, Mineralien, wie der reichste Eisengehalt, der die Hitze des zweiten einzigen Kohls enthält, kann effektiv das Auftreten von Fettleibigkeit verhindern.
4, Salat: Salat enthält Mannitol, kann die Zirkulation von menschlichem Blut zu fördern, Chlorophyll und eine große Anzahl von Ballaststoffen kann auch die menschliche Magen-Darm-Verdauung zu fördern, oft essen kann nicht nur die Ernährung zu ergänzen, sondern kann auch Gesundheit.
Wie man die gekochte Gemüse Schlankheits Methode macht Gekochte pflanzliche Gewichtsabnahme Zeitzyklus in der Regel in einer Woche, der Morgen der Woche kann frei zu essen sein, zur Mittagszeit, um etwas gekochtes Gemüse zu essen, aber achten Sie auf die Art von gekochtem Gemüse mehr reichlich, Essen Sie nicht nur eine von einem einzigen. wie Tofu, Champignons, Pilze, etc. können helfen, Gewicht von Gemüse zu verlieren.
Kann etwas Obst in der Nacht zu essen, schlagen kann nach dem Abendessen nach dem Verzehr einer Plastik Faser Frucht fressen, wird der Effekt der Gewichtsabnahme offensichtlicher sein.
1, Pilz und KoreaNische Gemüsesuppe Zuerst 50 Gramm Zwiebel, Koreanisch und Petersilie und Pilze je 100 Gramm zubereiten und dann die Pilze schneiden, Petersilie in Streifen schneiden. Fügen Sie vier oder fünf Schüsseln Wasser in den Topf nach dem Kochen, legen Sie alle Lebensmittel in die gekochte Dose, wenn der Topf und dann die entsprechende Würze hinzufügen, können Sie essen.
Pilze enthalten eine Fülle von Eiweiß und Kohlenhydraten, sowie Eisen und Kalzium, können nicht nur die Aufnahme von Kalzium zu fördern, sondern auch die Bedürfnisse der Ernährung des Körpers zu ergänzen, um den Zweck der Schlankheitskur zu erreichen.
2, Gurke Pilz Suppe Zuerst die Gurke in dünne Scheiben, Pilze und Pleurotus eryngii in kleine Streifen geschält, und dann zusammen mit dem Pilz in kochendes Wasser im Inneren gekocht, bis das Essen reif ist nach dem passenden fügen einige Gewürze, und streuen frischen Salat. Wie wir alle wissen, ist der Wassergehalt der Gurke sehr hoch, kann als rohe Frucht gegessen werden, kann aber auch kochen. Es gibt auch Kalium in der Gurke, kann Blutdruck und Diuretikum reduzieren.
Daher ist dieses Gericht für fettleibige weibliche Freunde ein Gewichtsverlust. Welche Art von gekochtem Gemüse kann abnehmen?
