スープ米は太っていくの？
この質問への重量の回答を得ることはありませんスープとご飯を食べにスープは絶対的ではないために、そこに人のことや重量を得るませんが、私たちはより良い食べないように、まだ、一定のリスクがあることがあります。
人々はスープとスープを食べるように言う重量を得るだろう、スープの表面と米のスープが軟化された主な理由は、飲み込むことが容易で食べたとき、人々は無意識のうちにすぐに食べるようになるので、満腹感を得るために、神経系に十分な時間は、脳に胃を通過します、カロリー摂取量を増加し、重量を得るために簡単ですが、あなたは少し遅い食べればスープのスープを食べたときに重量を得るませんが、多くの場合、滞在を食べる。食べるために滞在してリードして簡単です。もちろん、それはより多くの脂っこい使用するのが最善ではありませんスープスープは、チキンスープ、スープの骨、脂肪およびこれらのよりとして、あなたがより簡単に重量を得るために多くを食べたいことがあります。
キーは、人々が真剣に胃の動作に影響を与えるバックスピードを加速するが、これが唯一の胃の負担が発生します、米は胃の下部に積み上げている食べるので、かむ歯を必要としないことですので、食べるときスープとスープを食べることは簡単です、消化器系に結果が影響され、それは体が脂肪蓄積後も継続して体重を増やす、米のスープを追加します過去に限り胃、腹痛、膨満感、下痢などの症状を損傷し、人々のための食欲がなかったです香り、味、これはもっとゆっくり食べるように人々を奨励し、それが食品のプロットを胃につながる自分の胃に、ストレッチしますので、あなたは、サポートを食べた後ことがわかりますが、助けることが食べることができませんでした体重増加につながる、食品の身体を打破するためにそれの時間を胃。
コメを食べる方法は太っていない
小さな食器
一部の人々は大きすぎる食べ、あまり食欲が、心理的な要因がありません。多くの場合、空腹の状態で見られ、食べ物はすぐにそれを食べるために衝動を持っているだろう、とされ、カトラリーもプッシュを果たしました効果は、それゆえ、盛食品は食べる量を減らす、当然、削減されるなど、あなたが小さな道具に切り替えることを示唆しています。
米を食べる前に米を食べる
その主な目的は、胃のスペースを埋めるために、満腹感を向上させることである。例えば、水、光のガラスを飲むように、夕食の前に食べたり、野菜スープの栄養のボウルを飲むために、食物の流れを促進するために、あなたは簡単に食事の食物摂取量を制御することができますオーバー食べる友人を避ける。加えて、野菜スープは、セルロースが豊富で、熱が低く、だけではない完全な制御であるだけでなく、腹の膨らみを心配する必要はしないように、便秘を防ぎ、腸を湿ら。
自然にマイルドで、油分が少なく、塩分が少ない
一部の人々はスープカドガン油とより塩でスープを食べるのが好き、この習慣が健康に助長されていません。ライスまたは自然まろやか良いが、コントロールの摂取を助け、米、米、ライスボウルを揚げたものより油と多くの塩も少なくなります食べる
洗濯を少なくし、柔らかくしないでください
多くの人々は、我々はハード何度も、また手の摩擦をアモイを愛し、米を洗ってきれいにするために考えなければならない。実際には、洗米は米中の栄養素の多くを失うことになる上、一般的に2倍で十分です。
スープ米を食べる害
1、胃の痛みを引き起こす
胃機能が強い人にとっては、何回かスープ米を食べるのは問題ではありませんが、胃機能が悪い人はスープ米を食べることが胃腸機能に大きな負担をかけ、胃を刺激します。腸粘膜、胃潰瘍や膨満感、心窩部痛などの症状を起こしやすいです。
2、完全に感じやすい
スープに浸した米は食べると食べるとすぐに満腹感が増し、摂取量は減少します。長期的には、子供は常に半分の飢餓の状態にあります。子供の成長と発達
3、チューイングでは不十分です
スープを食べますが、いくつかの殺菌を持っている、静菌、嚥下の容易性を向上させますが、原因食品の不十分な粉砕に流涎。唾液分泌を減らすために、プロセスをすすぐことは、歯と口腔、いくつかの唾液リゾチームに取り付けた食べ物のかすを取り除くこと効果、これらは、虫歯や歯周病の重要な役割の予防のために持っている。加えて、運動を噛むことは歯、顎、顔の正常な発展を促進し、地元の血液循環とリンパの流れを促進し、新陳代謝を高めることができる。咀嚼が十分でない場合、これらの機能はなりますでも、顔の筋肉と対称的な外観に影響を与え、弱体化。
4、食欲不振
スープは、咀嚼行動を減らす咀嚼反射の対応する減少となり、胃、膵臓、肝臓、胆嚢の量を引き起こしので、直接消化管に消化液の分泌を減らす。そして、大きな食物粒子を慎重に研磨することなく、食い入るように、我々は消化する必要がありますオルガンは、より多くの消化液を分泌し、そして消化するより多くのエネルギーを得る。この傾向が続けば、それは徐々に食欲を減少します。
5、消化に影響する
食べ物が胃の問題を引き起こすのに長い時間にも簡単に、食べ物の消化吸収に影響を与え、胃の負担、および過度のスープを増加し、胃液を希釈しますかまず。
